[什么食物可以补气血]1、红枣 红枣是滋补气血的首选。红枣中含有丰富的维生素，以及钙、镁、磷等微量元素，可以降低胆固醇，保护肝脏，提高人体的免疫力，但红枣并不能迅速的补充气血需要长期坚持服用，可以...+阅读

红枣 红糖米酒 益母草 阿胶可以补血. 补气食物：红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。 香菇 味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。 山药 味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。 栗子 味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。 红枣（大枣） 味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。

气滞、湿热和便秘者忌食。 鸡肉 味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。

吃什么东西可以补气呢

气虚吃什么好 牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 气虚忌食 山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。 气虚少食 荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。 补气的食物

1、糯米 糯米味甘性温，有补中益气、止汗止渴等作用，适用于气虚引起的汗虚、气短无力等症状，适合阳气虚弱、脾胃虚寒者食用。糯米一般煮成粥更容易消化吸收。但糯米黏腻，咳嗽痰多、舌苔厚腻、消化不良者少吃为宜，其餐后血糖反应较高，糖尿病患者也不宜多吃。

2、小米 小米味甘，有健脾益气的作用，含有钙、铁、维生素E等营养成分。小米一般煮粥、做饭或磨成粉做成各种食品。小米性偏凉，尤其适合心烦、发热、口舌生疮者食用，但脾胃虚寒者不宜食用。

3、黄米 黄米味甘，性温，能益气补中，还有除烦止渴、解毒的功效，有发热烦渴、咳嗽、胃痛等症状的人可多食。黄米除了含丰富的蛋白质之外，其维生素E含量在谷类比较突出。黄米可用于煮粥、做米饭和酿酒。与糯米类似，黄米性质黏腻，消化不良和糖尿病患者应少吃。 补气食疗方

1、苡仁红枣粥 材料：苡仁20克，红枣20枚，小米100克，大米100克。 做法：将苡仁，小米，大米加水煮熟时，加入红枣熬成稠粥时即可食用。

2、黄芪蒸全鸡 材料：母鸡约800克，黄芪30克，调料少许。 做法：黄芪放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时，分2~3次食用。

3、陈皮鸭 材料：鸭1只、人参10克，淮山药10克。调料少许。 做法：将人参放入鸭腹内煮熟后，加入调料，再加入淮山药煮15分钟即可，分2~4次食用。...

补气应该吃什么啊

泥鳅 补气食物 【简介】泥鳅，为鳅科动物泥鳅的肉或全体。又名鳅鱼等。 【功用】补脾益肾，益气祛湿。主治脾胃气虚，饮食减少、大便稀搪、体倦乏力等；或肾气虚弱，阳痿早泄，小便频数清长，遗尿，或尿后余沥不尽，夜尿频多等。 鲫鱼 补气食物 【简介】鲫鱼为鲤科动物鲫鱼肉或全体。 又名鲍鱼、喜头、童子鲫。 【功用】补益虚损，健脾利湿。主治脾胃虚弱食欲不振，四肢乏力，呕吐或腹泻，浮肿小便不利，女子阴挺等；或气血亏虚，身体疲弱，身倦乏力，乳汁减少等。 青鱼 补气食物 【简介】青鱼，为鲤科动物青鱼的肉。又名乌鲭。 【功用】补脾化湿，益肾去风。 主治脾虚湿盛，脚气水肿，脚弱无力，烦闷湿痹等；或肝肾阴虚，头晕目眩，步履不稳，腰腿酸软，疲倦乏力，未老先衰等。

