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首先，一定要镇定，别自乱阵脚，然后再按下面的做：
一、如果有避难层或疏散楼梯，可先进入避难层或由疏散楼梯撤到安全地点。
二、如果楼层已着火燃烧，但楼梯尚未烧断，火势并不十分猛烈时，可披上用水浸湿的衣被，从楼上快速冲下。
三、多层建筑火灾，如楼梯已经烧断，或者火势已相当猛烈时，可利用房屋的阳台、落水管或竹竿等逃生。
四、如各种逃生的路线被切断，应退居室内，关闭门窗。有条件时可向门窗上浇水，以延缓火势蔓延过程。同时，可向室外 扔出小东西，在夜晚则可向外打手电，发出求救信号。
五、如生命受到严重威胁，又无其它自救办法时，可用绳子或床单撕成条状连接起来，一端紧拴在牢固的门窗格或其它重物 上，再顺着绳子或布条滑下。
六、如无条件采取上述自救办法，而时间又十分紧迫，烟火威胁严重，被迫跳楼时，可先向地面抛下一些棉被等物，以增加 缓冲，然后手扶窗台往下滑，以缩小跳楼高度，并保证双脚首先 落地。
七、要发扬互助精神，帮助老人、小孩、病人优先疏散。 对行动不便者可用被子、毛毯等包扎好，用绳子布条等吊下。
火灾发生时如何自救
1.发现火灾迅速拨打火警电话119。报警时要讲清详细地址、起火部位、着火物质、火势大小、报警人姓名及电话号码，并派人到路口等候消防车。
2.救火时不要贸然开门窗，以免空气对流加速火势蔓延。若所在逃生线路被大火封堵，要立即退回室内，利用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向窗外发送求救信号，等待救援。
3.家中一旦起火，不要惊慌失措。如果火势不大，应迅速利用家中备有的简易灭火器材，采取有效措施控制和扑灭火灾。千万不要盲目跳楼。可利用疏散楼梯、阳台及落水管等逃生自救，也可把床单、被套撕成条状连成绳索，紧拴在窗框、暖气管、铁栏杆等固定物上，顺绳滑下，或到未着火的楼层，以脱离险境。
据消防部门统计，近年来，在家庭火灾中，突出的是电器火灾、易燃气体火灾、装修火灾、烟头火灾及纵火火灾。发生这些火灾的主要原因是，缺乏各种消防知识和法制知识，思想上麻痹侥幸，常常是一时疏忽而酿成大祸。
消防安全自救常识
家庭消防安全预案
(l)头脑里要有一张清单，明白家里房间的一切可能逃生的出口。例如门、窗、天窗、阳台等。应该想到每间卧室至少有两个出口，就是说，除了门外，窗户能作为紧急出口使用。知道几条逃生路线，就可以在主要通道被堵时，走别的路线求生。
(2)平时要家庭成员，尤其是儿童了解门锁结构和怎样开窗户，一个被钢丝钉固定的纱富就会使窗户不能成为紧急出口。因此，无论什么门窗，都应该是容易开关的。要让儿童知道，在危急关头，可以用椅或其它坚硬的东西砸碎窗户玻璃。
(3)绘一张住宅平面图，用特殊标志标明所有的门窗，表明每一条进生路线，注明每一条路线上可能遇到的障碍，画出住宅的外部特征，标明逃生后家庭成员的集合地点。
(4)让家庭成员牢记下列逃生规则：①睡觉把卧室门关好，这样可以抵御热浪和浓烟的侵入、延缓火势的蔓延。假如你必须从这个房间跑到另一个房间方能逃生，到另一个房间后应随手关门。 ②在开门之前先摸一下门，如果门已发热或者有烟从门缝中渗透进来，切不可开门，而应准备走第二条逃生路线。假如门不热，也只能小心翼翼地打开少许并迅速通过，通过后立即重新关上。因为门大开时会跑进许多氧气，这样即使是快要问熄的火也会骤然重新猛烈燃烧起来。③假如出口通道被浓烟堵住，并且没有其它路线可走，要贴近地面的“安全带”。匍匐前进通过浓烟弥漫的走廊和房间，千万不可站着走动。④不要为穿衣服和取贵重物品而浪费时间，没有任何东西值得冒生命危险。⑤如果你的衣服着火了，应立即脱掉或躺下就地打滚。若有人带着火惊慌失措地乱跑，应将其放倒让他滚来滚去，直至火焰熄灭。⑥一旦到这家庭集合地点，要马上清点人数，看看还有谁滞留在屋内。同时，不要让任何人重返屋内，寻找和救援工作最好由专业消防人员去做。
(5)要把住宅平面图和逃生规则贴在家中显眼的地方，使所有家庭成员都能经常看到。不仅如此，至少每半年要进行一次家庭消防演习，让每个人都把逃生方案和原则熟悉一遍，并按既定逃生路线走一遍，反复训练是从火灾中脱险的关键。
上述方案的制定和实施，在一些公民消防意识较强的国家，是家庭各种计划中必不可少的内容。虽然麻烦点，但请你记住：只有这样，你的生命才能在火灾中延续。
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