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怎样才能彻底戒烟

12月24日 编辑 39baobao.com

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我父亲就是个烟枪,不过现在即完全戒了。首先是要有为家人着想的心境,因为吸二手烟远远比吸烟者更易患肝病,若您家有小孩子就更要努力克制自己了,在小孩长身体是过多二手烟会严重影响其正常发育,甚至给他带来潜意识的影响以后也会抽烟。 其次及时行动上的,把所有与烟有关的东西都尽量远离自己,同时将戒烟的想法告诉家人请其监督。之后就是别强迫自己不想烟,刚开始的一段时间肯定会特别难受,这是你可以抽几口,不能多,一天控制在半颗内,两周后就立即停止吸烟,同时你会发现自己不是那么想吸了 最后,要随身携带几块水果糖,当您感到有压力时,或心情烦躁时可以含一颗 综上所述,只要有决心,最多半年您就可以跟那慢性毒药说拜拜了。 希望我爸爸的这几招可以对您有所帮助

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