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产后妈妈的饮食不仅关乎自身的身体健康，还关系到宝宝的营养吸收。产后 月子 在传统的观念中是该大补的时候。补品不仅对产后妈妈具有滋补身体还有回复元气的，那么所有的补品孕妈妈都可以吃吗？很多大补的补品都是不适合产妇的。

麦乳精

麦乳精是由牛奶、奶油、鸡蛋、麦芽等多种营养原料制成，它含有高糖、高蛋白，产妇应补充营养，但不能吃麦乳精。因为麦乳精中还含有麦芽糖和麦芽粉。这两种从麦芽中提取的成分有营养价值又具药用价值。它们能消化一切饮食积聚，补助脾胃，但麦芽对回奶十分有效。因此，产妇在哺乳期内需要给宝宝提供充足的乳汁，不要吃麦乳精为好，以免影响乳汁的分泌。

人参

产后女性身体虚弱，而人参是大补的食物，很多女性认为产后马上吃人参可大大补充元气。这是不正确的想法，人参最主要是补气，而产后女性正需要补虚化淤，如果在这个时候吃人参有害无利。

并且人参有兴奋神经的作用，产妇吃后容易使神经太过兴奋、失眠、心神不宁。

但是产妇在分娩的时候消耗了太多的精力和能量，产后最需要的是好好休息，因此产后吃人参会严重影响产妇的精力恢复。人参除了补气，还可促进血液循环，这对产妇来说非常不好，服用后可造成产妇流血不止，甚至大出血。建议产妇在产后一个星期内都不要服用人参。

鹿茸

产后产妇常常会出现阴血亏损、阴气不足、阳气旺盛等症状。如果服用鹿茸会导致阳气更旺，阴气更损，造成血不循经等阴道不规则流血症状。因此，产妇不宜服用鹿茸，如果身体虚弱，可以在中医指导下服用一些适宜的药膳或保健品调理体质。

产妇产后宜吃的食物

含铁丰富的食物，可促进体内铁的吸收;含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸的食物;富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。

肉类：鱼类、鸡肉、猪肉、动物内脏。

蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。

水果：番茄、杏、枣、橘子。

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