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帮助宝宝去火的好方法

09月16日 编辑 39baobao.com

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前言:现在无论是是孩子还是大人都是非常容易上火的季节,特别是孩子的抵抗能力有比较弱。上火后就容易引起他的病发生,下面给家长们的建议,可预防宝宝春天上火增强抵抗力的方法

1. 保证睡眠:宝宝睡眠好,既能促进生长发育,又可增强身体抵御疾病的能力。因此,妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

2.。多喝水:对宝宝要做到“少吃一口饭,多喝一口水”,即使每次只能喝一点点,也要多给宝宝喝水。

3. 保持合适温度和湿度: 室内温度在18-22℃左右,湿度在55%-60%左右,经常开窗通风,保持室内空气新鲜,可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥

4.培养良好饮食习惯:在注重营养均衡的同时,应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯,蔬菜水果富含维生素A和维生素C,可增强呼吸道免疫力。此外,幼儿常见疾病合理补充富含膳食纤维的谷类、新鲜蔬菜、水果等食物,可起到预防上火和便秘的作用。

5.多活动: 春天是“阳气升发”的季节,在风和日丽的天气,要带宝宝到户外活动,以促使宝宝体内积热的发散,提高抗病能力。

中国幼儿网小编总结:春天是宝宝生长速度最快的时候,是需要大量的营养补充量的时候。为了让宝宝更好的吸收营养。保证孩子的健康是很重要的,所以各位家长们要从预防入手,健康成长。

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