[夏季儿童喝什么解暑饮料]西瓜汁西瓜凉爽可口，夏季家长可以给小孩喝一些鲜榨西瓜汁。准备食材：西瓜30克步骤1：西瓜切开，去皮去籽，取30克西瓜。步骤2：将西瓜放入搅拌机。步骤3：将西瓜榨汁。步骤4：将榨好...+阅读
第一，多喝开水，特别是盐开水
有人会说，都这么热了，出这么多汗了，还喝开水，喝凉水我都嫌热，对，就是因为你除了很多的汗，丢失了很多盐分，所以补充水分的同时，多喝点盐开水补充一下你体内失掉的盐分，从而达到消暑的功能。
第二，吃一些苦瓜，对于消暑效果很好的
苦瓜虽苦，但是功效相信大家都知道吧，苦瓜本来就是寒性的食物，不但有泻热泻火的功效还能够消热防暑，虽然吃着苦点吧，但是对自己的身体以及在夏天的消暑有很大好处的，所以，没事吃点苦瓜，也是不错的消暑方法的。
第三，喝茶，比如菊花茶
没事泡一杯茶喝喝，如果有条件的话，泡一些降温消暑的茶，比如菊花茶等的，本身喝茶就对于我们有很大的好处，再加上喝一些降温消暑的茶，更是事半功倍的效果的，所以，没事泡一些茶喝喝，也是对夏天消暑不错的选择的。
第四，绿豆汤的功效大家都知道了吧
刚差一点把这个忘了，主要还是由于提到喝了，才想起了绿豆汤，绿豆的效果大家都比较清楚，好像有益气，还有清热解毒，以及润喉等的效果，具体的记得不是很清楚了，但是大概就是这些效果吧，所以，喝绿豆汤也是一种消暑不错的选择的，我记得我在厂里上班那会，夏天每天晚上都会推出两大桶的绿豆汤让大家喝，效果不言而喻了。
第五，黄瓜也是消暑不错的选择哈
相信不少女生都用黄瓜美容吧，其实黄瓜不但能够美容，对于消暑也是一种不错的选择的，特别是生吃或者凉拌，对于解暑都有很好的效果的。所以夏天黄瓜也要必备哈。
第六，相信有不少人也想到芹菜了，对芹菜也是消暑不错的选择的
现在又是夏天我不知道每天做什么给他吃好小孩子每天吃什么好呢
夏天宝宝出汗多，体内的水分流失也多，宝宝对缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感觉时，其实体内的细胞已有脱水的现象了。脱水严重还会导致发热。宝宝从奶和食物中获得的水分约800毫升，但夏季宝宝应摄入1100—1500毫升左右的水。因此，多给宝宝喝开水非常重要，上午十点、下午四、五点最适宜喝水！可起到解暑与缓解便秘的双重作用。 儿童补水最好饮用白开水，不宜用饮料代替。 但为了防止孩子生痱子、中暑！在下午可以给宝宝饮用适量解暑生津的饮品！像绿豆汤、西瓜汁、金银花露、银耳羹、枇杷膏、秋梨膏都是不错的选择！外出也可以带上一奶瓶，随时可以拿来喝！不仅仅生津润肺解暑而且味道不错，宝宝爱喝，可以补充水份哦！ 夏季宝宝餐： 粥类： 做法：将原材料切丁，与米一同下锅，加水熬制，甜粥加冰糖或熬熟后加入蜂蜜搅拌！咸粥加少许盐、葱花、五香粉、香油两滴 1，红豆薏米粥 2，绿豆粥 3，南瓜粥 4，莲藕粥 5，小白菜瘦肉粥 6，雪梨粥 7，银耳粥 8，香菇粥等 鲜榨果汁： 西瓜、奇异果、圣女果、苹果、葡萄、葡萄柚都含丰富的维C可以防晒伤，又美白生津，榨汁时，可将几种水果放在一起来榨，这样营养会更丰富。
开胃菜： 有些蔬菜有不错的消暑功效，番茄、茄子、芹菜、芦笋、竹笋、莲藕……等，可用于凉拌、沙拉的方式来代替油炒，这样更爽口容易下饭。另外不妨多用醋来调味，也有开胃消化的好处。 瓜类清凉消炎 西瓜、甜瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜及佛手瓜等是一些天然具有镇静、清凉、消炎作用的瓜类食物，有着生津止渴、清热泻火和排毒通便的妙用。 所以在炎夏，平时可以熬煮些冬瓜茶、苦瓜汤、丝瓜面线或黄瓜粥等，饭后再来上一杯西瓜汁，定能驱散暑气。不过要适量，吃多了可会引起腹胀、腹泻等不适症状。
夏天多给孩子吃点什么东西好
