[让宝宝不能好好睡觉的原因]前言：孩子睡不好觉，就不能有一个健康的身体，睡眠质量对于孩子来说不只是如此，那影响孩子睡眠质量的因素又有哪些呢，通过下面的内容来了解一下，帮助孩子改造睡眠效果不好的问题。...+阅读

楼主 你好

二郎腿是单侧髋关节旋外，内收，屈曲的三维度复合动作。跷二郎腿可以伸拉臀大肌上部、臀中肌和臀小肌前部，尤其伸拉臀中肌和臀小肌前部，效果很不错。记得伸拉时要两侧时间等长，幅度等距；经常同一侧的二郎腿有造成骨盆侧倾的风险。

不能跷二郎腿有两种可能，一种是单纯大腿太粗造成。另一种可能是臀中肌和臀小肌前部过紧，或者臀中肌及臀小肌肌腱有粘连造成。后一种可以通过复合伸拉予以恢复。

补充一种，如果是打针造成的影响，有可能是打针时伤到了控制臀中肌和臀小肌的神经。

不能跷二郎腿是否是病要看是否影响你正常生活中必须的各种功能，比如坐站蹲走跑跳，如果没有，做一些伸拉缓解即可。

顺便提一句，如果你想学习格斗，如果你是第二种原因无法完成二郎腿动作，会影响你腿部三角绞的发挥，也会影响你封闭式防守的发力。

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