鹌鹑 补气食物 【简介】鹌鹑，为雉科动物鹌鹑的肉或全体。又名鹑鸟、宛鹑、赤喉鹑。 【功用】补益脾胃，滋养肝肾。主治脾胃气虚，大便稀薄或久痢，食欲减退，四肢无力等；肝肾阴虚，腰膝酸软无力，目花夜盲等。 鹅肉 补气食物 【简介】鹅肉，为鸭科动物鹅的肉。又名舒雁肉、家燕肉。 【功用】益气补虚，和胃止渴。主治脾胃虚弱，气阴不足，虚赢，消渴，食少纳呆，消瘦乏力，口燥咽干，口渴多饮，面色少华，手足心热，腰酸，健忘等。 鸽蛋 补气食物 【简介】鸽蛋，为鸠鸽科动物原鸽或家鸽的蛋。 又名鸽卵。 【功用】补益肾气，解毒消肿。主治肾气虚弱，腰膝酸软，小便频数清长，遗精早泄，神疲乏力等。 鸽肉 补气食物 【简介】鸽肉，为鸠鸽科动物原鸽或家鸽的肉。

又名鹁鸽、飞奴。我国大部分地区有饲养。以白鸽最佳。 【功用】滋肾益气，祛风解毒。 主治虚赢，消渴，久疟，妇女血虚经闭，恶疮疥癣等。 羊心 补气食物 【简介】羊心，为牛科动物山羊或绵羊的心脏。 【功用】补益心气，解郁。主治心气虚弱，心悸怔忡，胸闷气短，活动后加重。 羊肾 补气食物 【简介】羊肾，为牛科动物山羊或绵羊的肾脏。 又名羊腰子、羊肾子。 【功用】补养肾气，充溢精髓。主治肾气虚弱，精髓不足，腰膝酸软，耳鸣耳聋，健忘恍惚，视物不清，足痿无力，性欲低下，阳瘦遗精，小便频数，遗尿。 羊肉 补气食物 【简介】羊肉，为牛科动物山羊或绵羊的肉。 【功用】温中暖肾，补益气血。 主治脾胃虚寒，腹痛腹泻，呕吐，食少，浮肿等；肾阳虚衰，腰膝冷痛，形寒肢冷，阳痿早泄，尿频或遗尿等；气血亏虚，形体赢瘦，四肢无力，心悸不宁，产后腹痛，面色萎黄等。

羊肚 补气食物 【简介】羊肚，为牛科动物山羊或绵羊的胃。 【功用】益气补虚，温中健胃。 主治脾胃虚弱，形体消瘦，饮食减少，四肢乏力畏寒，或饮食稍多即吐，时吐时止，大便搪薄等；气阴不足，多饮多食，小便频多，自汗盗汗等。 猪肾 补气食物 【简介】猪肾，为猪科动物猪的肾脏。又名猪腰子。 【功用】补益肾气。主治肾气虚弱，腰部酸痛，阳痿，遗精，耳聋，泄泻，水肿，小便不利等。 猪肉 补气食物 【简介】猪肉，为猪科动物猪的肉。又名豕、豚等。 【功用】滋阴润燥，益气养血，补中健脾。主治热病津伤，肺胃阴虚，干咳少痰，虚热烦渴、大便燥结；气血两虚，形体消瘦，身倦乏力，头晕目眩、产后乳汁缺少；脾胃虚弱，食少纳呆，身倦乏力，气短懒言，面色少华等。

猪肚 补气食物 【简介】猪肚，为猪科动物猪的胃。 【功用】补中益气，止渴消积。主治脾胃虚弱，腹胀食少，泄治痢疾，消渴赢瘦，小便频数，小儿疳积。 山药 补气食物 【简介】山药，为薯科植物的块茎。又名薯蓣、山芋、山薯、蛇芋、淮山药、野白薯等。 【功用】补益脾肺，固肾益精，滋养气阴。主治脾胃气虚，食少，泄泻，神疲，体倦等；肺阴虚，干咳，口燥咽干，男子造精，女子月经不调等；气阴不足，消渴，口渴思饮，尿多乏力等。 莲子 补气食物 【简介】莲子，为睡莲科植物莲的成熟种子。又名藕实、莲实、莲蓬子。 【功用】补益心气，健脾止泻，补肾固精。主治脾虚，便搪，痢疾，食欲不振；或心肾不交，失眠多梦，心悸，五心烦热；或肾虚失摄，精关不固，遗精，滑泄，带下量多，尿频，遗尿，尿失禁等症。

