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冬季养身知识

12月25日 编辑 39baobao.com

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都说“十月萝卜小人参”,好久没吃萝卜了吧,到了冬天可不能把这事忘了耶!冬天,萝卜确实是一种“清调”好材料,俗语“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。 小麦粥可以养心除烦,芝麻粥可以益气养阴,萝卜粥是消食化痰的,核桃粥能够养阴,固精,要健脾养胃的话可以多喝点茯苓粥,加红枣一起煮出来的大枣z粥呢,对益气养阴非常不错。 虽然在暖冬的天气里,可能要到冬至,小寒才会真冷,但是如同动物开始冬眠,人体的代谢也进入相对缓慢的阶段。整个冬天里,养生的要诀是一个“藏字”《皇帝内经》上说,冬季的三个月里,宜早睡早起。所以从现在开始,大家就应该注意养神和防寒。多喝点热粥,多吃点“小人参”萝卜,别忘了补充水分,在一年中最寒冷的季节讲究保健、保养是很重要的。 嘿嘿,觉得可以的话别忘了采纳哈!

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