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日常生活中如何禅修

05月19日 编辑 39baobao.com

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先计划知道要做什么,如果已经计划好的事情,在做的时候就不须用头脑想了,特别是在平常生活之中,有些是经常性的动作,譬如:漱口、刷牙、刮胡子、洗脸、穿衣服等动作,不知做过多少次了,就不必用脑思考。但是要思考的事就必须思考,若不须思考之事则不必用脑想了再做。 往往有些惯性的动作,不须加以思考,一般人就胡思乱想地想其它的事。其实根本不用乱想,只要很清楚地知道自己在做什么。比如:扫地时,一扫把一扫把地扫,而且扫得很清楚,洗碗筷、吃饭等都应如此。 但是,第一次做的动作或处理事情,或者是对动作及事情根本不熟悉,首先必须思考,然后再想一想怎么做。正在做的时候,如果不清楚时,还是要想。这样就不会动妄念,而且是一心一意地在做工作。

例如:一位母亲剪了一株花拿在手上,思考着如何将花插在什么位置较适宜,然后再小心翼翼地插好,在此过程中就是心无二念,不是在打妄念。反之,如果对剪花、插花的动作太习惯,结果手上拿了花,心里却在想着:“小孩在那边做什么?嗯!奇怪呀!为什么他那么安静,到底他在干什么?咦!小孩在动了,他走路的声音为什么那么地响呢?”请问这是不是妄念呢?是妄念。所以做任何一件事,均应将心放在那件事情上,心为那件事在做,就是正念而非妄念。因此,要经常保持身体的动作和心的念头在合一的状态。 二、心口一致

日常生活中应该如何修行

因衣服不整齐,或太华丽,将为世人所讥;若穿著太垢腻破烂,亦将为人所耻。 佛陀曾教弟子于穿衣时,当念偈云:“著下裙时,当愿众生,服诸善根,具足惭愧。” “整衣束带,当愿众生,检束善根,不令散失。”“若著上衣,当愿众生,获胜善根,至法彼岸。” 说到饮食,乃为增益身心,不必拣挑美食。佛陀曾教诫弟子于饭食时,需作五种观想,即: 1.计功多少,量彼来处。 2.忖己德行,全缺应供。 3.防心离过,贪等为宗。 4.正事良药,为疗形枯。 5.为成道业,应受此食。 粒米维艰,来之不易,因此,吃饭时,不能作践饭粒,想到农民的辛苦,应带着感恩的心情,欢喜的受食;又想到为了资养色身,修行办道,更不能挑剔饮食的美恶。 至于住、行当以方便为宜,不应尽贪求享受。 以佛法来说,一个修行的佛弟子,要时时警策自己的生活,不要流于糜烂,以禅悦为食,以道德为衣,以虚空为安住,以无牵挂自在的心境为行,不必萦萦于物质的追求,而为物欲所束缚。

二、如何安排身心世界 一个修行的人,虽然不必太重于身心的安适享受,但也不能过分虐待自己的身心。 有些人进餐时非山珍海味不能进食;穿著时,非绫罗丝绸不能为衣;居住时,非高楼新房不能为屋;行走时,非轿车不能代步,在物欲洪流中迷失了自己,试问又如何修行办道?有些人适得其反,衣不衣,食不食,以表示自己的清高操守,若因此践踏了自己的身心,又拿什么来修行佛道?佛说“人身难得”,又说:“藉假修真”,因此,一个正信的佛弟子,要适当的安排自己的身心,不使迷失于物质的诱惑,又能精进于修行办道。 《法句经》说:“弓工调角,水人调船,材匠调木,智者调身。” 又《心地观经》说:“观自身如新生子,慈母怜愍,恒加守护。我身亦尔,若不守护,病之身心,即便不能有所修证。” 佛陀曾说:一个人得病有十种因缘,即:

