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可能是抑郁引起的心悸怎么办

01月02日 编辑 39baobao.com

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你好`~我是中度抑郁。不知道你有没有请医生给你配帮助睡眠的药,如果没有可以去配一点。药一定要坚持吃,千万不要断。没得过这病的人是不知道患者有多痛苦的!我就是因为没坚持,3年来复发了好几次,这样的病一般都是心理作用引起的,要学会一定的心理暗示:这个病都是想出来的,身理上是没有问题的!

但是药还是要吃的`~

教你两个发病是放松心情的方法:

1、发慌时双手放在胸前十指相扣向两册拉伸,并且做深呼吸!

2、平躺在床上,双手握拳,将全部注意力放到双手上!使劲握,使出最大的力气握,坚持10秒,然后漫漫放松!休息1分钟左右然后再做一次!

这是我发病的时候常做的事`~还挺管用的!你不妨试试。

最后还是建议你去医院咨询医生,请他来对症下药!希望对你有帮助。

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