[宝宝非要开灯睡觉怎么办]我家宝宝2岁8个月。最近不知道为什么，他总要开着灯才肯睡觉。听说开灯睡觉对身体不好。可是我要关灯的话，他就哭。我怕养成这个习惯，以后就改不了了。大家有什么好主意吗？ 医学...+阅读
小儿入睡困难常使家长十分烦恼，这与小儿自幼未养成良好的睡眠习惯有关。如家长抱着婴儿边拍、边摇、边走地催其入睡是一种很不好的习惯，小儿往往在妈妈怀里睡得很熟，放在小床上就睁开眼睛哭闹。与父母同床睡，吸吮着母亲的乳头或橡皮乳头，边哺乳边入睡更有造成婴儿窒息的危险，也是使幼儿形成睡前一定要吸吮手指、毛巾或被角方能入睡这种坏习惯的主要原因。 为保证孩子有充分的睡眠，首先，要为小儿安排一个光线柔和、空气清新、温度（22.C-24℃）湿度（60%-65%）适宜、安静温馨、避免各种声光色强剌激的卧室，还应为孩子准备一个舒适暖和有围栏的小床。床垫不可太软，被褥清洁柔软，厚薄随季节增减，冬季可给小儿睡睡袋，以免身躯四肢外露受凉。其次，重视从小培养小儿良好的睡眠习惯也十分重要，如从小培养小儿独睡自己的小床，当其有睡意时，轻轻将小儿放在小床上，任其自然入睡。
另外，培养孩子有规律的睡眠习惯是促使小儿容易入睡的好办法，每天固定时间让孩子上床睡觉，睡前停止游玩活动，做好一切准备工作，孩子睡在自己小床上，盖好被子后，父母可在床旁陪伴片刻，轻轻唱个儿歌或讲个小故事，然后可以离开，让小儿自行入睡，床上不应放任何玩具、图画书或能使小儿兴奋的东西，以避免影响小儿入睡。每天坚持如此做，就能帮助小儿逐渐养成良好的入睡习惯。 小儿偶有入睡困难，在床上翻来覆去，辗转不安，或哭闹不息，不肯睡下，则首先要认真仔细查清原因，如有无发热、鼻塞、呼气不畅或腹部不适等患病情况，是否衣服过紧、被子太厚太重、卧室空气混浊、肚子饿了或吃得过饱、尿布湿了、要排尿等等，也可能白天活动过度兴奋，如看恐怖电视、听鬼怪故事，精神紧张，或白天受老师、家长责备惩罚，心情抑郁、焦虑、思想压力大，都能诱发睡眠障碍。
查清了入睡困难的原因后就应针对原因加以矫正，有病要加以治疗，要尽量避免白天，尤其是晚饭后激烈活动、过度兴奋，晚饭后应安排轻松宁静的活动，如画画、做手工、玩积木等，晚饭及临睡前不宜吃得太饱。父母自己也不应过分焦虑紧张，要心平气和地耐心对待孩子的睡眠障碍，切勿急躁粗暴，既要严格正确地给孩子立规矩，又要使他愉快地克服不良睡眠习惯。
这是为什么呢？我的宝宝总是在睡觉的时候哭醒
如果孩子夜间睡眠的时候，翻来覆去，或者有一些动作，或者有夜间哭闹的情况，而且孩子没有清醒，这个应该是属于夜惊的范围。 从几方面注意调整就可以了，一般来说这种情况如果不是非常频繁的话，也不会影响孩子的生长发育。第一：这种情况有遗传倾向，常常有家族史，爸爸或者妈妈有夜惊或者夜间睡眠不安的情况。第二：孩子如果有一些睡前过度兴奋，或者哭闹的情况，睡眠情绪不稳定，夜间会出现这种情况。第三：消化功能紊乱，孩子会有夜间睡眠不踏实的情况。从相应情况的调整看看有什么变化，睡前一小时相对做一些安静的游戏，或说一些语言性的一些，讲讲故事这方面的游戏，孩子会很舒服，另外用一些益生菌类的药物，睡前给孩子全身的按摩，睡前洗澡，洗澡之后给孩子全身的按摩。
然后胳膊、腿、前胸、后背都做一下按摩，这样孩子在愉快的环境下入睡，睡眠就会变好，如果有一点睡眠不安的情况也不用太担心。
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