一、久坐不饭,

二、食无节,

三、忧愁,

四、疲极、

五、淫妷,

六、瞠恚,

七、忍大便,

八、忍小便,

九、制上风,

十、制下风。一个修行的人,应该懂得安排自己的身心,虽是四大假合的色身,却是“一失人身,万劫难复”。

三、如何和谐人际关系 一个正信的佛教徒,在人际关系上,应该如何与人相处? 我仅以十六个字做为相处之道,即“你大我小,你有我无,你乐我苦,你对我错”。 一般人在人我之间所以常常发生争执,不外乎为了我大你小,我有你无,我乐你苦,我对你错等问题,如果在地位上,把大的让给他人;自己甘居于小位,争执就无从生起了;在物质上把多的,或有的给他人;在工作上、享受上,把轻便的、快乐的给他人;凡事错的自己承认,果真如此,则人我之间,绝无争执的事端,大家一定能够和乐相处。 或许有的会以为,把大的位置让人,把物质、享受等让人,自己承认一切错处,这岂不成为天下最大的傻瓜吗? 其实,“大智若愚”,那被认为是最大的傻瓜,才是真正最有智慧的。 世间上的物质,不论积聚多少,终有散失用罄之时;崇高的权位,如希特勒虽在位时叱咤风云,得心应手;但是,当柏林失陷,当大限来到时,再高的权位也如过眼烟云。 辛苦争得来的又有什么真正属于自己的? 人生所要争取的,除了名位、物质、享受外,还有很多。譬如高尚的人格、精神上的信仰、逍遥自在的人生、法喜三昧的得证。 众人要的功名富贵给他也不吝惜,众人不要的人格道德归自己也不推却。 如此则不但在人际间可以与人和谐相处,自己在人生的修持上亦可获益良多。

四、如何使用金钱财物 佛陀曾经说过:“金钱是毒蛇。”但是一个在家修行的人,却不能没有金钱财物,妻子儿女的生活费、教育费、医药费,如果没有钱财又如何安置他们呢?但是,若一味地为赚钱而拼命,毫无精神的修持生活,钱财尽管再多,这种人生也未免太没有意义了。 一个佛教徒,除了日常生活所需外,还要挪出一部分钱来用于布施,因为一个人的福报有用尽的时候,恰如银行的存款,若不继续存储,则有用完之时,因此,必须为自己多种些福德;另外,也帮助了需要救济的人。 孝顺父母为人子该尽的职责,因此,在你的金钱中还要分出一些孝养父母,让父母在老年时能安然地过日子。此外发展事业、储存急用、旅行参学等,在这里让我把它大约的划分一下,如十分之三作为生活、教育费,十分之三用发展事业,十分之一布施社会,供养三宝,十分之一供养父母,十分之一参学旅行,十分之一储蓄,以备不时之需。 金钱只要取之有道,不必顾虑它是“毒蛇”,最重要的问题是使用金钱,若尽管储存、积聚,不知修福,不知供养,即使有再多的金钱又有什么益处? 所以当一个人无常来临、大限一到时,还是赤手空拳的离开人世,留下庞大的家产,不是被充公,就是令儿孙阅墙,这岂不是枉费了一生的辛劳? 佛教和我们的生活息息相关,佛法也在我们的生活里俯拾皆是。无论是感情、经济、处世、道德等各方面,如能将佛法落实、融入其中,才是真正的「佛教生活化」、「生活佛教化」。

在生话中如何修行

生活中我们习惯了规规矩矩的生活,有些人就很希望打破这样一种规规矩矩的生活,到处去找刺激,去找快乐,一直在心外不断的求取各种各样的能使自己快乐的物品。总是把自己的心向外四处张望,从来不反观自己。这不是正确的修行,正确的修行就是在生活中反观自己,不断的成长。2/6有些人为了所谓的修行,把自己的生活变来变去,让自己身边的人非常的不能理解与接受,导致他们远离你,并且痛苦,对你也失去了信心,也没有了希望,其实真正的是不要刻意去变来变去,刻意变叫搞怪,叫造作,叫不自然。3/6随着无常的法流,不认同固有的思维模式,凭着优美的道德,不断的从人性成长到佛性。有些人在修行时非常在乎和别人前世的关系,很在乎和别人前世认识不认识,其实不管前世或者前前世认识或不认识,已经过去了,相比现在不重要,重要的是现在我们可以打开心扉一起快乐的成长,最重要的在当下。

4/6其实他要做的就是在每个当下都慢慢用心体验,让他自己和当下的那一份宁静融入的感觉,不要急着去到达脑海中的目的地,做事慢慢做,说话慢慢说,做事情时能清清楚楚!5/6比如:开车别像飙车一样,尤其是晚上。你要去体验每个当下你手握方向盘转动时手和方向盘的感觉,要去体验脚把油门踩下去慢慢松又踩下去的感觉,要去体验手开关车门的感觉,要去体验背靠在车座位上的感觉,不要那么着急。6/6再比如:打字,在家做家务,都是不要进入脑袋的妄想,一心一意地做。爱画画就多画,爱编莲花座就用心编,锻炼自己活在当下的能力,开发出智慧。谢谢阅读此经验,希望可以解决您的困惑。注...

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