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除去按摩治疗之外，眩晕患者在日常生活当中要注意饮食起居，调摄寒温，避免过度疲倦；定期测量血压，戒烟酒，慎房事，保持情绪稳定，避免精神刺激。眩晕发作时，宜平卧闭目，保持环境安静，饮食以清淡易消化为宜，少食多餐。具体来说，要从以下三个方面进行努力。1.要进行饮食调养眩晕症病人的饮食应该富有营养，并且新鲜清淡。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。营养丰厚的食物，可以补充身体之虚，使气血旺盛，脑髓充实。对因贫血、白细胞减少症或慢性消耗性疾病所引起的眩晕症，尤应以营养调理为主。肥甘辛辣之品，能生痰助火，会使眩晕加重。因此，患高血压病、脑动脉硬化症的人应当谨慎食用肥甘辛辣之物。

在眩晕症的急性发作期间，应该适当控制水和盐的摄入量。现代医学认为，这样可以减轻内耳迷路和前庭神经核的水肿，从而使眩晕症状得到缓解或者是减轻其发作。2.要进行精神调养眩晕症病人的精神调养也是不容忽视的。忧郁、恼怒等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动，而诱发眩晕。因此，眩晕病人应该胸怀宽广，精神乐观，保持心情的舒畅和情绪的稳定，这对预防眩晕症发作和减轻其发作次数是十分重要的。3.要注意休息起居过度疲劳或睡眠不足是眩晕症的诱发因素之一。不论眩晕发作时还是发作后都应该注意休息。在眩晕症急性发作期间应该卧床进行休息。如椎底动脉供血不足引起的眩晕，站立时症状会加重，卧床时症状便可减轻。卧床休息还能够防止因晕倒而造成的身体伤害。

眩晕症病人保证充足的睡眠是非常重要的。在获得充足的睡眠之后，其症状便可以减轻或者是消失。再者，眩晕症病人应该尽量避免头颈进行左右前后转动。如有内耳病变，可因头位的改变影响前庭系统的功能而诱发眩晕。颈椎病患者进行颈部转动或者是仰俯时，可使椎动脉受压而影响脑部血液循环，这样的话脑供血不足便会诱发眩晕。声光的刺激也可能会加重眩晕，所以居室内宜安静，光线要暗淡。

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