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请问高人为什么我锻炼后总爱困

05月13日 编辑 39baobao.com

[哪位高人帮我做做作业啊]我做作业速度慢,到了初中,作业量加大,晚上我就要做到11点,最快也要做到9:30,但是快的同学最慢才做到9:30,有的甚至放学一会儿就做完了,我放学回家,总要花3、4个小时甚至5个小时去完...+阅读

锻炼后总爱困,有几个原因--休息睡眠不好,进行锻炼;身体弱或有病时,进行锻炼;锻炼的运动量超过自身的承受能力;还未适应。主要是休息不足,长时间做重体力工作,锻炼过度,暴饮暴食等,都会造成人体超负荷运转,导致免疫力降低。坚持体育锻炼是提高身体免疫力的有效手段,锻炼能促进人体的内循环和内分泌,使人体脏器的各项功能处于一个较高的水平,从而有效地提高身体免疫力。在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进,避免锻炼间隔太久或强度太大,导致机体劳累,免疫力不升反降,锻炼后犯困。造成人体免疫力下降的因素很多,其中身体过度劳累,锻炼不够是主要原因。过度劳累给人体的植物神经造成不良影响,从而影响到内分泌系统和免疫系统,造成一段时间内人体力急剧下降。

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为什么我总爱蒙着头睡觉?是什么原因啊头蒙在被窝里睡觉不好。 刚开始会觉得这样子暖和, 其实不是,一夜的呼吸,被窝里的二氧化碳会积聚很多。而且空气会很潮湿! 不利于呼吸。 这样的习惯,可能是因为睡觉的时候室内气温...

请问我能干什么看到你的问题,我觉得很有必要跟你说一下,你的特点跟我们公司目前聘用的网络技术工程师很类似,他是82年的,高中毕业,文凭还不如你硬,但他对计算机是狂热的喜爱,所有跟IT相关的东西,他...

高人竟在我身边什么梗这个梗的意思是用阴阳怪气的语气去嘲讽别人,故意称赞别人很厉害实则贬低他人。 该梗出自抖音短视频作者【惠子说情感】,她在视频中展示高情商和低情商的人对同一件事的不同表...

高人告诉我怎么投稿一、投稿方式 投稿方式有两种,一种为传统邮寄投稿方式;另一种为网上投稿方式。一般来说,每个刊物对于手写稿、打印稿、磁盘稿或网上投稿都没有具体要求,只要内容好他们都会考虑...

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本人计划报考BEC高级考试请问各位高人有什么教材可以推荐一下口语的话,陈小慰的蓝皮书很有用,几乎涵盖了所有有关商务的话题。另外笔试的话就买人民邮电版的真题,平时多练习练习,应该就差不多了。建议口语考试找个好点的搭档,这样的话对自己...

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