[想要科学合理的减肥那就要知道吃什么菜减肥]现在的女性都是很爱美的，不允许自己身体的肉长多一点点，也不允许这体重超过自己能够的范围，现在在街上看到的妙龄少女身材都是很纤细的，偶尔看到有点身材超标的，估计都是要放弃治...+阅读

夏季狂瘦10斤 虽然下面这些只是理论性数据，但坚持下去效果绝对明显。 1.将薯片、巧克力饼干、加糖饮料、冰淇淋、熟食……清理出冰箱和食品柜。理论上12天可以减轻体重3-5斤！ 2.不喝下午茶，不去酒吧，不吃夜宵。理论上12天可以减轻体重2-3斤。 3.每天坚持蹦跳30分钟以上。理论上12天可以减轻体重1斤！ 4.结束运动后做4-6次10秒钟的极速跑，刺激脂肪燃烧。理论上12天可以减轻体重约0.5斤。 5.每隔2-4小时按以往食量的1/3进食。理论上12天可以减轻体重0.5斤 推荐瘦身食物： 菠菜：热量低，维生素及铁质含量丰富。 辣椒：辣椒可是瘦身佳品，含纤维质，热量低，能供应各种维生素及矿物质。 豆类：黄豆、绿豆、豌豆……营养都十分丰富，虽属于蔬菜，但蛋白质却如同肉类般丰富，热量还很低。 生菜：富含水分及纤维，生吃最有益，是很好的瘦身食物。

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儿童减肥有妙招前言：随着现在的生活水平是一天比一天好了。在饮食方面吃的也是越来越好了。由于孩子的不规则饮食或其他的原因。导致了很多的儿童患有儿童肥胖病。那孩子得了肥胖病要怎么治...

宝宝减肥的最佳时间段，需要家长留意前言：专家呼吁：3-6岁是儿童单纯性肥胖早期干预的最佳时期，父母和幼儿园应该齐心协力引导孩子形成良好的饮食和生活模式，从而让肥胖止步。为了孩子的健康成为也要注意给减肥。 幼...

让孩子在日常生活中做好减肥工作前言：儿童过于肥胖已成为现在较普遍的现象，也有不少的儿童疾病是由于孩子的过于肥胖引起的。所以希望家长在了解了这些以后对于孩子的肥胖问题提起一定的重视。这也是为了孩子...

宝宝减肥得最佳季节前言：肥胖已经不再是成年人的专利，越来越多的肥胖宝宝，正在成为社会关注的焦点。面对肥胖的宝宝，父母可不要掉以轻心，肥胖正在给宝宝现在或将来的健康带来不可预测的危害。 肥胖...

家长抓住孩子减肥得最佳时机前言：经不再是成年人的专利，越来越多的肥胖宝宝，正在成为社会关注的焦点。面对肥胖的宝宝，父母可不要掉以轻心，肥胖正在给宝宝现在或将来的健康带来不可预测的危害。这将严重的威...

管住嘴，迈开腿，是减肥唯一正确的打开方式作为一个用九个月由193减到147，至今一年未反弹的减肥达人，明确地告诉你:一切减肥药，全是扯淡！如果吃几片药就能瘦下来，那世界上早就没胖子了！！！减肥没有轻而易举的事，都是科学加坚持...

什么产品可以快速减肥没有管用的 对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！ 原地跑 见效点：紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约...

小孩子胖怎么减肥怎样减肥早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下...

夏天怎么运动减肥g减肥不是靠快的，减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动，不...