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很多孕妇怀孕以后都会吃很多食物来补充营养，生怕肚子里的宝宝营养不够，那么孕妈咪饿了，宝宝也会跟着饿吗？其实不一定噢！

大家都知道，怀孕就是“一人吃两人补”，很多孕妈咪恨不得每天吃吃吃来给宝宝提供足够的营养，即便不饿也会吃点东西，生怕饿到腹中宝宝。

但是你饿，胎儿真的也会有饥饿感吗？答案可能和你想的不太一样哦！

孕妈咪饿≠宝宝饿

其实孕妈咪有饥饿感并不代表胎宝宝也会有，因为孕妈咪平时在吃东西时，营养并不会一下就被身体吸收掉，而是会积累在身体里。

当孕妈咪偶尔饿时，那么身体原先储存的营养是可以足够被宝宝吸收的，不用担心发育问题。

孕妈咪能挨饿吗？

孕妈咪偶尔饿一两顿并不会对胎宝宝造成太大的影响，但是如果孕妈咪经常挨饿不吃东西、或是为了身材节食，那么就会影响胎儿吸收，胎儿就会挨饿，从而影响生长发育。

孕早期

胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，比如叶酸和铁等各种微量元素。如果叶酸摄入不足，会引起胎儿神经系统发育异常，如果缺铁很容易患上缺铁性贫血，并有可能导致胎儿也患上缺铁性贫血。

孕中、晚期

此阶段是胎儿迅速发育及增重的重要时期，对能量、蛋白质、钙和铁的要求增多。如果钙摄入不足，胎儿可能引致先天性佝偻病。因此，孕妈咪必须摄取充足的钙，并补充维生素D帮助钙的吸收，才能确保出生的宝宝拥有一个健壮的体格。

因此，为了满足胎儿发育成长的各种营养需要，除了日常饮食外，孕妈咪也可以根据自己的实际情况选择适合自己的营养补充品。

虽说要不能饿到宝宝，但是大吃大喝也不行。建议孕妈咪少吃多餐，加餐的时候可以选择一些营养丰富的水果、小零食之类，来解决饥饿感。

总之，胎儿生长发育所需营养物质全部来自母亲的供给，如果没有摄入足量的营养物质，胎儿就有可能会因缺少营养造成胎儿偏小或者发育不良，因此孕妈咪每天的饮食要全面均衡，不能挨饿，但也不要暴饮暴食。

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