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我脾气大怎么办

05月26日 编辑 39baobao.com

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人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.

脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.

脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.

脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.

怎样才能改掉坏脾气?

首先,最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中,总要同其他人进行接触和交往,希望得到别人(当然不可能是所有人)的好感、友情、赞赏、合作,否则,就会感到孤独、寂寞,没有生气,寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的,认识了坏脾气的危害,便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次,要加强思想修养。只有心中经常想到别人,尊重别人的利益和需要,才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位,才不至于意气用事,固执己见,才能遇事平心静气,三思而行。最后,对改掉坏脾气要有决心和毅力,不能今天想起来了,就谨慎一点,过了两天又依然故我。要有决心和毅力,坏脾气是一定会改掉的

控制不住自己老是发脾气怎么办啊

发脾气有几种情况,一是事情别人做的不对,惹自己生气;二是与他人无关,自己心情不好;三是压力大的时候,想找到发泄口缓解。

对于第一种情况,在适当程度发下脾气,不需要自责,因为人不可能一直忍耐,告诉别人你的不满,但要记住适可而止。

遇到第二种心情不好的时候,容易乱发脾气,而且对象一般还是最亲近的人,如选择爱人,或父母,兄妹,或者儿女等。自己发完脾气又觉得很自责,觉得深深的伤害了家人,这个大家都有的通病。因为只有在最亲近的人那里,你才会完全的变成自己。下次再想发脾气的时候,一定要先缓一口气,换种思路,想下你对亲人发完脾气心情就好了吗,不会的,情绪只会越来越糟糕,所以想发脾气的时候最好把自己先关在一个房间里,拿个玩具或抱枕当成你发泄的对象,可以扔,可以踩,可以骂,十分钟后就可以走出房间了,因为你的情绪基本已经释放完了。

第三种压力大的情况下,有种想发脾气又不知道怎么发泄的痛苦和纠结,这时候多半是因为工作进展不好,或进入瓶颈期了,这时候发脾气是没有用的,解决办法就是遇到瓶颈先暂停几分钟或半小时,忙别的事情,时间到了再继续,执行目标,先做起来,方法肯定会有的。

每个人都会发脾气,只要不是频率很高,影响了正常的生活,且对自己的亲人朋友造成伤害,就不必过于自责,反省是好的,以上三点是自己的建议,慢慢控制情绪,相信你会越来越成熟的。

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