[xxx的幸福生活]贝贝的幸福生活 贝贝可不是什么人，它是一条狗，它长着一身白的没有一点瑕疵的毛和一条白尾巴，叫人一看喜爱之情油然而生，它为自己有规律的生活而感到幸福。 早晨7:00 早上我们都...+阅读
更年期的幸福生活
女性更年期是卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强卵巢的自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期，而卵巢的保养效果最好的就是芝元更舒安。
以下就是专家给更年期女性提供的自我保健方式：
一、注意卵巢保养。卵巢是雌激素分泌的关键所在，所以女性朋友对卵巢进行保养是很有必要的。而芝元更舒安中的葛根异黄酮，是一种绿色天然植物雌激素，具有与人体内雌激素类似的分子结构，可结合雌激素受体，具有双效调节平衡雌激素水平、促进内源性雌激分泌，滋养卵巢，提高卵巢活力。
二、注意精神卫生。正确认识更年期是人生必经生理过程，不要担心是＂过关＂，加强意志控制，保持心情舒畅，尽量排除心理负担。
三、注意劳逸结合，睡眠要充足，症状不重，不要用药。
四、积极锻炼身体，散步、打太极拳、气功、保健操等健身活动。
五、注意饮食营养，少食厚腻及油炸食品、甜食，多食易消化的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉、鱼类、骨头汤，多食蔬菜和水果，粗细粮搭配。
六、定期检查，除一般检查外，还要注意乳房等妇科检查，以期早发现，早治疗。
更年期的幸福生活怎么做啊
您好，更年期是每个人都要经历的阶段，到了一定的年龄，身体和心理发生的一些改变，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说，是指50~60岁这一阶段。更年期症状，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，有时也因人而异。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。男性更年期在精神心理方面，注意力不集中，办事缺乏信心，工作能力减弱，记忆力、应变力均较差，处理事情优柔寡断，陷于悲伤、焦虑、猜疑、偏执、烦恼状态中等。
关键在于保持良好的饮食和生活习惯，保持良好的心态。
怎么让更年期的夫妻过上幸福生活
更年期夫妻的性福生活该怎么过，我国在一次夫妻两性健康问答中调查显示：90%的更年期夫妻受到困扰，其中有一半的夫妻认为没有性福生活已经严重影响了她们的生活质量，包括性生活。在我国，普遍的情况是，假如你是位女性，假如你还过了更年期，那么有关两性的话题就好像与隔绝了。医学专家表示，更年期的朋友我就更应该关注更年期的性健康问题，让我们找回属于我们的“性福”。
更年期“性福”越来越远
更年期性教育，具性学家调查显示90%的女性认为，更年期性功能衰退就像易怒、焦虑、抑郁一样，成了更年期的标志。
更年期也要追求“性福”
更年期性教育，更年期就注定没有“性福”吗？阿迪斯指出，绝经并不表明妇女的性要求与性反应能力会终止。相反，由于不再担心怀孕，她们应更享受性生活才对。性生活不是年轻女性的专利。有研究显示，性器官的兴奋长期无处宣泄，会造成很多中老年人腰骶以下局部充血，腰酸背疼，还可能造成她们内分泌紊乱，不利于中年夫妻进行感情交流。有研究显示，有配偶者比无配偶者更长寿，其中性和谐者又比性生活不和谐者寿命更长。
女性朋友应保持乐观愉快的心境，维持良好的夫妻关系，保持适度锻炼，这样有利于保持积极、适度的性生活，让“性福”永存。
更年期的我应该如何是好？
凡事想开点，没事多出去走走。人的一生，由生命开始到衰老死亡，都要经过三个大的阶段，即童年和青少年时期、成年时期、老年时期。在这三个阶段中，又有两个转化时期，一是由童年步入成年的发育时期，这就是青春期；一是由中年踏入老年之际的过渡时期，称之为更年期。 更年期，是人体由成熟走向衰老的过渡阶段，这是不以人的意志为转移的生理现象，是生命活动规律。衰老是自然界一切生物的共同特征，表现为生物形态结构与生理功能都在发生退行性变化。对人类而言，更年期则是进入老年阶段的前奏曲。 更年期主要表现为人的内分泌功能减退或失调，最突出的是性腺功能的变化。这一变化或轻或重会引起体内一系列平衡失调，使人体的神经系统功能与精神活动状况的稳定性减弱，从而导致人体对环境的适应力下降，对各种精神因素和躯体疾患都比较敏感，以致出现情绪波动，感情多变，并可诱发多种疾病。
如果在进入更年期前，对此有足够的精神准备，有一个清醒的认识，则可在心理上较快地适应更年期机体内环境的调整，从而可以避免或减少各种症状的发生，平安度过更年期，顺利迈进老年生活。
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