芡实 补气食物 【简介】芡实，为睡莲科植物荧的成熟种仁。 又名卵菱、鸡头实、鸡头果、鸡嘴莲、水鸡头等。生于池沼湖泊中。以颗粒饱满均匀，粉性足，无碎末及皮壳者为佳。 【功用】固肾涩精，补脾止泻。主治遗精，淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻等症。 菱角 补气食物 【简介】菱角，为菱科植物菱的果肉。 又名芰实、水栗、沙角、水菱等。 【功用】生食：清暑解热，除烦止渴；熟食：益气健脾，解酒毒。主治脾胃气虚，大便稀搪，或久泻久痢、易倦乏力等。 蘑菇 补气食物 【简介】蘑菇，为黑伞科植物蘑菇的子实体。又名鸡足蘑菇、蘑菇覃、肉覃。 【功用】补脾开胃，止泻止吐，补脾益胃，理气化痰。 主治脾胃气虚，大便不调，食欲不振，倦食无力，或咳嗽咯痰，气短懒言等。

猴头菇 补气食物 【简介】猴头菇，多为孔菌科植物猴头菌的子实体。又名小鼠猴头菇、猴菇菌等。 【功用】补益脾胃，充养气血。主治脾胃气虚，胃果纳少，脘腹胀问，泄泻下痢，肌瘦乏力等；气血不足...

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怀孕早期吃什么补血盘点妊娠期补气血的食物中医认为药食同源，所以怀孕时就食补吧。补血的食物有以下五大类 一、甜蜜水果类（葡萄、红枣、桂圆） 含金量：富含磷、钙、铁等矿物质，并有多种维生素和氨基酸，有补气血、强筋骨之功...

吃什么食物补血补气好呢1、水果 水果类比如葡萄、红枣、桂圆等这些物质含有磷、钙、铁等物质，以及多种维生素和氨基酸，具有补气养血的功效、强筋骨的功效。而且还可以健脾养胃、补血安神、强身健体。...

女人吃什么食物补气养颜补气益血食物——由内而外吃出美丽 ：菠菜——补血滋阴之圣品 胡萝卜——美肤小人参 南瓜——补血妙品 莲藕——灵根 桂圆——补血果 红枣——天然造血库 桑椹——凉血补血益...

女人吃什么食物活血补气每个人的具体身体状况不一样，不能简单的一概而论，要对症下药，如果不对症反而会加重病情：女人补气补血吃什么好 1、单纯性贫血或者血虚表现：失眠多梦，月经不调，头晕脑花，面色无光，这些...

女人补气血应该吃些什么食物鸡肉性温，味甘，有温中，益气，补精，养血的功效。无论气虚，血虚，肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。鲢鱼性温，味甘，能入脾肺而补气。明·李时珍在《...

女人吃哪些食物可以补气血呢海藻海藻具有补血的功效，只是由于在海藻中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，这些营养物质都可以促进人体对铁质的吸收，从而达到补血的功效。特别是海苔，其除了具有很好...

什么食物补气补血吃什么食物好要忌口哪些呢什么食物补气补血吃什么食物好要忌口哪些呢，吃滋补的中药时应注意哪些又有什么东西不能吃的：气血来源于脏腑，运行于经络，气为血之帅，血为气之母，两者是相互协调，相互为用的。气血不...

什么食物补气血的什么食物补气血的，求滋阴补血的中药方：产后妇女由于大量失血，常造成气血两虚，而出现乳汁不足，大便秘结，血虚体弱，头晕，乏力，甚至产后腹痛，阴冷，性生活不直辖市等，严重的会落下月子病的，影...