[准爸爸如何照顾孕妈妈]妻子怀孕，准爸爸当然要更好地照顾她。让她保持好心情，保证她的营养，承担许多她曾经每日必做的家务。还有，就是对妻子最直接的照料，尤其是到了孕中、晚期，日渐隆起的腹部使孕妈咪行...+阅读

俗语说，“生一个孩子掉一颗牙”，意思是说怀孕期间女性会得牙龈炎等牙周病，从而导致牙齿脱落。虽然实际情况并没有这么糟糕，但孕妈妈的 牙齿和牙龈的确非常容易患病。经历过十月怀胎的人都知道，孕期牙龈容易发炎，刷牙时也容易出血。怀孕期间，受激素分泌的影响，牙龈充血肿胀，容易引发牙周炎，有时还会 出现牙周浮肿、牙齿松动等症状。 现代医学已经证明，孕妈妈的口腔疾病会危及到胎宝宝的正常发育。而且牙龈炎对于孕妈妈的危害也是显而易见的，孕期需要充足的营养，牙龈炎 会严重阻碍营养的吸收。另外，孕期拔牙等治疗还有造成流产的危险。所以，在怀孕之前检查一下牙齿是非常必要的，因为基于孕妈妈的舒适和牙科治疗的安全考虑，应尽量避免在孕早期和孕晚期做牙齿治疗。

在孕中 期时，如果孕妈妈的身体状况稳定，便可以进行一些牙科治疗，以免口内有 蛀牙或牙周病，到孕晚期时发生更严重的病变，对孕妈妈及胎宝宝的健康都造成不利影响。坚固牙齿，补钙、磷是根本，牙齿的状态是孕妈妈衡量钙和磷的摄入量是否充足的一面镜子。牙齿 的主要成分是钙和磷，且钙和磷需从食物中获得。 孕妈妈对钙、磷的摄入充足，加之讲究口腔卫生，牙齿就会得到较好的保护，变得坚固而洁白。所 以，孕妈妈在饮食中一定要增加钙和磷的摄取。含钙量高的食物有虾皮、蛤蜊、奶类、鱼以及绿叶蔬菜和谷类。磷在食物中分布很广，肉、蛋、奶、豆类、谷类及洋葱等蔬菜中含磷均较丰富，孕妈妈可以有选择性地食用。

孕期牙齿保护如何保护

* 营养均衡，妈妈宝宝的牙齿更健康 怀孕期间，妈妈要摄取充分的营养，蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶类皆要均衡摄取，才能供应胎儿牙齿所需的钙质、磷质、维生素等。特别是钙质（如牛奶、小鱼之类）的吸收，不但有助于胎儿身体发育及牙齿的发育，也可维护妈妈自己的健康。 如果进食酸性食品过多，可导致血液酸度增高，这对胎儿牙胚的发育、钙化不利。而孕期食糖过多，会消耗大量母体内的钙质，并殃及胎儿，会阻碍其牙胚发育，钙化不全，将来宝宝易患各种牙病。因此，孕妈妈每日进糖量应控制在50克以下。 * 刷牙、漱口需更仔细 孕妈妈在刷牙时应使用软毛牙刷，顺牙缝刷牙，清除食物残渣，尽量不碰伤牙龈。 除用牙刷清洁之外，也可以使用牙线来清洁牙缝中不易清除的牙菌斑。

另外，吃完东西后要及时漱口，保证口腔清洁。 不少孕妈妈由于孕期口味改变，喜欢吃带酸味儿的零食，如果忽略口腔卫生，致龋菌就会利用食物残渣发酵产酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿。所以提醒准妈妈在吃完酸、甜食品后及时用清水多次漱口，以降低牙齿所受的伤害。 另外，孕吐现象中倒流的胃酸也会伤害牙齿（尤其是舌侧的牙齿），因此孕吐之后也需及时用清水多次漱口。

孕期牙齿如何保健

孕期护牙攻略一：了解孕期牙齿变化 孕育生命是一件幸福、伟大的事，当准妈妈们以一颗喜悦的心准备迎接新生命的到来时，面对身体的变化往往会感到不知所措，然而在身体发生变化的同时，口腔状况也会快速改变。民俗中有着“生个孩子坏颗牙”的说法，其实，怀孕时做好口腔卫生保健，完全可以拥有一口同孕前一样的“皓齿”。 怀胎十月，准妈妈的身体会出现什么变化呢？肚子会长大是自然的，但准妈妈们，你还会注意到身体的其他部位都产生着微妙的变化，如牙齿。不少准妈妈会发现，孕后刷牙的时候牙龈出血了或者是牙龈肿痛，很是难受。准妈妈们在孕期出现的牙龈变化，主要有以下两个问题。 ·孕期牙齿变化：妊娠期牙龈炎 孕后血液中的雌激素和孕激素水平上升，牙龈处于充血状态，牙龈浮肿、脆软，牙齿之间的龈乳头呈紫红色突起，轻轻一碰，就会出血，医学上称作“妊娠期牙龈炎”。

