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孕妇脸色发黄原因有多方面的，首先应该要考虑和有贫血导致的有直接关系的，其次的也要和有不规律的饮食或是生活习惯导致的。

调理要从多方面来做，并且要排除是否有疾病存在的。

1、排除病理原因

做个肝功能的检查来排除是否有肝脏的或是胆囊的疾病导致的

2、食疗

饮食注意多吃蛋白质和钙质的食物对健康有利的，通过食疗和药物的方法来补血

（1）多吃一些新鲜的水果蔬菜、既补充维生素又补充了内在的必要养分，尤其是富含卫生素C和E的食物；

（2）多吃含铁质高的食物如猪血，猪肝，花生，黑木耳，干红枣等，及时补充铁剂可以纠正贫血的状况；

（3）不吃过咸过油腻的食物；

（4）不吃易产生色素沉着的食物，如咖啡、酱油、醋等；

（5）减少刺激性食物的摄入，特别是辣椒、海鲜等；

（6）多吃易消化吸收的食物，保持大便的通畅；

（7）多喝水，水占人体中的65%左右，大量喝水能起到滋润的作用；

（8）橘子、胡萝卜等含有黄色素的食物要控制食用量，食用过多会过量摄入维生素C，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。

Tips：橘子不要跟萝卜、牛奶同时吃

3、洗澡

尽量不用香皂擦洗，和太烫的水，这样更容易使皮肤干燥、脱水

4、作息

合理的安排自己的作息时间，保持神志安宁，让自己保持乐观的情绪

Tips：预防皮肤干燥：通过食物来补充水分，经常吃滋阴润肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。

5、坚持防晒

（1）在每个季节都应注意防晒；

（2）出门涂些有防晒指数的、有紫外线隔离剂的护肤品或带把伞，对护肤很有益处，防止水分丢失。

亲亲提醒您：孕期妈妈身体或多或少会有变化，体型、肤色、肤质、饮食习惯等等各方面会有不同程度的变化。只要检查胎宝宝正常就可以，不要想那么多，脸色以后会变回来的。

但是孕期脸色发黄也有可能是黄疸，建议到医院进行检查肝功能。

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