[善待人生,不负年华]新年随感晚已深,却迟迟未能入睡,静静地听时钟发出有节奏的清脆的敲打声,将2006年的最后时光无情地送走。在单调的钟声里,我仿佛看见了2006正依依不舍地走向远方,心中不由涌起了...+阅读
人们的年龄随着时间的流逝而均等地增长着,不管你如何善于保养,也无论怎样懂得生活,过完了四十五岁生日后,您应该意识到:已步入中年。从心理保健角度讲,要学会珍惜、安排、打扮、寻找自己。 首先,学会珍惜自己。中年是人生的盛时,体格健壮,心理成熟,精力充沛,正是展宏图、创大业的好时光。然而中年人在家庭中是中流砥柱,上有老,下有小;在单位上是中坚骨干,工作任务繁重,承担的压力大;加上自我保健意识的淡薄,导致不少中年人的心身得不到充分的调养,以至健康状况不佳,患病率、死亡率增高。身体的健康状况会影响一个人的心理;反过来,心理健康状况也会对他的身体健康产生影响。这提醒中年人应劳逸结合,定期体检,乐观开朗,保持良好状态。 其次,学会安排自己。人到中年,要知己知彼,立足于社会,成为社会、家庭、工作、生活中最活跃的“细胞”。应该每天挤出一定时间休息,找个清静的角落,坐下来很好地想一想,如何安排自己今后的生活,扬长避短,发掘潜能。在日常生活中强化自我保健意识,树立“健康是金”的思想。把每天工作、活动日程妥善安排,彻底清除烦恼,巧妙地应付各种情况,处于稳定的心境之中。 再次,学会打扮自己。人步入中年之后,必然地会产生肤色、体型和心态诸方面的变化。中年人应更新观念,打消顾虑,表现出自己的气质来。时刻暗示自己:精神不倒,初衷不改!靠着这种向上的精神,困难会被克服,自信尚有充裕的时日,足够的精力再创造奇迹,依旧怀着满腔激情艰难地向人生成就的峰巅攀登。从心理角度分析,人们都有一种超群优越感,都希望在现代生活中表现出自身的时代朝气,这一点不仅反映在服装上,同时也反映到对居住环境的处理方式上。 最后,学会寻找自己。随着年龄的增长,中年人的体力也逐步减退,比年轻人更易疲劳,活动能力和工作效率也不如青年人,这会使人感叹“大不如前”,加之中年人的负担重,矛盾多,切忌灰心丧气,意志消沉。要培养一点业余爱好,参加一些适合中年人的体育活动等。只要你留意自己,你会发现自己的价值不亚于青年人的蓬勃朝气,亦不逊于长者的成熟老道。 社会是由老、中、青三者构成的,中年人才是稳定的、坚定基础,看着中年人在微笑,人们才对这世界充满希望。所以说,中年人要学会善待自己。
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