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头蒙在被窝里睡觉不好。

刚开始会觉得这样子暖和，

其实不是，一夜的呼吸，被窝里的二氧化碳会积聚很多。而且空气会很潮湿！

不利于呼吸。

这样的习惯，可能是因为睡觉的时候室内气温有点低，这样就喜欢把头蒙起来，感觉上很温暖

我以前也有这样的习惯，不过后来自己慢慢克制，也就改过来了、

我觉得你最好睡觉得时候平躺着，这样子不容易蒙被子。侧着身子睡觉的时候最喜欢蒙被子。

戴帽子睡觉不好，那样子的话白天如果你不戴帽子会感觉很冷

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