[冬至应该如何养生]“冬至是阴极之至，阳气始生的 节气，如果不注意防寒，至阴之邪伤人阳气，产生内寒，使人生病。”专家介绍，冬至前后养生的核心就是“躲寒、躲冷”，人们在养生时应把防寒作为第一要务，特...+阅读

1. 原料：生黄豆、老陈醋 作法：将适量的生黄豆洗净晾干后浸泡于老陈醋中，在阴凉处密封浸泡两周左右。每早醋豆10粒，豆醋一汤勺，蜂蜜一汤勺，用40毫升的凉开水稀释后空腹服用。 功效：调节血脂效好。 2. 原料：带衣生花生米、老陈醋 作法：用适量的带衣生花生米洗净晾干后浸泡于老陈醋中，在阴凉处密封浸泡一周左右，每晚临睡前嚼吃10粒，醋一汤勺，蜂蜜一汤勺，用40毫升的凉开水稀释后空腹服用。

功效：调节血压疗效好。 3. 原料：生鸡蛋、老陈醋 作法：取180毫升老陈醋装入大口瓶中，然后将1个洗净晾干的生鸡蛋放入浸泡。经过一周，蛋壳被软化，只剩下一层薄皮。挑开薄皮，把蛋清、蛋黄与老陈醋搅匀，即成醋蛋。取醋蛋25毫升，加适量蜂蜜及2-3倍的温开水调匀可服用，早晨空腹服下，每日1次。1个醋蛋分7天服完，30-45天为1个疗程。

功效：醋蛋可防治动脉硬化，脑血栓，心肌梗塞，骨质增生，糖尿病等症。 4.原料：生薏仁、老陈醋 作法：将250克薏仁，浸于500毫升老陈醋中，密封10天后启用每天服用醋液一匙，服用10粒薏仁。 功效：可使皮肤光滑柔嫩、色素减退、美白。 5. 原料：红枣、老陈醋 作法：先将红枣洗净阴干，浸泡醋中一周左右食用，红枣每早晚各3粒，醋液一匙。

功效：补血养肝、散阏解毒。 6. 原料：大蒜、老陈醋 作法：将大蒜在老陈醋中浸泡15天后，每日早晨空腹吃泡蒜1-2瓣并喝一些醋汁，连服10-15天。 功效：止咳平喘。 7. 原料：老陈醋 作法：“流感”发病季节，用陈醋加热后在房间熏。 功效：预防流感 8. 原料：老陈醋 作法：失眠患者在睡前倒杯凉开水，再加入1匙老陈醋，喝下后会很快入睡。

临睡前用温热老陈醋搓搓脚心，也会使您容易进入梦乡。 功效：主治失眠。 9. 原料：老陈醋 作法：将约5毫升的老陈醋放入容量为1000毫升的洗涤器里清洗鼻孔，1日洗2次。 功效：鼻炎。

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