[那些食物可以防止近视呢]前言：就目前的调查得知，我国儿童近视的概率越来越大，也更加的趋向与小龄化，所以为了避免让孩子过早的戴上眼镜，除了平时孩子平时的良好习惯，还可通过一些食物来防止，以下就让我们详...+阅读
＊
1、用眼时间过长小孩子常常喜欢盯着电视电脑看动画片等节目，而这一看就是一个下午或者一个晚上，极易造成眼疲劳，损伤视力。或者长时间玩手机或者电脑，眼睛在不知不觉中受损。
对策：看电视或者电子产品时规定好时间，最好不要超过一个小时，注意休息，让眼部得到放松。
2、甜食甜食、碳酸饮料中的糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。
对策：少吃或不吃甜食，多喝牛奶，牛奶能补充钙质，自然就增加了对眼组织的“保护能力”。
3、噪音当噪音作用于听觉器官时，也会通过神经系统的作用而“波及”视觉器官，使人的视力减弱。简单的说，噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低。有关专家的研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。
对策：不管在用家电的时候还是说话的时候，都尽量将音量降低。
4、过早学钢琴通常，学龄前儿童眼球发育正处于黄金期，孩子的视觉还没有完全发育成熟。过早练琴，同时又不注意保护视力，孩子发生近视的几率比较高。而且琴谱的字通常比较小，孩子练琴过程中边看琴谱、边看键盘，而且是近距离长时间看，更容易让人视疲劳。过早且长时间的过度练琴，会加速眼球正视化发育，过早消耗光原有的远视，如果不及时纠正，孩子比较容易出现近视。
对策：学习钢琴的孩子，除了定期检查视力之外，家长还应注意将琴谱复印放大到亚光系纸张，浅黄色或者浅绿色均可;在钢琴上为孩子放一个无频闪烁的护眼灯;每练习45分钟就休息十几分钟，配合眼保健操或远眺、闭目;带孩子多做户外运动。当然，为了保护视力，5岁以下的孩子最好不学钢琴。
5、心理因素不良的心理因素导致视力减退大致有三种类型：
1、条件具备型：这种类型多见于女生。她们往往以“眼睛看不清”为借口，避免繁重的学习任务。
她们多数害怕学习，经常在暗处看东西，造成视力下降，然后以此来逃避学习。
2、眼镜愿望型：这主要是由于对戴眼镜的影视明星和“眼镜广告”中漂亮的或显示学者风度的崇拜。因此，他们常常不是近视而乱戴他人眼镜，久而久之，慢慢地发展为近视。
3、紧张型：表现为有的青少年本来有轻微的近视，他们戴上眼镜完全可以避免视力的继续减退，但却害怕戴眼镜，一想到戴眼镜就心里紧张。于是长期拒绝戴眼镜或偷偷摘掉眼镜，以致造成视力下降。
对策：父母与老师要多与孩子互动，关注孩子的心理健康，帮助孩子克服不良心态，让孩子保持积极良好的情绪。
6、家庭环境夫妻不和，父母与子女关系紧张，父母虐待孩子等，都会引起儿童视力障碍，这主要多见于学龄前儿童，且常被忽视，成年人视力也与心理有关，中心性视网膜、脉络膜病变是一种较常见的眼疾，见于成年人。患者视力可突然明显下降。日常生活中就有因悲伤过度而哭瞎眼睛的事件。
对策：孩子其实是最会察言观色的外交家，父母在孩子面前要尽量克制住自己的情绪，不要让孩子感觉到不安。并且多与孩子沟通，让孩子有一个健康的身体和心情。
7、生活环境很多孩子无法改变的环境在不知不觉中使眼睛受到了伤害。包括教室黑板反射不均匀、墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等，都会直接的、无声无息的、长时间的影响孩子的视力。
对策：尽量给孩子营造一个明亮宽敞的学习环境，避免孩子在太亮或太暗的地方过度用眼。
8、不正确的坐姿不良的用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的。孩子的自控能力差，不注意正确的看书、写字姿势，课桌椅搭配不正确，对预防近视的重要性认识不够，没有对自己眼睛负责的意识。
对策：加强孩子预防近视的意识，教导孩子勤洗手，纠正孩子不正确的写字和看书姿势，购买合适的桌椅。
9、睡眠不足睡眠不足会引起孩子的全身植物神经功能紊乱，影响眼局部交感和副交感神经功能失调，导致睫状肌调节功能紊乱，是近视眼形成的病理基础。
对策：适当减轻孩子的学习压力，保证充足的睡眠。督促孩子养成睡午觉的习惯，减轻孩子的压力。
以下为关联文档：
孩子近视应该怎么办呢前言：眼科专家介绍如果宝宝们近视不戴眼镜反而会加深近视度，而目前据相关的调查得知，儿童近视率不在少数，那么做为家长我们应该如何来帮且孩子们远离近视呢？以下就详细的了解下吧...
孩子过度内向需要考虑药物以我们的经验来看，在有轻度到中度社交焦虑或者社交退缩的孩子中，大部分的儿童和青少年会积极响应治疗，不会成为使用药物的备选人。作为心理学家，我们相信认知行为疗法的力量(CBT...
切勿过度摇晃孩子前言：当今许多夫妇只生育一个孩子，因而孩子成为整个家庭的宝贝，养育时倍加呵护。殊不知，有些习惯会在不经意中影响到孩子的健康发育，给孩子带来损伤。摇晃出来的脑损伤，生下小宝宝...
孩子近视了应该及时的戴眼镜矫正前言：随着电子产品的普及，这种娱乐的方式已经成为我们生活的一部分，可是有存在着缺点，比如孩子的视力下降。当然引起视力下降的也有能是其他的因素，不如平时有眼方法不对，坐姿等问...
儿童在生长期过度补钙更不利于生长前言：之前小编为大家介绍了春季是给孩子补充营养让他们长高的最好阶段，许多家长在孩子长个子方面使尽了浑身解数，但是有的可能效果并不明显。其实有可能是方法不正确导致发育不...
别让近视蒙住孩子的心灵寒假又要到了，每年的假期，都是家长带着孩子检查视力或是配眼镜的高峰期。 无论是医院的眼科还是眼镜店里，小小年纪就戴上大大眼镜的孩子已是越来越多。 如果孩子告诉你他越来越...
近视的妈妈如何摆脱眼睛的困扰前言：妈妈们孕期身体的各个方面都会受到影响，眼睛也一样，所以这真是对常常带隐形眼睛的妈妈们出了一大难题，以下就让我们具体的来看下近视的孕妈妈们都会出现那些问题吧，还有其解...
为何近视的宝宝越来越多呢前言：近些年来，我国近视的青少年越来越多，直接影响到了宝宝们的健康问题，那么造成小孩子们近视的原因究竟是什么呢？以下就让我们来全面的了解下此方面的相关细节性问题吧，希望平时...
近视的烦恼暑假里，我有一个烦恼，就是近视。以前，我认为戴眼镜不是件麻烦事，认为爸爸妈妈说戴眼镜很麻烦是不对的。可是，现在，我也渐渐明白了爸爸妈妈说的是对的，因为在我身上发生了一件事情。...
