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首先你要多参加社交……比如朋友们都出去玩，你也跟着出去。无论怎样也不要让自己孤独着。
总是孤独的一个人，当然会变得内向。
见到朋友你不说话也没关系，只要你时常带着笑容。这样别人都会认为你是一个比较开朗的人，所以和你在一起会觉得没压力。
你一直那么内向不单只让自己变得越来越沉默，而且还会让别人产生压力，觉得你难以交流。这样的话，人家就不太喜欢跟你交流了。
解决的方法很简单，就是每次见到朋友的时候都不要吝啬你的笑容。
一定要笑轻松自然，要真实。如果让人发觉你的笑容不自然，那就显得很虚伪了。
保持住开朗的笑容，这样别人也会觉得你是一个开朗的人，这样无论的交际能力有多差……别人都会引领你进入轻松的谈话。
如何由会说话变得很会说话
一，最重要的就是真诚！
想要与人长久顺畅地沟通，首先要为人真诚，不玩虚的、不作假，不矫揉造作。有一句话是你就是你的内心的镜子，当你犹豫是你的眉头紧皱当你开心时别人能感受到你的快乐，同样当你说谎时别人能感受到你的虚伪和不安。所以当你真诚的时候你就有勇气大胆和对方交流不怕被揭穿。
二，没有分别心，同等对待。
不管对方是什么人，都保持对等的心态。 面对社会底层的的劳动者，谦逊礼貌。 面对有钱有势的大人物，能够贫贱不能移，平等对待。
三，点到即止
高情商的人做事，做七分，留三分余地，说话也是如此。一方面，要长话短说，让对方有时间消化。另一方面，不要说绝对，世事无常。
四，储备知识，肚中有料
说出来的话，只是水面上的荷花，下面还有茎和根知识的储备，不是为了炫耀有文化，而是让自己表达的更平易近人
五，逻辑清晰
说话要有逻辑，让对方快速地理解你要表达的想法，提高交流效率。 第一，说话要有条理性，说话最好是“一二三”排开，这样表达起来清晰简单，对方也能很好理解。 第二，说话要严谨，说出来的话是经得起推敲，因果相关
六，换位思维
在话说出口前，站在对方的角度换位思考一下，那种方式比较适合对方。 思考对方想要要什么；思考对方能接受什么表达方式；思考的文化水平，使用那些词汇他能听懂。 能够用换位思维去说话、做事，是高手与普通人在思维方式上的分水岭。
七，在心态和思维的基础上，还有一个最重要的技巧就是“度”。
速度适中，看对方是什么类型的人。音量适中，根据环境变化而变化。 适当的幽默感，能让说话的气氛变得轻松愉快。 适当的表情和肢体动作，更好表达
八，对各种人的说话方式
对领导，言简意赅，清晰表达你要说的内容。讲清后分析一下利弊，提供一两套决绝方案，让领导做选择。 对客户，现拉近关系，然后找到共同的利益点。先帮对方解决问题，搞清对方有什么问题，对话过程中表达表达自己 能帮客户解决问题的态度和信心。
最重要的是最后。
以上心态，思维方式和技巧都需要慢慢的训练。这是普通人和会说话的临界点，要想成为正真的高手，成为人人都信任都愿意相处的人。你说了后，有后续的行动，行动是最有说服力的语言。表里如一，言行一致，你就是那个所有人信赖的高手。
怎样才会变的会说话
在我们社会交往中，拥有一个好的口才，对你的帮助肯定是显而易见的，“会说话”并不意味着就是学识广，而是能理解对方的想法，并且可以用恰当的语言表达出来。“会说话”的人，无论在工作、学习、还是生活中，都会有莫大的帮助。那么要想让自己变得“会说话”最好做到以下三点：
一、学会聆听，掌握节奏。学会聆听，首先你必须认真聆听对方的讲话，你才可以有话可讲，聆听对方的讲话，不仅要听到对方所讲的内容，还要听到对方未讲到的内容，比如，你的女朋友向你说道：最近身体不舒服。男孩子通常会回答：身体不舒服就多喝热水。这种回答只是聆听到对方所讲内容。但是如果你这样回答，“我要是在，就帮你熬点粥。”这种回复，就聆听到了对方内心隐藏的含义，女生向你这样倾诉，其实就是在向你寻求安慰，所以说，聆听要听到对方所讲内容，也要听到对方隐藏的含义。在讲话时，也要注重谈话的节奏，它决定了你们是否能愉快地进行交流。
二、说话要委婉，不要瞎吐槽。“吐槽”这个词，前一段时间很流行，受一些娱乐节目影响，大家觉得“吐槽”是一件很酷的事情。有时候，看“吐槽”段子，大家会觉得很爽，可是当轮到你，去吐槽别人的时候，你会发现，并不像网上看到的那样“爽”，其实在平时的生活中，吐槽并不意味着会让你显得风趣幽默，你的吐槽只会让对方觉得“缺乏教养”。吐槽就好似你在别人“伤口”上撒盐，就是为了展现你的“风趣”，但是它并不能帮你解决任何问题，效果只会适得其反。
三、“会说话”并不是阿谀奉承。有人就会觉得，“会说话”就是虚伪，就是拍马屁，并不是真实的自己。其实不然，“会说话”讲究的是一种技巧，一种思路，并不是阿谀奉承、拍马屁。它强调的是照顾别人和理解他人，以及对别人的言辞，回复的精准、有条理，你的讲话，能戳住对方的痛点，对方就会认为，你“会说话”。...
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