三九宝宝网备孕知识孕期

孕妇夏天热的难受怎么办

07月02日 编辑 39baobao.com

[孕妇吃麻辣烫会导致胎儿畸形吗]孕妇吃麻辣烫会导致胎儿畸形吗一般来说,麻辣烫是不会导致胎儿畸形的。 麻辣烫通常都是些蔬菜和肉类食物,且都是孕妇孕期能吃的食材,只不过做法不同了,这样是不会导致胎儿畸形的...+阅读

一、要保持平和的心态

夏日因高热多汗及怀孕后激素影响,孕妇易烦躁不安,好发脾气

有些孕妇疲乏无力、食欲减退、头晕、胸闷、恶心等症状,这是因为出汗多,电解质紊乱,加上睡眠不充足、饮食无规律,影响了大脑神经活动的缘故。

因此,孕妇要保持恬静的心理状态,凡事不要过于激动

不要急躁发怒,可看一些自己喜欢的书或听听音乐,做到心静自然凉。

二、要有良好的生活规律

夏季昼长夜短,因躁热睡得晚,睡眠时间不充足,午餐半小时后宜午睡一小时,可放松精神,达到消除疲劳效果

不要坐着或伏案而睡,也不要在电扇旁睡觉

空调温度不宜开得太低和时间太长,睡觉时用毛巾被盖好腹部;早上或傍晚可进行适量的活动,不要打麻将和玩电脑。

三、要注意及时防暑避温

酷热天气里,应尽量减少户外活动,尤其要避免在中午高温时段外出,确需外出要戴防晒帽或打伞,以遮挡阳光的直接照射。

孕妇服装应宽松、舒适,面料应柔软、透气、散热性好,出汗多时,衣服要勤换勤洗。

应勤洗澡(淋浴),保持毛孔排泄通畅和皮肤清爽洁净。为防中暑,孕妇的居室要求通风良好,选用驱蚊工具时一定要查看注意事项中是否有“孕妇慎用”提示。

四、要注意合理的饮食

炎热天气里,孕妇的消化功能差,因此要注意饮食应有规律,定时定量。

一定要戒烟禁酒,饮食宜清淡松软,忌食生冷食物,如冰砖、冷饮、凉粉等,以免损伤脾胃

可吃一些粗杂粮,如玉米、麦片,食用一些低脂优质蛋白食品,如瘦肉、蛋、奶

可吃绿豆、赤豆、豇豆等;蔬菜水果要适当摄入,以补充维生素、纤维素、微量元素等,西瓜、黄瓜、苦瓜等对清热利湿有较好的功效;记住要少吃生热的东西,如桂圆、荔枝等。

五、夏天热,常使人食欲减退,孕妇应多吃清凉爽口的食物,多吃菜和水果,但要注意避免过冷伤胃。可多饮开水,不要贪吃冷饮。注意饮食的清洁,不吃变质食物及剩菜剩饭,以防痢疾和肠炎。

六、夏季要勤洗澡换衣,保持身体清洁卫生。最好每日洗澡,水温不要过冷或过热。最好每日换洗内衣裤,穿着肥大、通气性强的棉织品衣裤,保持身体凉爽。

七、避免中午天气热时外出,以免中暑。中暑可不是闹着玩的,这么高的室外温度,我们还是呆在家里比较安全。不然中暑了又该自己难受了。

八、注意室内通风,用电扇时不要直吹身体。电风扇直接对着身体吹,容易患上感冒。

九、尽量增加睡眠时间,坚持每日午睡。没有午睡的话会觉得精神匮乏,所以适当的增加午睡的时间。

总的来说,孕期一定要及时到医院进行检查,按医生的建议和要求作好孕期保健,确保孕母和胎儿的健康。

以下为关联文档:

孕妇吃柚子利尿吗孕妇吃柚子利尿吗不会。 一般来说,只要水分含量大的水果的都有助于排尿,比如柚子、西瓜等,刚吃完后小便都会增多。但中医认为,柚子性寒,有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,却...

孕妇吃柚子会影响羊水吗孕妇吃柚子会影响羊水吗不会。 有些人认为柚子的水分含量高,食用后可增加羊水。但其实孕期准妈妈吃柚子是不会对羊水有影响的,要想增加羊水,准妈妈可通过喝水来补充,建议羊水少...

孕妇白带有霉菌是怎么回事孕妇白带有霉菌是怎么回事孕妇白带有霉菌说明患有霉菌性阴道炎 这是因为孕妇在怀孕之后体内激素骤然变化,然后加上抵抗力变底下而引起的。还有种情况就是由于气血亏虚,湿热下...

孕妇肚子饿时胎儿会有什么感觉孕妇在孕早期的时候很容易出现饿肚子的情况,这是受胎儿发育的影响,孕妇经常饿肚子会影响胎儿的发育,营养不良,那么,孕妇肚子饿胎儿会有什么感觉呢?接下来就来说说。 孕妇肚子饿胎...

孕妇内检是怎么检查孕妇内检是怎么检查 具体做法: 1、准妈妈先排空膀胱; 2、以平卧位或者是膀胱截石位躺在病床上面,然后两腿屈膝分开; 3、医生带上无菌手套,以食、中二指沾无菌肥皂液少许后,探入...

孕妇血糖高是男孩还是女孩孕妇血糖高是男孩还是女孩孕期血糖的高低和胎儿性别是没有科学依据的,生男生女的概率都是50%. 很多孕妈妈非常想提前知道自己宝宝的性别,好准备宝宝出生之后需要用到的东西,所...

孕妇白带有血丝是怎么回事有可能是妇科炎症造成的 孕妇在怀孕期间如果发现自己的白带带有血丝,那么有可能是因为妇科炎症造成的,比如盆腔炎、宫颈炎等。 2 也有可能是宫外孕破裂、先兆流产以及受精卵着...

孕妇泌乳素高挂什么科孕妇泌乳素高挂什么科妇产科即可 孕妇如果出现一些病症,可以首先挂妇产科。等医生为你诊治之后会建议你去做什么检查,所以不用担心。泌乳素主要由脑垂体所分泌,如果在孕期过高...

为什么孕妇霉菌治不好为什么孕妇霉菌治不好因为不能随便用药。 孕期有很多苦恼的事情,比如忌口或者是各种饮食护理,有时候还会因为不小心患上了反反复复发作的霉菌阴炎。孕期霉菌老是治不好,最主要...

推荐阅读
图文推荐