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宝宝七个月,晚上十二点左右才睡

09月17日 编辑 39baobao.com

[晚上睡得太晚,早晨起不来]我女儿四岁,上幼儿园大班。不管白天睡不睡,(通常是睡得很少)也不管晚上几点上床躺下准备入睡,也要到11点以后才能睡着,早晨当然起不来了。从小就是这样,晚上睡得晚,现在上幼儿园了,需...+阅读

我的宝宝为什么总是很晚才睡,不过早上还好,总是九点到十点之间才睡醒,这种情况将近有一个月了,不知怎么才能调整过来?

遇到这种情况,不要急躁,应认真分析原因。首先考虑是不是白天睡得太多了。一般6个月以内婴儿白天睡3-4次,每次1.5-2小时;7-12个月婴儿白天睡2-3次,每次2-2.5小时。白天睡得过久,必然影响夜间睡眠。如果婴儿白天睡得过多,父母可以有意识地叫醒婴儿,或逗他多玩一会儿。通过几天的调整就会逐渐养成白天少睡,晚上睡长觉的习惯。 有时婴儿吃得过饱,造成腹部不舒服;或吃得不够,感到饥饿,也会哭闹不睡觉。如属这种原因,应该不断摸索规律,使婴儿吃得适量,不要过饱或过饥。 如果尿布尿湿了没有及时更换,或衣服过紧、被子太厚,使婴儿感到不舒服,他也会通过哭闹不睡觉表示“抗议”。因此,应尽量给婴儿穿宽松、柔软的衣服睡觉,被子厚薄要适宜。尿布湿了应及时更换。 假若不是上述原因,父母要细心观察。比如检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹,因为这会使他皮肤瘙痒难忍,尤其夜间安静时较为明显。婴儿不会表达,只能靠哭闹不睡觉来引起父母注意。 当婴儿哭闹不睡觉时切忌不找原因,只是通过又抱、又拍、边走边哄勉强使其入睡,经常如此,将会养成不良的睡眠习惯。而且由于这样做并未去除影响婴儿睡眠的根本原因,使婴儿得不到很好的休息,日久将会影响婴儿的健康。因此,为了婴儿及父母双边的利益,一定要将婴儿夜晚不睡觉的坏习惯尽早改变过来。但是宝宝的生理时钟是无法在短时间內调转过来的,父母可以利用下列的方法逐步而行:白天尽量不要让婴儿睡觉,可以陪他玩耍、刺激,或放置到光线充足的地方,使之不易入睡,到了晚上就尽量把光线调暗,环境安静,使其适合而能安睡。

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