·孕期牙齿变化：龋齿 孕期的饮食结构发生了改变，进食碳水化合物的数量增加了，这为细菌在牙面上繁殖提供了良好的营养，而细菌代谢产生的酸使得牙齿表面被腐蚀而形成龋齿。还有，准妈妈在孕早期会有呕吐反应，反流的胃酸也会腐蚀牙齿表面。 孕期护牙攻略二：刷牙工具是关键 孕期牙齿变化不仅困扰准妈妈们，还可能影响胎儿。现在，有越来越多的证据在支持牙龈感染可能会引起妊娠合并症、流产、早产和抑制胎儿生长发育这一说法。据了解，孕妈口腔中的致病菌及其产生的某些有害物质，可以通过牙根或牙周组织上的缺损口进入血液循环，促使人体释放诱发子宫收缩的物质，从而引发早产或生下体重过轻的婴儿。孕期护牙很重要，那么孕期如何护牙？注意口腔清洁、选对刷牙工具是关键。

·根源护龈，牙膏优选亚锡-氟成分 首先，除了在备孕期提前到牙科诊所检查牙齿，扫除隐患。孕期内，准妈妈在日常刷牙时更选对牙膏。选择含有亚锡-氟成分的牙膏，从根源护龈，效果更佳。亚锡-氟是公认的治疗牙龈炎最有效的成分，它能够有效深入牙龈问题根源，清洁引发牙龈问题的牙菌斑，并形成保护层，对抗细菌侵蚀，减少牙结石的形成。那么，为什么亚锡-氟这么有效，此前却一直未被牙膏产品普遍使用呢？这是因为成分稳定性的限制，技术未突破之前，只它能在牙科诊所被现配现用，所以我们也称之为牙医专业成分。但如今，稳定亚锡-氟的技术已取得了突破性进展。 经过15年的深入研究，佳洁士成功将亚锡-氟稳定于牙膏产品中，由此创造出突破性的口腔护理产品——佳洁士健康专家（全优7效）系列产品。

本系列产品经过美国牙医协会与美国食品药品监督局的监督和认证，含有稳定的亚锡-氟系统，能够深入牙龈根源，由内到外，阻断致病菌附着，有效促进受损牙龈自我修护与提升牙龈“抵抗力”，解决牙龈出血、红肿、敏感、脆弱等症状，持久护龈。 ·牙刷要刷头小、刷毛软 因为怀孕带来的荷尔蒙变化和体内血量的增多，口腔组织敏感性增高，准妈咪刷牙时可选用刷头小、刷毛软的保健牙刷，而且刷牙的时候不要太用力。 ·牙线，用起来 刷牙工具除了牙刷之外，牙线也是必要的工具！牙刷无法完全清洁到牙齿的邻接面，而邻接面是牙齿容易蛀牙的地方之一，牙线能清除齿缝之间的脏物，是清洁牙齿邻接面效果最佳的工具。 ·漱口水可减少口腔细菌 漱口水可以减少细菌的数量。

在孕吐后使用含氟漱口水，可帮助降低口腔内的细菌与酸性环境。提醒选择漱口水时应选择不含酒精，且含氟者，且在使用前要先询问自己的牙医师是否需要。

以下为关联文档：

孕晚期妈妈如何有效消除水肿对于孕晚期的孕妈妈来说，出现水肿现象是很常见的，因为由于体重的增加，双脚和双腿承受的压力也越来越大，所以孕妈妈要注意想办法有效的消除水肿，下面，我们就一起来看看，孕晚期妈妈如...

孕妈妈如何远离水肿呢前言：据详细的调查得知，一般的孕妈妈们怀孕到8-9个月时，就很容易出现水肿的现象，如果妈妈们发现浮肿时，不可大意，应及时的到医院检查，其实只要妈妈们平时能够多注意生活之中的8个细...

职场孕妈妈如何使用电脑前言：目前电脑不仅仅成了家庭的必备电器，各行各业的工作也都离不开电脑，那么做为准妈妈应该如何来保护好肚中的胎儿呢？以下就让我们一起来看看有关电脑族的准妈妈相关注意事项吧...

孕妈妈应该如何防止秋燥前言：目前的季节，容易导致人们生病，尤其是幼儿及其孕妇等抵抗力虚弱的人群，以下就让我们从起居、皮肤护理、饮食护理等方面来看来了解下孕妈妈的防御措施，希望可以帮助你度过一个...

孕妈妈如何吃粽子呢前言：一年一度的端午节就快要到来了，吃粽子是端午节的风俗习惯，那么对于孕妈妈应该如何正确的吃粽子呢？以下就让我们来具体的了解下有关孕妈妈吃粽子应该注意的几点事项吧！ 一、...

孕妈妈如何吃西瓜前言：现在正是西瓜上市的季节，许多的人都喜欢买个大西瓜来解渴，但是对于孕妈妈来说可不能随便的吃西瓜噢，以下就让我们一起来看看孕妈妈健康的吃西瓜法吧，这了自己和宝宝的健康你...

孕妈妈夏季护胎应该注意些什么呢前言：女性怀孕总是会引起一些体机的变化，其自身的抵抗力也会下降，如果妈妈得病了，对于胎儿的成长是很不利的，尤其在炎热的夏季，孕妈妈应该如何如何护胎呢？以下就来详细的了解下吧！...

职场孕妈妈如何计划产假作为职场孕妈妈，休产假是自己的权利，但是在请产假前，一定要事先确定具体的休假时间，而且最好写一份工作交接单，以免交接出现遗漏情况，这不仅仅是为了工作交接，也是为了孕妈妈可以安...

如何进行孕妈妈骨盆测量如何进行孕妈妈骨盆测量，如何测量骨盆大小：医院通常在孕妈妈建卡时首先进行骨盆外测量，如果骨盆外测量各 径线或某径线结果异常，会在临产时进行骨盆内测量，并根据胎宝宝大 小、胎...