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烤三文鱼排配蔬菜的做法步骤图怎么做好吃

12月22日 编辑 39baobao.com

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用料

三文鱼排 1块

橄榄油 1勺

柠檬 半个

黑胡椒 2勺

罗勒碎 1勺

盐 1勺

百里香 1勺

口蘑 芦笋 西兰花 洋葱 胡萝卜 自己喜欢的量

烤三文鱼排配蔬菜的做法

1.将所有食物原料清洗干净,柠檬切片,蔬菜切片或块(注重口蘑不要切,如图反过来去蒂放着,烤制后会出蘑菇汁,非常鲜的汁水)

2.烤盘铺上锡箔纸,垫上处理好的蔬菜,将盐均匀撒入烤盘。

3.鱼排清理干净后用纸吸干表面水分,将盐,黑胡椒,罗勒,百里香均匀撒在鱼块上,放上柠檬片,装盘。

4.少量橄榄油均匀撒于蔬菜和鱼排上,烤箱200度,烤制20~25分钟。

静静的等待美味吧……

烤制后的鱼会有本身的油脂,搭配蔬菜,健康美味

小贴士

1.建议添加洋葱或者蒜烤制,非常提味。

2.食材中也可以加入土豆,南瓜,薯类食物,烤制后淀粉类食物异常美味!

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