[新手妈妈如何照顾黄疸宝宝]仔细观察黄疸变化黄疸是从头开始黄，从脚开始退，而眼睛是最早黄，最晚退的，所以可以先从眼睛观察起。如果不知如何看，专家建议可以按压身体任何部位，只要按压的皮肤处呈现白色就没有...+阅读

“结婚”、“生子”对传统的中国人来说，具有相当重大的意义，但是，这两个阶段，也是自身定位、角色转换的重要历程。适应完身为人妻的你，是否已经做好了当一个妈妈的准备？婚前沟通很重要好不容易调整好夫妻间的关系定位，无预警之下，妈妈怀孕了，又得重新调适自己接受一个新角色，一时调适不好的情形之下，很多问题也随之产生。“婚前沟通相当的重要，”财团法人爱家文化事业基金会林秀慧执行长，特别提醒即将成为新手父母的爸妈们，何时准备有孩子加入家庭、教养方面的问题等等，都是需要事先沟通的重点。另外，最重要的是，对小朋友的诞生是否抱持着期待的心情，对爹地，妈咪是否可以接受跟很快适应为人父、母有相当大的关联。调整心情迎接新生命生产完后的新手妈妈，不仅身体机能尚未恢复正常，还得分神去照顾只会哇哇大哭的小宝宝，常导致情绪上的不稳定，甚至产生“产后忧虑症”。台北医学大学附设医院精神科医师李信谦特别提出澄清，真正被诊断为“产后忧虑症”的产妇，其实在临床上的例子并不多，很多妈妈只有轻微的情绪问题，只要靠着一些舒压的方法，是可以让新手妈妈尽快、喜悦的适应自己的新角色，度过这个尴尬的情绪转折期。林执行长补充表示，产妇产后，得面对种种新的冲击，如宝宝不再与自己紧密相连的失落感、注意力流失等，很容易就产生情绪上调适不良的问题。“产后做月子的缓冲期，正是新手妈妈调适心情、身体的重要阶段。”产后的情绪表现

一、“焦虑”：有些新手妈妈，因自己本身体质、个性、环境等因素的影响之下，会产生焦虑的情形，当自身所能承受的压力程度比一般人所能承受的还大，即产生所谓的病态性焦虑。

二、“忧郁”：可能引起忧郁情绪的原因来自三方面；

（1）生理的忧郁：生产完之后，母亲体内荷尔蒙等生理状态会有剧烈的改变，生理上为了调适这些变化时，而可能出现忧郁的情形。

（2）周遭环境的改变：家人注意力从原先孕妇的身上，转而投注到新生儿上，当自己觉得自己的需要被忽略，容易让情绪产生波动。

（3）心理忧郁：或许妈妈很喜悦的当孕妇的过程，孩子一旦落地，转而面对一些生活琐事，换尿布、泡牛奶、哄宝宝不哭等，若妈妈尚未调适好，就很有可能产生情绪的困扰。情绪上的变化，若是属于轻微的情形，只要压力得到抒解，对于产后的生活适应倒不会产生太大的影响。但也有少部分的妈妈，从原先对新生命的期待，到后来的怀疑做不好母亲的角色，老是觉得自己做的没有他人好，而失去对周遭事物的兴趣，使得情绪上的问题影响到生理，甚至产生失眠、食欲不振等，让自己的身体出现重大的警讯，也就是所谓的重度“产后忧虑症”。“千万不可轻忽这个现象，”李医师郑重的提出呼吁，临床上虽不常见，最怕达到重度忧郁症的病人出现“虐婴”、甚至“杀婴”的极端情况。“妈妈闷死男婴”、“殴打女婴”等，这些都是我们不陌生的新闻报导，其中有不少比率是因为新手妈妈罹患产后忧郁症，心情难以调适，将负面的情绪发泄波及到无辜的小生命上。适时解决忧虑情绪

一、适度的休息：准备当一个称职的母亲，“最重要的是先调养好自己的身体”，李医师表示。产后因伤口疼痛、体力的流失，因此产妇应在坐月子期间尽量让身体获得适当的休息。“不只是要照顾孩子，学习着照顾自己，也是重要的课题，”林秀慧执行长特别提醒新手妈妈，先学习照顾自己的方式，才能有好的身心状态，进而有余力照顾孩子。

