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一、如果新妈妈喂母乳，那需要做个背奶妈妈。准备母乳保鲜袋和吸奶器方便在单位吸奶，带回去给宝宝看护人白天喂宝宝母奶。
二、做好精神方面的准备 1.保持良好心态，驻颜有术。新妈妈大可不必担心自己的相貌改变，因为容颜终有一天会老去，但是女人内在的修养却是会随着岁月的逝去而逐渐提升的。所以，新妈妈重新走向职场时，要树立良缉川光沸叱度癸砂含棘好的心态，轻松面对年龄的考验，让自己在重新起程的职业生涯中，焕发出更加自信和成熟的风采。
2.提前储备知识，从容应对宝宝的抚育。我们建议，新妈妈在重返职场前，就要专门抽出一段时间来做好准备功课，例如买一些科学育儿的书，以及产后心理及生理辅导方面的书，做好应对这些问题的心理准备。只有这样，新妈妈在重返职场后，才可能有效减轻这些问题带来的负面压力，处理好工作和育儿的关系，做一个职场好妈妈。 3.调适好心理，注重健康。
重返职场后的新妈妈一定要懂得关爱自己，无论事业、家庭有多大的压力和重担，都要调适好自己的心理，尤其不能透支自己的健康，不要让心理疲劳和身体疲劳共同摧垮新妈妈的生活。
职场妈妈背奶有什么需要注意的
挤奶地点的选择我喂大宝那会儿，知道有的妈妈为了给孩子背奶，有的在办公桌下，有的在仓库，都是偷偷摸摸的，真让人心酸。一般公司里都会有相对密闭或隐私的地方，但有的单位很难找到适合挤奶的地方。我一开始就是在厕所挤奶，其实不但不卫生，也不太方便。挤奶一般需要20分钟左右，有时同事要等着用厕所，也给同事带来不便。随着国家对母乳喂养的大力宣传，整个社会对母乳妈妈都比较关心，现在大多数工作单位还是挺人性化的，跟告诉领导或者人事同事沟通一下，应该都可以为哺乳期的妈妈准备合适的挤奶场所。如果单位没有相对密闭的空间，可以去看看自己单位附近有没有母婴室。我在一些大型商场、购物中心看到有专门的母婴室，现在天猫的公益活动，也有天猫母婴室，可以去挤奶。
实在不行，在单位找个无人的角落，用大衣或薄毯把自己遮挡起来挤奶。吸奶器的选择手动吸奶器和电动吸奶器优点方面：手动吸奶器比较方便，随时随地都可以用。电动吸奶器比较省力，吸奶速度比较快。缺点：电动的需要找能插电的地方。手动的用久了，手腕累，颈椎也疼。现在有手动和电动两用的，可以灵活选择。母乳的保存一般常温条件下，母乳可以保存4个小时。在冰箱保鲜室可以保存24小时。零下7度可以保存1-2个月。冰箱冷冻室，母乳最多可以存储4个月。有的说是半年，但给宝宝吃的东西最好还是当心一些。如果实在舍不得丢掉，可以试试用这个方法检测一下母乳是否变质：将冷冻的母乳自然解冻，如果上层有奶瓣就肯定是变质了，果断放弃。如果上层是油脂就是正常的，可以放心喂宝宝吃。
挤奶后最好立刻冰冻起来。单位有冰箱最好，没有的话就自己准备好冰袋和冷藏包保存。蓝冰的保存时间可长达8个小时。我一般是挤好奶直接放单位的冰箱冷冻室，下班带回家放保鲜室，第二天就给宝宝吃。如果周末挤奶了就冷冻起来备用。挤好的奶用储奶袋储存很方便。储奶袋是已经消毒处理过的，无需清洗，可以直接使用。使用时注意不要装的太满，否则奶液在密封处结冰会影响保存时间。另外，在储奶袋上可以直接用马克笔标记好日期。...
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