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孩子脸色不好，容易感到疲劳——— 他可能缺乏B族维生素 B族维生素的主要功能是帮助食物转化成能量，保证B族维生素的供给可以让孩子精力充沛；维生素B2、B12和叶酸可以促进身体对铁的吸收、促进红细胞的发育，预防贫血。 孩子很胖——— 他的脂肪和糖摄入太多，但维生素却很可能缺乏 这样的孩子往往偏食，他的营养不平衡，脂肪和糖分过剩而维生素缺乏。维生素的不足，使得这些营养物质不能转化为能量，只能在体内堆积，形成脂肪。孩子的记忆力不好，上课注意力不集中——— 他的B族维生素可能不足B族维生素能够促进神经系统的发育。如果给孩子补充足够的B族维生素，可以提高他的学习效率，促进智力发育，并保证大脑活动的特殊消耗。维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有重要的影响。

孩子容易感冒——— 他可能缺乏维生素C和维生素A 这两种维生素促进免疫系统的发育，在儿童体内构筑一道坚固的免疫防线，所以很多科学家建议用维生素C、维生素A预防感冒。 孩子长得比同龄人矮小——— 他可能缺乏维生素D 很多孩子长期在补钙，但还是缺钙，这主要与维生素D缺少有关。维生素D帮助钙质的吸收，保证儿童骨骼和牙齿的正常发育。 孩子眼睛容易疲劳，看不清东西——— 他可能缺乏维生素A 维生素A帮助形成视觉，尤其是在孩子成长发育期。孩子上学以后，随着学习压力的增加，容易近视，加强维生素A的摄入对保护视力有好处

儿童缺乏维生素的表现有哪些

1、维生素A缺乏：孩子皮肤变得干涩、粗糙，浑身起小疙瘩，形同鸡皮；头发稀疏、干枯、缺乏光泽，指甲变脆、形状改变等。

2、维生素B类缺乏：如缺乏维生素B1，易引起食欲不振、消化不良、体重减轻、生长缓慢等病症；如维生素B2缺乏，颜面部皮肤微红、油腻、起鳞屑。

3、维生素C缺乏：缺乏维生素C，表现出来的便是食量减少，贫血，牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状。对孩子的智商也有不利影响，其发育较同龄儿童落后。

4、维生素D缺乏：小儿佝偻病的罪魁祸首。主要表现有枕秃、多汗、囟门迟闭、烦躁不安等。

5、维生素E缺乏：主要表现为皮肤粗糙干燥、缺少光泽、容易脱屑以及生长发育迟缓等。

6、维生素K缺乏：轻者皮肤与外界物体碰撞即发乌或起青色，重者口腔、鼻黏膜、胃、肠以及泌尿道等处自发性出血。

孩子缺乏维生素的症状

维生素是人体必需的物质，如果儿童缺乏维生素，就会表现出一些异常症状。众所周知，维生素的种类是比较多的，不同的维生素缺乏所表现出来的症状是不一样的。那么，儿童缺乏维生素的症状有哪些呢？下面为大家说明五种维生素缺乏的症状。

1、维生素A缺乏孩子皮肤变得干涩、粗糙，浑身起小疙瘩，形同鸡皮；头发稀疏、干枯、缺乏光泽，指甲变脆、形状改变；眼睛结膜与角膜（俗称黑眼仁）亦发生病变，轻者眼干、畏光、夜盲（俗称鸡母眼），重者黑眼仁混浊、溃疡形成，最后穿孔而失明。维生素A缺乏者一般免疫功能较差，易患感冒等呼吸道疾病。

2、维生素B1缺乏婴幼儿如缺乏维生素B1，容易引起食欲不振、消化不良、体重减轻、生长缓慢等病症，严重缺乏时易患脚气病、浮肿、肌肉萎缩、心跳减慢等。由于维生素B1还参与体内碳水化合物代谢及神经传导过程，参与体内丙酮酸脱羧酶的组成，当其缺乏时，这种酶的活性降低，血液中丙酮酸升高，机体能量产生减少，脑的能量代谢发生障碍，从而出现神经等系统的病理改变。

3、维生素B2缺乏颜面部皮肤微红、油腻、起鳞屑，医学上谓之脂溢性皮炎，既影响美容又可招引细菌侵袭，患上毛囊炎。同时，舌头、嘴唇及阴囊等多处亦可发炎，疼痛不适。...

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