二、有经验的帮手：产妇在坐月子期间，大多都由家人代为照顾宝宝，不只在身体上有机会充分的调养，经由有经验的婆婆或妈妈的带领与教导，在心情上调适与休息，也能得到较好的效益。李医师特别提醒一点，在坐月子期间，陪伴的家人、长辈最好是以有经验的为主，否则很可能对妈妈习惯不了解，或因为没有带孩子的经验，反而将自己的焦虑影响到产妇的心情。

三、纾解忧郁的管道：为了防止新手妈妈将负面情绪不当的转嫁到宝宝身上，一个良好的抒发管道有相当的必要性。“倾吐的对象很重要，”林执行长建议，而且这个对象不要只局限在自己的家人身上，只要对方可以接受你的倾诉，聆听你的需要即可，如同事、朋友等。

四、实际的支持：支持者的资源运用也是一个重点，“给予夫妻双方一个空间，适度的调整夫妻双方的关系，”林执行长建议，虽然多了一个孩子，请婆婆或好的保姆帮忙带孩子，让妈妈产后获得适当休息，爸爸妈妈一起去看电影、逛街，适时的拉近与调剂夫妻间的关系。

五、做好自己的时间管理：林执行长指出，产后的妈妈顿时多了很多的角色，尤其现在女性，在同时间扮演着职场上冲锋陷阵的女强人，情绪一旦抒发不良，就会产生忧虑的情况。适度的将一些责任分担出去或是是请求他人协助，才能让自己获得休息、调整脚步的机会。

六、不再持高标准：产后妈妈身心状况都不太适合做过多劳动的事务，不要怕其它人做不好，把自己当作神力女超人来看待，将所有的事情揽在自己的身上，“降低标准，或是利用替代的方式，”林执行长建议。“适当的示弱”与“请求帮忙”，让老公多参与一些实际的事务...

新手妈妈该做好哪些准备

新手妈妈要做好哪些准备呢？ 首先，分娩前的工作交接 现代社会，绝大多数准妈妈都是职业妇女，生孩子无疑是对职场的一个很大的挑战。无论你在职场上是一个怎样的女强人，孩子都会对你的职业生涯有一定影响，如何处理好这阶段的工作，要根据每个人的不同情况而定。 建议准妈妈们对自己的职业规划有一个全面的设想，最好提前几个月就开始逐渐与接手的同事沟通，把工作一点点交待给他。让自己和同事都有一个逐渐适应过程，而且也为临产前的必要休息打好基础，以免早产而工作没有交接给单位造成不必要的麻烦，自己在生养时也不能安心。 对于准妈妈们来说，一边是自己的事业理想，一边是完美的家庭憧憬，要想平衡好就一定要懂得不同的时期生活的重点要有不同的侧重，想一想什么才是最重要的，在做出决定之前多做考虑，不管是你还是孩子，能够常常保持快乐的心情才是最重要的。 No.2 经济准备 入院分娩的经济准备 钱是很多矛盾产生的根源，入院分娩除了医药、手术上会有较大的经济开销以外，孩子与准妈妈的营养，各类突发事情都与钱直接相关，所以在产妇入院准备分娩前，就要做好经济准备。 将定期的存款改为活期，放在随时可以取用的银行卡上；把个人医疗卡准备好，查询清卡上的金额，做到心中有算，这样遇事就可以有备无患。在产妇住院分娩期间，请准爸爸们小心保管好所有医疗费用的单据，以便过后进行整理和报销。 一般来说顺产的费用比剖宫产费用小，但他们的适应人群并不相同，要与医院充分沟通，考虑好自己的分娩方案，并大体框算出自己住院分娩期间所需的费用。除了基本开支外，还得留出一些应对预想外的支出。 No.3 思想准备 做好充分的思想、知识准备 在入院分娩前，准爸爸准妈妈要了解关于分娩的必要知识，了解临产的征兆，分娩的过程，做到知己知彼，才能百战不殆。 一般来说，怀孕晚期，出现阴道见红、破水或阵发性腹痛时，多为临产征兆应该马上去医院。有破水的情况，应平卧着去医院，可以半躺在小汽车后座或索性叫救护车去医院。最好事前与医院沟通，初步了解自己的分娩方案，并了解分娩过程，这样事先有了思想准备，就能泰然处之，避免不必要的紧张和恐慌。 精神饱满，情绪稳定地去迎接分娩挑战，不害怕、不紧张、不听不看刺激性强的新闻和影片，尽量放松自己的心态，及时调整和转移分娩不良情绪。在最后的冲刺阶段，准妈妈可以经常给胎儿唱唱歌、共同欣赏音乐，与爱人谈谈心，同时把心态放平，不要把产后的一切都想象是完美的，这样在你遇到问题的时候就不会太过失落了。 No.4 物质准备 要为将出生的宝宝准备哪些东西 将要到来的宝宝是家中的新成员，在家庭中当然要准备好他的东西。准爸爸准妈妈可以从以下几个方面去为宝宝打理好必需品：

