[让孩子不在挑食]又到了吃午饭的时间，香喷喷的肉圆、翠绿的青菜和美味的紫菜汤香气扑鼻，孩子们正在津津有味的吃着，惟独豆豆拿着勺子在碗里搅来搅去，就是不将饭菜放入口中，还一边嘴里说着什么。眼...+阅读
许多年轻的父母为孩子挑食头痛不已，辛辛苦苦制作的香甜可口的美味佳肴孩子就是不感兴趣，好不容易伺弄的营养丰富的小灶香茗孩子总是不理不睬，哄不住骗不来，每餐饭都成了难捱的坎。这些孩子不喜欢吃饭，却喜欢零食。现在不少小食品都添加了防腐剂、色素等，吃多了，对孩子的生长发育不利，有些孩子因过量食用零食性早熟。性早熟导致孩子生长发育迟缓，对大脑的发育也带来不利影响。 俺孩不挑食，家里有什么就吃什么，这主要得益于我抓住了孩子过渡时期的饮食转变。我们知道，孩子小时候都是吃奶的，有的不喂母乳，也通常会以牛奶代替。当孩子四个多月的时候，我在一本杂志上看到一篇说明孩子过渡时期如何喂养的文章，文中说孩子4——6个月时是最关键的时期，这个时候孩子的食物应从软向硬、由稀向稠逐步转变，如果错过了这个时期，孩子将来很难养成良好的饮食习惯，有些甚至不喜欢吃饭。
看了这篇文章后，我马上意识到不能再让孩子只吃奶了，开始逐步喂一些面条、米粉、肉末等软硬适度的食物，几个月后，孩子就能够与我们一样正常饮食了。这个过渡时期不能太早，也不能太迟，太早了孩子消化功能跟不上，吃了难以消化；迟了孩子养成了习惯，改变起来难度更大。有些孩子不爱吃饭，每餐都要大人连哄带骗甚至打骂才能勉强吃上几口，就是没有抓住孩子4——6个月关键过渡时期的饮食变化。 孩子爱吃饭，但不能让孩子挑食。有些家长喜欢询问孩子喜欢吃什么，孩子喜欢什么就做什么，或者就夹什么菜给孩子；还有些家长由孩子随便夹菜，这样孩子总喜欢夹自己喜欢的，不喜欢的懒得动筷子碰，这样下去就慢慢地培养了孩子挑食的习惯。俺为了防止孩子偏食，也为做到孩子营养均衡，每次吃饭我都事先将炒的菜都夹些放到孩子的碗里，凡是放到碗里的菜都要孩子吃，让孩子没有选择的余地，久而久之，家里炒什么菜孩子就吃什么，对食物很少挑剔。
由于孩子不挑食，身体很棒，从来没有晕倒，在学校组织的军训中得到教官的夸奖，还被评为为数不多的军训“优秀学员”。
怎么才能让孩子不挑食
我们家宝宝挑食怎么办，有没有什么办法来治一治宝宝的挑食啊？
孩子挑食厌食问题的原因往往在于父母纵容娇惯所致。
一、 从习惯抓起根据实际，定出相关的措施：
1、养成孩子定时入睡起身的习惯；
2、鼓励孩子积极参加锻炼及各种游戏活动，保证孩子有个好的心境；
3、控制零食，严格做到一日三餐二点，决不让孩子乱吃零食；
4、鼓励与榜样相结合。。
5、饥饿法。在已实施的以上所有办法且机体无病痛的情况下，实在不愿意进食的，那就说明孩子真的不饿，不必强求，不妨让其离开饭桌，去搭积木，看画书等，那么下顿饭必能香喷喷地吃。
二、 改变方法，激发食欲
1、讲一些不吃饭的危害，如不好好吃饭身体就差，身体差抵抗力降低就要生病，生了病要看医生，要打针吃药，孩子一听到打针就害怕，自然也就好好吃饭了。
2、正面鼓励法。遇到孩子厌食、挑食，可以运用孩子最崇拜或最喜欢的人的行为去激发孩子的食欲。比如：“你喜欢警察叔叔，愿意当警察吗？吃得饱饱的，身体棒棒的，长大了才能当警察。”孩子一心想当警察，也就会顺利进餐了。
