三九宝宝网宝宝百科宝宝知识

纤维食物有哪些?

12月30日 编辑 39baobao.com

[狗狗补钙吃什么好狗狗补钙的食物有哪些]一、什么样的狗狗需要补钙? 老年犬、生育后母犬以及幼犬。年纪大的狗狗由于生理机能的退化和疾病的影响,对于钙的吸收能力降低了,于是体内钙质流失,严重影响了骨骼的力度。其次...+阅读

常见高纤维食物有,谷类:大麦,燕麦,荞麦,高粮,糙米,麦麸,薏米等.蔬菜:笋类最高,胡萝卜,青豆,豇豆,黄豆芽,韭菜,大蒜苗,黄花菜,香椿白菜,花菜,芹菜,茭白,莴苣,辣椒等.水果:火龙果,木瓜,山楂,杏干,梅干,橄榄等.高纤维食物也不可食用过多,长期大量使用会加重胃部等消化系统负担,便秘人事也请适量.建议不要在一天的早些时间食用,比如早上和上午,适合在一天的晚上时间摄取高纤维食物,会比较不容易感觉到又饿了.道理很简单:晚上新陈代谢减慢,此时吃碳水化合物会导致水分滞留,使你看起来很臃肿.而且这些碳水化合物在你睡觉时并不会被消耗,次日早上你起来活动时,就会燃烧这些剩余的碳水化合物,而不是体脂.这样,你就要花更多功夫来完善体型.当晚上饿的时候你可以选择吃一些高纤维的食物一段时间后,你会发现体脂减少了,因为身体把它们当作即时能源用掉了.只有那些没有被用掉的能量才会最终被储存为体脂.相信以上建议可以给你一些切实有用的帮助.蔬菜和水果都是高纤维食物那就都让麻绳专家吃了吧.

以下为关联文档:

喝中药忌口哪些食物实际上,中药的忌口也不是绝对的,要根据患者自身的情况而定,比如脓疮发炎患者不能吃发物,三高患者则忌食油腻,胃肠脆弱患者忌食生冷的食物。 为了保障中药的疗效,服用中药时是需要...

喝中药不能吃什么食物对于吃中药不能吃什么这个问题你一定要引起注意,关于吃中药不能吃什么这个问题我很乐意为你解答:服药饮食禁忌是指服药期间对某些食物的禁忌,又简称食忌,也就是通常所说的忌口。...

日常喝中药不能吃什么食物很多人都很关心喝中药不能吃什么食物,多数中药都是很苦的,很多人喜欢一喝完中药就吃一些可口的食物,可是喝中药的时候吃有很多禁忌的,所以最好不要随便乱吃东西为好,现在我们一起...

长水痘不能吃哪些食物水痘结痂后还要忌口吗久久问医建议你注意把握住正确的护理方法,要防止感染水痘结痂干燥以后传染性消失。水痘是由水痘带状疱疹导致的病毒感染。患病后会有食欲差或者消化功能差。治疗主要是对症处理至预防...

什么食物除湿疹1、苦瓜 苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。 2、番茄 番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸,维生...

可以暖肠暖胃的食物1、菠菜 味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》载:“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草...

人一天要吃多少kg食物人每天进食1-2kg就可以保证营养摄入了。有位专家曾做过一个试验,将试验对象分为两组,一组事先由医生明确告知标准的进食量,而另一组毫不知情。在同样的就餐环境中,用一样大的碗...

西方人早上喜欢吃哪些食物我在2003年去过欧洲旅行奥地利、意大利、端士、德国,所看到的只是旅店及酒吧餐饮店上的形况,至于家庭的饮食没有接触过。 这四个国家的饮食用我的眼光看是差不多。但对于当地...

纤维食物有哪些现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素”。传统富含纤维食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等...

推荐阅读
图文推荐