1、寝具：婴儿床、床垫、床单、枕头、棉被、毛毯、蚊帐、防湿尿垫等

2、浴具：浴盆、浴托、浴巾、中性肥皂或沐浴露、洗脸毛巾、棉球、爽身粉等

3、尿布：棉布尿布20块以上，纸尿裤4-5包

4、婴儿衣物：棉质内衣、上衣外衣、连体装、小手套、纱布手帕、鞋、袜子等

5、喂哺器皿：大奶瓶6-7个、小奶瓶2-3个、奶瓶消毒锅、奶瓶刷、吸奶器等

6、护理用品：温度计、体温计、消毒棉花棒、酒精及棉球等 除了以上必需品以外，下面这些特别提醒，如果在宝宝出生以前就做好准备，那一定可以让你在宝宝刚刚降生，年轻、没有经验的你手忙脚乱的时候肯定会感到一丝庆幸的。 1.储备足够的必需品 在宝宝出生前，你永远都不会知道他一天会消耗多少纸尿裤，用多少湿纸巾。而且，你千万不要做着不够了再去买的打算，因为到时候小家伙会让你分身乏术无时间购买了。因此，一定要在分娩前准备好大量的尿片、婴儿湿巾和一切你需要的日用品。不要忘了，要把新买的婴儿服全部清洗一遍。 2.婴儿房要有足够多的储藏空间 孩子的小衣服占据不了太多的空间，但你会收到朋友们送给孩子的各种尺寸的衣服，你需要额外的衣柜来存放这些衣服，随着孩子的快速成长，你会发现现在穿着还嫌大的衣服，可能2个月后就正合适了。同样，从摇篮到小床，你得备好各种尺寸的被子床单等等。而玩具就更不用说了，它们的数量会以成倍的速度增加，这时候如果有个专门的空间放置它们实在是太好了。 3.选择你可以承受的最好的洗衣、干衣机器 尿布、小衣服、小被单……你永远不会预料到有多少东西需要洗，如果这时能有一台甩干效果非常好的全自动洗衣机来帮助你，你就可以腾出时间多休息一会儿，不必手忙脚乱的了。 No.5 看护准备 安排好住院期间的看护工作 无论是顺产还是剖宫产，产妇的身体一般讲都比较虚弱。在住院期间，产妇需要有人特别照顾，这里的照顾包括陪护、三餐营养等。如果所有的担子都由丈夫来承担，那也不太现实，全家人最好分工合作，共同来渡过这一段“非常时期”。 老人们体力不好，可以分担照顾一下孕妇的营养餐制作，丈夫负责每日看护产妇。国家对于爱人生产的情况是给予一定的假期，也可以合理利用假期，陪同爱妻和新初生的宝宝。现在各大医院及社会组织也针对产妇推出月子...

