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便秘时很多女性的难言之隐。因为很多女性朋友都曾经历过便秘的痛苦与尴尬。许多女性急需治疗便秘的有效方法。因为便秘和饮食有着密切的关系。所以就为大家推荐几个治疗女性便秘的常用方法。

（1）治疗便秘的有效方法必要时还可用些能产生气体的食物，如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。

（2）体重正常，血脂也不高的便秘患者，可多吃含油脂食物。血脂偏高的人，可在烹调时多加点植物油，有条件时还可多吃些新鲜水果，如苹果、梨等。此外，蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。

（3）多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。但是需要注意的是喝水时一定要一次喝足够多的水，如果每次喝的太少，就会被肠道吸收排出体外。

（4）多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。 此外，利用微生态制剂奘灵水苏糖来治疗便秘也能收到不错的效果。因为医学家研究发现，造成便秘的主要原因是肠道内的菌群失调，肠功能紊乱所致。要想从根本上治疗便秘，就得先解决这些问题，随着科技的发展，奘灵水苏糖的问世，便秘问题终于可以彻底解决了，是治疗女性便秘的不可少的好药。

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