[孕妇吃麻辣烫会导致胎儿畸形吗]孕妇吃麻辣烫会导致胎儿畸形吗一般来说，麻辣烫是不会导致胎儿畸形的。 麻辣烫通常都是些蔬菜和肉类食物，且都是孕妇孕期能吃的食材，只不过做法不同了，这样是不会导致胎儿畸形的...+阅读

孕期准妈妈们除了健康合理的饮食以外，也需要进行适当的运动，孕妇在孕期做一些适当的运动，有助于宝宝在肚子里面的氧气保持充足，也能够促进孕妈身体的血液循环，增加孕妈的心肺功能，保持身体健康，更重要的是有助于妈妈更好的生产；

那么孕妇做哪些运动有助于顺产？其实在孕期有助于顺产的运动有很多，小编今天就给大家带来了很多有助于顺产的运动孕妈们可以根据自己的状况来进行选择，孕期动起来，让自己更顺利的生产，让宝宝的身体更健康！

孕妇做哪些运动有助于顺产

1.适当的散步

孕期适当的散步有助于孕妈放松心情，保持良好的心态，并且还可以锻炼肌肉，促进心肺功能保证孕妈的新陈代谢；

每天保持二十分钟的户外散步，选择在空气质量比较好的地方，慢慢的散步，对于妈妈的顺产很有帮助；

2.下蹲运动

虽然很多人都认为在孕期做下蹲运动是比较危险的，但是这个动作确实有助于妈妈们在顺产时候更容易；

因为下蹲运动可以帮助妈妈们锻炼大腿的肌肉，并且能够更好的帮助妈妈们打开骨盆，是极好的助顺产的运动；

在做下蹲运动的时候妈妈需要注意动作的合理性和安全性，需要找一个椅子进行支撑，找到自己的平衡点，进行深呼吸，动作一定要慢；

3.爬楼梯

在怀孕三十六周以后就可以爬楼梯了，适当的爬楼梯可以锻炼妈妈的腿部力量和肌肉，能够帮助妈妈在顺产的时候让宫颈更好的张开，让宝宝的头部向下，使宝宝得到正确的生产方式；

4.腰部运动

腰部运动也是帮助妈妈进行顺产的一个比较不错的运动方式，妈妈需要手扶着椅背，然后进行缓缓的呼吸，同时将自己的双臂用力，腰部挺直，把脚尖稍微踮起来，再进行手部的放松，每天进行五六次的训练，有助于妈妈在顺产的时候保持有效的体力；

5. 骨盆倾斜运动

骨盆倾斜运动需要妈妈手臂伸直，然后将双手掌和双膝趴在床上，并且保持背部的平衡状态，轻轻的吸气，将自己的骨盆稍微往前倾斜，保持这样的姿势五秒左右；

这样的运动可以帮助妈妈加强腹部肌肉的锻炼，减缓妈妈在孕期时候腰酸背痛的情况，帮助妈妈更好的顺产。

以下为关联文档：

顺产会导致宫颈管内增生吗顺产会导致宫颈管内增生吗没有关系 宫颈管内增生也叫作宫颈息肉，属于常见的妇科疾病，主要是慢性宫颈炎的一种表现形式，这个和顺产还是剖腹产是没有关系的。建议做活检，排除恶性...

孕妇吃柚子利尿吗孕妇吃柚子利尿吗不会。 一般来说，只要水分含量大的水果的都有助于排尿，比如柚子、西瓜等，刚吃完后小便都会增多。但中医认为，柚子性寒，有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，却...

孕妇肚子饿时胎儿会有什么感觉孕妇在孕早期的时候很容易出现饿肚子的情况，这是受胎儿发育的影响，孕妇经常饿肚子会影响胎儿的发育，营养不良，那么，孕妇肚子饿胎儿会有什么感觉呢？接下来就来说说。 孕妇肚子饿胎...

顺产会导致下面松弛吗多久恢复顺产会导致下面松弛吗多久恢复顺产是会导致阴道松弛的。 很多孕妈妈非常担心的一件事情就是顺产之后下面会不会松弛，其实这个是真的会导致松弛的，但是一般来说是可以恢复的。...

孕妈在孕晚期做哪些动作能够减轻顺产痛苦顺产这种分娩方式相对来说比剖腹产对产妇和宝宝的好处更多，对于产妇来说，顺产可以让产妇在较短的时间内恢复身体，甚至在产后2小时就能自己下床步行回病房，还有产后能马上健步如...

孕妇内检是怎么检查孕妇内检是怎么检查 具体做法： 1、准妈妈先排空膀胱; 2、以平卧位或者是膀胱截石位躺在病床上面，然后两腿屈膝分开; 3、医生带上无菌手套，以食、中二指沾无菌肥皂液少许后，探入...

孕妇血糖高是男孩还是女孩孕妇血糖高是男孩还是女孩孕期血糖的高低和胎儿性别是没有科学依据的，生男生女的概率都是50%. 很多孕妈妈非常想提前知道自己宝宝的性别，好准备宝宝出生之后需要用到的东西，所...

孕妇泌乳素高挂什么科孕妇泌乳素高挂什么科妇产科即可 孕妇如果出现一些病症，可以首先挂妇产科。等医生为你诊治之后会建议你去做什么检查，所以不用担心。泌乳素主要由脑垂体所分泌，如果在孕期过高...

为什么孕妇霉菌治不好为什么孕妇霉菌治不好因为不能随便用药。 孕期有很多苦恼的事情，比如忌口或者是各种饮食护理，有时候还会因为不小心患上了反反复复发作的霉菌阴炎。孕期霉菌老是治不好，最主要...