[紫菜三文鱼粥红烧三文鱼做法简答营养丰富孕期必备]这道粥适合孕妇也适合儿童，早晨喝一碗营养满满，又暖暖的粥，给美好的一天起个好头。下面就给大家推荐这道紫菜三文鱼粥。紫菜是一种普通的蔬菜，可是它含有的钙质非常丰富，而且含...+阅读

孕妇可以吃紫菜蛋汤吗 孕妇是可以吃紫菜蛋汤的，紫菜中含有丰富的铁元素和维生素B12，能够有效的防止孕期贫血症状的出现，同时鸡蛋中含有丰富的蛋白质，两者的结合能够为孕妇补充充足的营养。

紫菜中的含量也非常的高，可以预防因缺碘而引起的甲状腺肿大，同时紫菜中所含的紫菜多糖能够明显的增强细胞免疫和体液免疫功能，有助于提供孕期准妈妈们的免疫力。

亲亲宝贝小贴士：孕期食用紫菜需注意适量，不宜多食，消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻;腹痛便溏者禁食;乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者食用;脾胃虚寒者切勿食用。

2

紫菜蛋汤的做法推荐做法一

准备材料：鸡蛋一枚，紫菜15克，食盐适量，鸡精少许，香油2滴，香葱少许，胡椒粉少许

做法：

1、鸡蛋打入碗中，搅拌至起泡沫，备用。

2、锅内倒水烧开，放入紫菜，搅拌至散开，稍煮片刻。

3、蛋液顺着筷子倒入，加入调料即可。

做法二

准备材料：紫菜10g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、肉末30g、姜片2片。

做法：

1、姜片拍碎加入肉末中，再加入少许糖、盐、油腌制肉末。鸡蛋打散成鸡蛋液、泡发好的紫菜。

2、锅里下少许油煸炒肉末至变色，加入适量的水煮开。

3、水开后下紫菜，下适量的盐，最后加入蛋液，边倒边搅拌均匀搅拌均匀即可关火。

以下为关联文档：

孕妇高血糖能吃紫菜吗孕妇高血糖能吃紫菜吗 孕妇高血糖是可以吃紫菜的，紫菜中所含的紫菜多糖还能够显著降低空腹血糖，同时紫菜中所含的丰富的碘元素可以提高体内血糖的吸收，减少葡萄糖在血液中的滞...

孕妇可以紫菜包饭吗孕妇可以紫菜包饭吗 孕期可以适量吃一些紫菜包饭，但如果是对海鲜过敏的孕妇就要少吃了，紫菜中的蛋白质含量非常高，能够满足体内胎儿所需营养，同时紫菜中丰富的纤维素还能够帮助...

怀孕初期可以吃紫菜吗怀孕初期可以吃紫菜吗 怀孕初期可以吃适量吃一些紫菜，紫菜中含有丰富的蛋白质和钙质，可以促进胎儿的脑补发育，同时紫菜中还含有多种氨基酸，能够全面补充胎儿生长所需，对于胎儿的...

孕妇可不可以吃紫菜孕妇可不可以吃紫菜 孕妇是可以吃紫菜的，紫菜中含有丰富的碘元素，能够预防因缺碘而引起的甲状腺肿大。紫菜中所含的大量的食物纤维能够促进肠道蠕动，保持大便通畅，预防孕期便秘...

孕妇吃紫菜有什么好处紫菜抗病消肿好处多增强孕期免疫力 紫菜中所含的紫菜多糖能够显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量，有助于增强孕期准妈妈们的抗病...

孕妇可以吃紫菜吗？孕妇吃紫菜有哪些食谱紫菜的营养价值高，含碘丰富，适宜用来治疗因缺碘而引起的疾病。而且紫菜对延缓衰老、防止贫血、防止皮肤生屑及瘙痒、预防蛀牙、治疗夜盲、降血压、降血脂、降胆固醇都有很好的...

孕妇可以吃紫菜吗？你吃了吗紫菜味道鲜美，营养又丰富，受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“孕妇可以吃紫菜吗 ”，一起来看下吧! 首先来看下孕妇可以吃紫菜吗? 答案：可以吃啊，紫菜含钙和锌等微量元...

紫菜豆腐羹营养师友情提示： 1、紫菜(干)：紫菜营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途；富含胆碱和钙、铁、能增强记忆，治疗妇幼...

砂锅紫菜汤主料： 紫菜(干) 50克 竹笋 50克 香菇(鲜) 50克 小白菜 50克 豆腐干 50克 调料： 花生油 15克 香油 5克 酱油 5克 盐 2克 味精 1克 姜 5克 制作工艺 1. 紫菜去净杂质，用手掰成碎...