[宝宝睡不好怎么办]宝宝睡不好怎么办呢?宝宝睡不好，其实对宝宝的健康影响很大的。在这里亲亲宝贝小编给各位爸爸妈妈提个醒，注意以下三要三不要。入睡难、半夜醒、打鼾、睡眠不足，这些成年人睡眠...+阅读

1、降低室内温度 夏季天气太热，就连房间里面都是闷闷的，专家指出应该在夏季的晚上把门窗都打开，让自然风贯穿整个房间，这样很大程度上能够达到室内降温的效果，也能避免宝宝因为晚上吹风扇或者是吹空调而着凉，要是家里蚊子比较多的话，可以在门窗上面都安装纱布，这样就能有效的隔离蚊子，也不用担心蚊香对宝宝身体健康有伤害。

2、草席或藤席 专家指出宝宝的体温调节能力差，并不适合晚上睡竹席，会很容易着凉，一般用草席或藤席是最好的，会有少部分父母选择的是蒲草、灯芯草、马兰草等编织的草席，不单单是因为它的材质非常的柔软，宝宝就算是一整晚说到上面也不会容易着凉还能起到降温的作用，并且就算是很久不用也不会坏掉，直接在使用的时候暴晒几天就行。

3、窗户用上遮阳板 夏天的时候太阳是最火辣的，一般都是外面的阳光照射到房间里面，房间里面的温度就会逐渐升高，真的是想不热都难，专家说把家里的窗户都用上遮阳板，然后将阳光反射回去，虽然不能抵抗住空气中的全部热量，但还是能够减少一部分热量传递到房间里面，采用这样的方式会发现你家房间里面比其他家的房间会凉快很多，再者宝宝也能够安心睡觉。

4、冰块降温 专家指出可以通过物理性的降温方式，把一些冻好的冰块放置在宝宝房间周围或者是床底下，都能起到降温的效果，直接把家里废弃的矿泉水瓶子里面装满水，然后晚上放到冰箱的冷冻室冰冻一晚，第二天晚上就可以拿出来使用了，为了避免瓶子里面的冰块溶解弄得满房间都是水，记得一定要用盆子装着，这样既能防止露水还能让宝宝整晚都感到凉爽。

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