[孩子嗓子要好好保护]引言：这种做法看起来似乎很容易，做起来却难。一是因为这种方法需要一定的时间才能起作用，因而必须持之以恒坚持不懈才会有效；二是让父母在孩子尖叫、发脾气时不予理睬确实很难办...+阅读
1.要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝 2.无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。 1.拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 2.拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。 3.饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。 4.风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4~6次。 5.冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。 6.薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。 3.鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑） 取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。 4.一）限制练声之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。不乱唱歌二） 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三） 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四） 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五） 悄悄话是不正确的说话方式。六） 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七） 尽量用腹部（即丹田）轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八） 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九） 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十） 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一） 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二） 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三） 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。 总之哥哥起码要做到以下几点：
1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。 不要随便自己练声或不必要的唱歌。
4、不要过多地清嗓子。因为当作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
5、当因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。 6.坚持锻炼身体，使用正确方法坚持练声，循序渐进。 7.练声时，声音由小到大，从近到远。从弱到强，从低到高。避免一开始就大喊大叫，损伤声带。 8.注意劳逸结合，要有足够的睡眠时间。 9.生病时，暂时禁声，这时声带粘膜增厚，易产生病变。 10.尽量少食刺激性食物、烟、酒过量，咽干舌燥，过油食品也易生咽炎。辣椒、甜黏、冷热强刺激后嗓子也会病变。 11.每天坚持用淡盐水或用复方硼砂溶液漱口，可消除炎症保护嗓子。 12.蒸气吸入，用药或用茶水，效果都很好。 另外，中药，胖大海加冰糖，其它如清音丸、喉症丸、六神丸、铁笛丸、草珊瑚含片。西药可用杜灭芬，含碘喉片，金嗓子喉宝好像你不喜欢吃，但在这里面算好吃的了，也很常见，为了嗓子要吃啊。 10.保护嗓子和训练嗓子同等重要。 所以哥哥要知道变声期最好少练声..这样对以后嗓子会有一定影响的.. 回答完毕o（∩_∩）o..呵呵..GG要快点好起来哦！
练声时期怎么保护嗓子
我真是汗了……刚刚发现了一个可爱的事情……咳咳。。跑题了、嗯。。。你是唱歌的吧？和我一样，不过在保护问题上还是要注意发声，练声时如何发声，你的老师应该教给你了，这事最起初的唱歌条件。主要还在平时的发声。不要认为说话就不需要注意发声了，在提高声音叫喊时要注意不要撕扯着嗓子喊（如果可以的话，尽量不要喊），注意用气，用方法这样可以避免一些不必要的伤害，这是一点。第二点需要注意的呢就是冷月荒山所说的几点了（不过为什么老是内几行字），没错，保养是关键，可以含一些喉片之类的，如果因为住校无法购买的话，那就多喝水，注意不要喝冰水，过冷或过热的刺激是必须得注意的……还有就是不要食用辛辣食物、刺激性食物、如果你愿意的话，碳酸饮料也别喝，不过这是个人看法，在喝过碳酸饮料后，嗓子会出现比较大的反应，比如短暂的麻木。
至于医学上如何解释碳酸饮料对嗓子有没有害处，我也不清楚……这一条你可以不用在意。额……码不出来了……不过你就算在学校也不要松懈练声训练，这可是唱歌基础啊~~...
怎样护嗓和练嗓才能让声音更优美
无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。 1.拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。 2.拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。 3.饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。 4.风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4~6次。 5.冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。 6.那就只好试试鸡蛋茶了—— 鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑） 取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。 A.如何保护您的嗓子 声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一） 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二） 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三） 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四） 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五） 悄悄话是不正确的说话方式。六） 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七） 尽量用腹部（即丹田）轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八） 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九） 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十） 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一） 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二） 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三） 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海 B.那么如何保护嗓子呢？提出了如下建议：
1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。
唱歌练声过程应该怎样做好喉咙保健防止慢性咽炎
1.《如何保护嗓子》 咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。 首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。 .许多XX都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考： 无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。 1.拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 2.拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。 3.饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。 4.风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4~6次。 5.冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。 3.那就只好试试鸡蛋茶了—— 鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑） 取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。 4.如何保护您的嗓子 声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一） 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二） 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三） 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四） 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五） 悄悄话是不正确的说话方式。六） 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七） 尽量用腹部（即丹田）轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八） 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九） 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十） 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一） 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二） 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三） 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海 5.那么如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议：
1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。 6.如何保护嗓子 咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。 首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。 摘自《东方茶网》
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