[腱鞘炎了？]抱了宝宝４个多月了，现在手腕有些肿，没有力气抱宝宝了，有经验的人说是得了腱鞘炎了，请问有得过这个病的妈妈吗？是怎么样治的？ 什么是腱鞘炎，常易发生于哪些部位? 腱鞘就是套在肌腱...+阅读
>>腱鞘炎
一、什么是腱鞘炎？ 腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。 腱鞘具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。当手部固定在一定位置作重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎，又有狭窄性腱鞘炎之称。
二、腱鞘炎分类
（1）桡骨茎突狭窄性腱鞘炎腱鞘炎起病缓慢，逐渐加重，出现腕部拇指一侧的骨突（桡骨茎突）处及拇指周围疼痛，拇指活动受阻，在桡骨茎突处有压痛及摩擦感，有时在桡骨茎突有轻微隆起豌豆大小的结节。若把拇指紧握在其他四指内，并向腕的内侧（尺侧）作屈腕活动，则桡骨茎突处出现剧烈疼痛。在急性期，局部可有肿胀。当肿大的肌腱通过狭窄的腱鞘这一“隧道”时，拇指在屈仲时，会发生响声，对此又有“弹响指”之称。
（2）屈指肌腱腱鞘炎 多发生于拇指与中指。患指屈伸功能障碍，清晨醒来时特别明显，活动后能减轻或消失。疼痛有时向腕部放射。掌指关节屈曲可有压痛，有时可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一样，酸痛难忍，用另一手协助扳动后，手指又能活动，产生像扳枪机样的动作及弹响，故也有“扳机指”之称。
三、腱鞘炎的治疗 腱鞘炎的治疗：患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次。上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。术后1个月内免手工劳动。
四、腱鞘炎日常护理和锻炼方法
1、用温水洗手 养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。
2、旋转手腕 当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
3、抬起手臂 抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。
4、转动头颓 工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
5、定时运动 每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面说明过的局部运动，每天至少应练习4次。
6、将手抬高 当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。
7、握拳练习 轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。
8、避免手臂下垂 睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。
9、小心使用工具 使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。
腱鞘炎怎么才能根治
屈指肌腱狭窄性腱鞘炎，又叫板机指。掌指关节掌侧有局限性疼痛。手指伸屈时疼痛加重，疼痛有时可向腕部放射。检查时患处有压痛，可触及有一绿豆大小的结节，可随手指伸屈上下滑动，并有响声。手指伸屈活动障碍，呈特殊的板机现象，有时需要另一手搬动才能伸屈。这是由于屈指肌腱鞘因慢性炎症而增厚，变窄，同时屈指肌腱局限性继发增厚所致。当手指伸屈时，增厚的肌腱要有足够的力量才能通过狭窄的腱鞘，出现伸屈动作不连贯。
治疗：
局部固定：可将手指固定于伸直位2-3周，症状可望明显缓解。
封闭疗法、推拿疗法都可以。
内服通经活络的药，如活络效灵丹。壮筋祛风片。筋风丸。外敷膜韧膏。
屡次复发的手术治疗，切除部分腱鞘。解除的肌腱的挤压。
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