每到炎热的夏季不少孩子就出现身倦、脚软、食少、体热、消瘦、心烦等状况，可能父母会认为孩子的这些表现与天气热有关系，问题并不是很大，但是专家表示：孩子已经患上了苦夏病。 北京中医医院王应麟主任表示：中医称苦夏为疰夏，表现为身热消瘦、精神软弱、头痛身倦、饮食少思、口中无味、嗜卧心烦、大便不调等。此病因其在夏季发病，秋凉后常自趋痊愈，故有“春夏剧，秋冬瘥”的发病特点。 防病需下点工夫：增强体质、调整饮食、适度寒暖 苦夏病是小儿在夏季比较多见的一种季节病。中医认为是因为小儿平素脾胃之气不足，胃肠功能较差，到了盛夏炎热季节暑气当令，暑热伤了元气而患病，就会表现出“肢体怠惰不收，两脚痿弱，嗜卧发热，精神不足，饮食不思，口中无味，呼吸短乏气促，目中视物恍恍，小便赤数，大便不调”。
中药治疗：根据征候表现辨正施治，可分别用益气健脾、气血双补、滋补肺肾、清暑益气、健脾扶胃等发治疗。此病主要因为小儿体质虚弱，感受暑气所致。因此，增强小儿体质，预防各种疾病，调饮食，适寒暖，更要重视病后调理。夏日气候炎热，住房要通风，注意清洁卫生，不乱吃生冷，以免损伤脾胃。乳母应当精神愉快，注意营养，戒息怒气，保持婴儿健康。 应季瓜果全都吃：西瓜、苦瓜、黄瓜 夏季炎热，湿气渐盛，应该多给孩子吃一些能够清热、利湿的食物。其中夏熟的果菜都是上佳的选择，如西瓜、苦瓜、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等。西瓜能清热解毒、除烦止渴，利尿、助消化。 ·苦瓜有清暑涤热、明目解毒的作用； ·桃属营养保健型水果，桃的营养既丰富又均衡，故是人体保健比较理想的果品； ·乌梅性平，具有解热、除烦、止泻、镇咳、驱虫等作用，还可以消除疲劳，恢复体力。
盛夏之际，为保全家身体健康，最好多喝些乌梅汤； ·草莓果肉多汁，酸甜适口，香味浓郁，营养丰富，有“水果皇后”的美称。它具有清暑、解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效； ·西红柿是以夏季最多，营养丰富，有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用； ·黄瓜，《本草纲目》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，因此炎热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。 值得注意的是，不要给孩子吃冰镇时间过长的西瓜，以免伤脾胃，引起各种疾病； 消夏解暑要喝粥：荷叶粥、冬瓜粥、百合粥 夏季饮食一般以温为宜，《养生镜》中指出：“夏之一季是人脱精神之时，此时心旺肾衰，液化为水，不问老少，皆宜食暖物，独宿调养”。此处“心旺肾衰”，是指阳气旺而阴气弱，食宜暖，是为了助阳气，符合“春夏养阳”的原则。
关于食暖的办法，就是喝粥。养生家认为，在早、晚餐时，喝点粥是大有好处的，这样做既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。如：荷叶粥，能解暑热、清胃润肠，止渴解毒；冬瓜粥，有利水消肿、止渴生津的作用；百合粥，能润肺止咳、养心安神；绿豆汤，热天喝一碗绿豆汤，自有神情气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感。李时珍曾高度评价绿豆为“济事之良谷也”，这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。此外，银耳粥、黄芪粥也是很好的选择。
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