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今年竟然有两个6月，这火热的天一般人都觉得炎热、烦躁，那么怀孕的妈妈和年幼小宝宝究竟该怎么平稳度过呢？面对炎热孕妇该怎么做？

1、孕妇可以吹空调。孕妇和正常人一样，是可以吹空调的。但是尽量不要在空调屋呆太久，因为空调屋的空气不新鲜。设定温度应在26度左右，尽量避免腹部对着空调冷风吹。

2、注意早晚活动。天气炎热白天不适合运动，所以孕妈早晨和晚上还是要多出去散散步，呼吸新鲜空气 ，为分娩做好准备。

3、多喝水，注意营养。夏天人体内水分更容易流失，食欲下降，孕妈应该多饮水，同时需要注意摄入营养食物，保证宝宝健康发育。

小宝宝该怎么照顾？

1、防止宝宝长痱子、中暑现象。室内通风，及时给宝宝补充水分，用温毛巾定时擦洗宝宝的屁屁，后脑勺，大腿并且防止长痱子。

2、提防宝宝腹泻。夏天宝宝最容易出现腹泻。母乳的妈妈一定在夏天忌口不要吃生冷食物，因为可能会导致宝宝腹泻。夏天吹空调一定要给宝宝穿衣服盖住肚子。

3、防止宝宝淹脖子。夏天宝宝的口水、汗液、残留的奶液很容易导致宝宝淹脖子，稍微胖一点的宝宝胳膊、腿、腋下也会被淹、所以妈妈一定要及时给宝宝擦洗、使用爽身粉，防止宝宝淹脖子。

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