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快临产了，孕妈妈的饮食也一样不能怠慢，千万别以为宝宝就要出来了，不用再补充很多营养，只要宝宝在妈妈肚子里多待一天，就要多吸收一天的营养。而且到了临产的时候，孕妈妈应该为自己补充体力，多吃一些有助于生产的食物。

这篇文章中就给大家介绍了5款对生产有利的食物，都是一些常见的食物，还讲到了产妇生小孩的时候吃什么补充体力。如果决定顺产的准妈妈，一定要看这篇文章，说不定能帮助你缩短产程，减少忍受阵痛的时间。

临产吃什么食物有利于生产

哪些食物有助于生产

1、海带：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的 呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。

2、黄花菜：其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生 素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。

3、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。（下页：进产房生孩子时吃什么补充体力）

4、莴笋：其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋 有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

5、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。

临产吃什么食物有利于生产

进产房生孩子吃什么补充体力

第三产程就是宫口开到10厘米，产妇用力生小孩的阶段，阵痛的时候就用力，不痛的时候最好吃一点东西补充体力。吃什么好呢，小编给大家推荐巧克力和红牛，这两种食物都具有高能量的特点，能够为产妇补充体力，而且很方便食用，巧克力撕开就能吃，红牛插上吸管就能喝。

小编的话

吃什么一直是孕期最受关注的话题之一，即便到了临产也一样。发现自己有了临产的征兆，千万不要紧张，保持镇静，准备好待产包赶往医院，一切听从医生的话，配好医生更有力于生产的顺利进行。阵痛的时候千万不要大吼大叫，这样只会耗费体力，影响生孩子的力气。

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