[孕中期胎教的最佳时期]此时，胎儿对来自外界的声音、光线、触动等单一刺激反应更为敏感。若我们借助胎儿神经系统飞速发展的阶段，给予胎儿各感觉器官适时、适量的良性刺激，就能促使其发育得更好，为出生...+阅读

胎教对于胎儿发育起着至关重要的作用，这个人人都知道。一说到胎教，我们都知道有胎教音乐，胎教故事，以及环境胎教等。可是你听说过饮食胎教这个方法吗？孕期做好音乐胎教生出来的宝宝对音乐酷爱有加，那是不是注重饮食胎教，生出来的宝宝就不挑偏不偏食了呢？嘿嘿，没错啦！！！如果不想你未来的宝宝偏食、厌食、消化不良等情况出现，就要做好 饮食胎教 工作，多吃7类食物，养成良好的饮食习惯。提倡准妈妈每日膳食的7类食物

1、米、面或者其他粮食，薯类

2、有色蔬菜，包括红、黄、绿色蔬菜

2、以未加工的食物为主：许多母亲都曾为孩子不爱吃青菜、正餐，喜吃饼干、糖果、汉堡、可乐烦恼过，当然习惯的养成很重要，但若母亲在怀孕时也尽量多吃原始食物，如五谷、青菜、新鲜水果 ，烹调的方式以保留食物原味为主，少用调味料，少吃垃圾食品，让宝宝还在肚子里时就习惯此类的饮食模式，加上日后的用心培养，相信母亲一定能事半功倍。

孕妈咪三餐饮食习惯

1、三餐定时：忙碌，都应 把吃饭的时间还给自己 。最理想的吃饭时间为早餐7～8点，午餐12点，晚餐6～7点;吃饭时间最好30～60分钟，进食的过程要从容，心情要愉快。

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