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论文怎样培养孩子不挑食

02月03日 编辑 39baobao.com

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许多年轻的父母为孩子挑食头痛不已,辛辛苦苦制作的香甜可口的美味佳肴孩子就是不感兴趣,好不容易伺弄的营养丰富的小灶香茗孩子总是不理不睬,哄不住骗不来,每餐饭都成了难捱的坎。这些孩子不喜欢吃饭,却喜欢零食。现在不少小食品都添加了防腐剂、色素等,吃多了,对孩子的生长发育不利,有些孩子因过量食用零食性早熟。性早熟导致孩子生长发育迟缓,对大脑的发育也带来不利影响。

俺孩不挑食,家里有什么就吃什么,这主要得益于我抓住了孩子过渡时期的饮食转变。我们知道,孩子小时候都是吃奶的,有的不喂母乳,也通常会以牛奶代替。当孩子四个多月的时候,我在一本杂志上看到一篇介绍孩子过渡时期如何喂养的文章,文中说孩子4——6个月时是最关键的时期,这个时候孩子的食物应从软向硬、由稀向稠逐步转变,如果错过了这个时期,孩子将来很难养成良好的饮食习惯,有些甚至不喜欢吃饭。

看了这篇文章后,我马上意识到不能再让孩子只吃奶了,开始逐步喂一些面条、米粉、肉末等软硬适度的食物,几个月后,孩子就能够与我们一样正常饮食了。这个过渡时期不能太早,也不能太迟,太早了孩子消化功能跟不上,吃了难以消化;迟了孩子养成了习惯,改变起来难度更大。有些孩子不爱吃饭,每餐都要大人连哄带骗甚至打骂才能勉强吃上几口,就是没有抓住孩子4——6个月关键过渡时期的饮食变化。

孩子爱吃饭,但不能让孩子挑食。有些家长喜欢询问孩子喜欢吃什么,孩子喜欢什么就做什么,或者就夹什么菜给孩子;还有些家长由孩子随便夹菜,这样孩子总喜欢夹自己喜欢的,不喜欢的懒得动筷子碰,这样下去就慢慢地培养了孩子挑食的习惯。俺为了防止孩子偏食,也为做到孩子营养均衡,每次吃饭我都事先将炒的菜都夹些放到孩子的碗里,凡是放到碗里的菜都要孩子吃,让孩子没有选择的余地,久而久之,家里炒什么菜孩子就吃什么,对食物很少挑剔。

由于孩子不挑食,身体很棒,从来没有晕倒,在学校组织的军训中得到教官的夸奖,还被评为为数不多的军训“优秀学员”。

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