3、诱导选择法。孩子年龄小，很容易受到成人诱导。孩子不喜欢吃的东西比如鸡蛋，如果问：“你吃不吃鸡蛋？”孩子们大都回答“不吃”。如果这样问：“鸡蛋很有营养，小孩子吃了才会长得高，你吃一个还是吃两个？”孩子马上就会说：“吃一个。”如吃芹菜时，可用“大炮来了！轰，炮弹在宝宝的嘴里爆炸了！”引诱孩子张嘴把芹菜当炮弹吃了。等吃完以后，可以表扬他，鼓励他下次吃得更多一些。
4、改进烹调法。创设进餐情景，幼儿园要培训营养员，让她们多学点烹调技术，把孩子不愿吃的东西做得色、香、味俱全，让孩子一闻就想吃，一看就喜欢，给孩子一种这种东西很好吃的感觉，孩子挡不住诱，即使不喜欢吃的东西也大口地吃起来。另外，做饭菜时选料很重要。如好米烧出来的饭晶莹剔透，香气扑鼻，孩子一见很容易勾起食欲。菜要选新鲜的，这样不但营养好，也容易烧出色、香、俱全的好菜。
三、 让孩子受点约束孩子不肯好好吃饭，放任她肯定不行，喂她也不行，实践表明，强制一点对这些幼儿有帮助，办法是限时制，吃中饭和晚饭时，饭后有孩子喜欢看的动画片VCD，规定幼儿，在放VCD前5分钟必须吃完，否则不能看。孩子们为了自己喜欢看的动画片，一般都会按时吃完，有时候没有动画片，就利用她喜欢的一个玩具或一本书，她为了自己喜欢的东西，还是肯配合的。 这个办法既然带有强制性，所以执法一定要严。在没有道理可讲的时候，让孩子受点约束是应该的。
四、 适当控制，增加兴趣提倡给孩子的零食要适当。过量的零食会影响孩子的食欲，我们总结了3个“适当”，即零食品种要适当，食用时间要适当，虾条、薯片等油炸类食品尽量少买，以让孩子尝尝味道为主，而巧克力、酸奶及海苔等食品
如何让孩子不挑食不偏食呢
挑食、偏食是许多孩子都有的坏习惯。假如你的孩子有以下表现，那么他就已经开始挑食、偏食了：只挑某几种自己喜欢的食物吃，不吃其他的食物，食欲也日益减退。由于孩子特别容易被具有色、香、昧的食品吸引，加上父母的溺爱、迁就，任凭孩子只挑选自己喜欢的东西吃，必定会导致他偏食、挑食。如此一来，就直接破坏了孩子合理的饮食结构，引起他摄人营养的不均衡，从而对他的身体健康产生不同程度的负面影响。另外，只爱吃荤不爱吃素的孩子，容易造成维生素和纤维素的缺乏，导致肠胃蠕动减慢，影响消化吸收；而只吃素不吃荤的孩子，会缺乏身体发育所必需的蛋白质和脂肪，容易导致孩子体质赢弱，身材瘦小，抵抗力差，免疫力低。总之，合理的营养和良好的饮食习惯，是孩子健康成长的基本条件。
只有坚持让孩子合理饮食，均衡营养，才能为孩子每天的生活和学习提供必需的补给，才能为孩子健康的人生打下基础。
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如何引导孩子不挑食下面这些治偏食的方法可供参考： 1.全家人见饭桌上有啥吃啥，而且还要讲“好吃”。 2.吃饭时要造成一种欢乐的气氛，有时可放一些较欢快的音乐。 3.想法将菜做得使孩子爱吃，菜做完...
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