如何做个合格的新手爸妈

如何做个合格的新手爸妈

新手爸妈必须会做这五件事，你都会吗？

成为新手爸妈是一件可怕的事情。你读过多少育儿书不重要。好心的朋友和家人给过你什么建议不重要。当你听到接生室里传来婴儿的第一声啼哭，所有这些都会跑到九霄云外，你会突然感到恐慌。

新手爸妈其实也没有这么难，如果你会做这5件事，一切就OK了。

1、抱孩子。抱孩子很重要，因为这有助于孩子感到安全和被爱。抱孩子非常重要，有些孩子成长失败，原因不过是没有被大人好好抱过。抱孩子有助于孩子正常成长和发育。我并不是说要一直抱着孩子，而是要多抱孩子，而且要充满爱。

2、给孩子唱歌。给孩子唱歌很重要。唱歌给孩子听，有助于感到不安的孩子安宁，或者让孩子平静下来睡觉。别老哼摇篮曲。也要唱一些儿歌。听到你声音中引发笑声的内容，有助于他开始欣赏幽默。你唱得好不好并不重要，他都会做出反应。

3、读书给孩子听。什么时候开始给孩子读书都不为早。在女儿出生前，我就开始给她唱歌、读书。读书给孩子听，有助于他开始意识到，语言和沟通很重要。或许最重要的是，你和他在一起、他听见你平静的读书声，为你们提供了亲密的时间。

4、让孩子参与社交。确保你的孩子花时间和各种各样的人在一起是非常重要的。让你的孩子和不同年龄、性别、国籍的人互动交流，使他们可以自在地面对他人。如果孩子以前和类似的人有过交流，置身于人群中，他就不太可能感到不舒服。这有助于他接纳这个世界存在的种种差异。

5、正面评价孩子。这是我在女儿出生前开始做的另一件事。我告诉她，她很聪明、特别、漂亮，她集这些品质于一体。我想让她明白这一点，并从不产生怀疑。你对孩子的那些评价，他们会深信不疑。让他们知道，他很特别，你爱他。

如果你能记住并做好这五件事，你完全有可能成为一个合格的新手爸妈。

以下为关联文档：

妈妈重回职场上班究竟要做好哪些准备第一，要给自己定一个期限。如果认为全职妈妈只是暂时的，你要给自己定一个期限。在这个期限内，你不能只是围着孩子转，哪怕是没有去工作，也不能放弃自我学习，不与社会脱节。自我学习...

全职妈妈重返职场应做好哪些准备全职妈妈重返职场其实做好足够的心理准备即可。但是切记心态一定要好。如果还打算从事自己之前的领域 ，则多做些功课，并且学习些新的技术，如果有条件可以参加下培训去快速提升...

新手如何做好现货投资现货原油是一种投资品种，是指以特定品质原油作为交易标的物的现货合约。 原油现货交易在国内的起步较晚，但由于市场经济的复苏，近几年被视为最有发展潜力的行业之一。 现货原油...

新手妈妈该做好哪些准备新手妈妈要做好哪些准备呢？ 首先，分娩前的工作交接 现代社会，绝大多数准妈妈都是职业妇女，生孩子无疑是对职场的一个很大的挑战。无论你在职场上是一个怎样的女强人，孩子都会对你...

如何当一个懒妈妈报纸上看过一则新闻：都是因为妈妈太“勤快”，大学生吃面竟然不会自己拌！我脑中又浮现出很多家长的样子：孩子已经四五岁了，家长还一口一口地喂孩子吃饭。“没办法，他吃得很慢，我怕他...

新手妈妈如何正确挤奶挤奶也是母乳喂养过程中很重要的一个环节，尤其是对于某些需要增加乳汁分泌或者上班备奶的妈妈，挤奶是非常重要的，可是很多妈妈都不太会。小编就来介绍一下新手妈妈正确挤奶的方...

如何做好一个准妈妈新妈妈需知新妈妈需知之一 --宝宝出生前的准备 1、在生宝宝前半个月，准备塑料箱一只，将需要用的东东放入，随时备用。好处是可以放在床底，而且干净。 2、妈妈要准备的东东 ：？ 全棉...

上班妈妈背奶需要做好哪些准备上班妈妈背奶需要做好哪些准备，职场妈妈背奶有什么需要注意的：一、如果新妈妈喂母乳，那需要做个背奶妈妈。准备母乳保鲜袋和吸奶器方便在单位吸奶，带回去给宝宝看护人白天喂宝宝...

新手妈妈如何喂养宝宝新手妈妈如何喂养宝宝：奶粉的添加量应根据宝宝的体重来决定。此外，妈妈还要注意保护乳头，不要让宝宝在一侧乳头上连续吮吸15分钟以上。保持乳头清洁，防止宝宝过分吮吸损伤乳头，从...