[鼓励孩子做的好怎么说？家长会表扬自己的孩子吗]鼓励孩子做的好怎么说？作为家长对孩子的教育既有惩罚又有鼓励，那么鼓励孩子需要怎么做呢？家长你表扬自己的孩子吗？怎么做才能让孩子好好写作业？我回答是：给孩子鼓励。很多妈妈告...+阅读

备战高考家长先过心理关“目前，高三学生正处在最关键的冲刺阶段，各种心理问题很多，要解决考生的心理问题，首先要解决家长的心理问题。”这是宁夏心理卫生协会、银川市太阳神健康心理研究所蒋兴民所长11月7日在银川九中给家长作报告时说的一番话。蒋所长说，进入最后半年的复习阶段，许多考生感到紧张、焦虑。他曾在银川几所中学做过调查，发现考生的焦虑心态38%来自家长的压力。因此，他提醒家长不要在家里搞倒计时，也不要把“离高考还有多少多少天，你要抓紧复习”这类的话挂在嘴边，制造紧张气氛，更不要动辄和周围某某比，埋怨自己的孩子，或者总说“现在就业这么难，看你考不上大学，将来干啥去？”蒋所长认为，目前是孩子压力最大、心理最敏感的时期，情绪很容易受到外界的刺激而波动。

家长应该多替孩子想一想，把自己的焦虑情绪和目标要求巧妙地隐藏起来，以一颗平常心去对待，为孩子创造一个宽松、祥和、愉快的学习环境。要注意多和孩子沟通、交流，及时解开孩子的心结。当孩子总担心考不上时，要给孩子打气，多挖掘孩子的优点、长处，给予鼓励和肯定，帮助孩子树立自信心。他强调，在孩子复习时不要过度地关照，一会儿一杯牛奶、一会儿一杯咖啡，这样反而使孩子感到压力。要劳逸结合，当孩子疲劳时，不妨陪他一起听听音乐、散散步或打打球。另外，还要注意，为孩子设定目标要符合孩子的实际，同时还要给自己一个最低的心理底线。他一再提醒家长，千万不要成为孩子应考的心理施压者。高考焦虑症成为考生们碰到的最多的问题 专家建议家长考生应减压 高考即将来临，昨日广州中医药大学举办了一场《高考应试心理调试》讲座，就考前考生应注意的问题进行指引，受到不少考生家长的关注。

记者从会上获悉，专家调查显示，高考焦虑症成为目前考生们碰到的最多的问题。其中以两部分学生为高发人群：平时成绩较优秀的学生和成绩中等偏下的学生。广东省高校心理健康教育与咨询专业委员会秘书长郝宏伟表示：应试教育和一考定命运的高考制度，是造成高考焦虑的主要社会原因，但教师和家长对学生的过高期望则是高考焦虑的重要原因。赫宏伟说，一些家长，望子成龙心切，会给子女造成很大的精神压力。据对学生的调查，频繁提醒（“马上要高考了，你一定要抓紧学习啊。”）、过多指责（“都快高考了，还这么早睡觉！”）、过分关心（“千万要注意身体啊。”“最近学习很累吗？”“这汤是专门给你煲的。”）等话语，让学生深感压力。但高考焦虑的最直接原因来自考生个人。

首先是观念上的偏差，一些考生认为“考不好对不起父母”、“考不上这辈子就全完了”；其次是期望值过高，考生觉得“一定要读最好的大学”、“一定要比某某考得好”等等，都是不良心理；再次是个性因素，内向、孤僻、人际关系差、自卑、焦虑度高者更易发生考试焦虑。赫宏伟最终表示，适度的压力和焦虑是有益的，但过度则会产生许多不良影响，最终会直接影响到高考成绩。对此他建议，父母要创造良性家庭环境，减轻考生的心理负担。而考生自己，则应调整自我认知，树立正确的迎考观念。把担心的时间用在学习上，是最好的迎考办法。 高考前家长怎么做？成功父母总结六大经验经验一：言辞适度“冷淡” 后勤尽心保障 考前家长应该尽量避免给孩子施加压力，不要过多地叮嘱孩子，尽量让孩子完成自己的准备工作，避免过分地照顾孩子，从言辞上要适度地“冷淡”孩子，从后勤保障上有意识地再帮孩子检查一下。

经验二：考前带孩子逛公园看风景 考前这几天，最好带着孩子去公园里走一走，爬爬山，玩玩水，赏赏花，看看草。一为放松心态，二为让孩子对即将来临的考试有正确的态度，无论失败成功与否，让他明白不在一时之举，彻底放松心态。 经验三：家中复习环境与考场环境一致 考虑到有些考点没有安装空调，因此孩子在家复习这几天，天气再热他们都不开空调，保持与考场一致的环境。这样孩子在考场考试的环境与平时复习环境一致，才不会因适应不了考场环境而发挥失常。 经验四：考前不定分数 考中不谈成绩 每年高考的题目难易程度不同，因此每年学生考试的成绩总会出现浮动。考试期间，不要考完一门就急着跟孩子谈结果，只要一谈，就有可能造成孩子坏的联想而情绪波动，因为孩子总有没有答对的题目。

告诉孩子只要尽力就可以了，至于结果如何，不要想那么多。 经验五：家长不必送孩子进考场 孩子都是懂事的孩子，他们都希望考上理想的大学。一位状元这样说：“我不希望他们像别的父母那样，在太阳地里天天站着，那样我会不安心答题。”其家长说：“我们就没有到现场，该怎么上班怎么上班。”事实证明这样的效果非常好。 经验六：告诉孩子高考只是普通测试 这些成功家长的经验就是告诉孩子，高考对于他就像做了一次普通测验。学习也一样，关键是平时把工夫下到了。家长怎样帮孩子拿高分复旦新生彭谊去年高考成绩是553分，而复旦大学的入学分是502，彭谊的父亲总结了自己辅助孩子的一些经验给广大家长参考———■考前2天，千万别让孩子熬夜。最后2天，即使孩...

家长如何给高三的孩子减压

孩子的压力来自几个方面。一，孩子自身的原因。以满分的成绩升入高中，也应以优异的成绩升入大学，这似乎是顺理成章的。但是，现在的成绩却非所愿，而形成心理压力，让自己感到苦恼。二，老师的期望值。老师也许对她给予更高的期望，而面对学生的成绩也许会有一点失望，而给孩子造成了压力。三，家长方面的原因。家长面对孩子的成绩，也许会有孩子不愿听的话，孩子也许觉得这样的成绩，对不住家长而新添了压力。总之，压力过大，能影响孩子的正常复习和高考，对孩子的高考是不利的。建议，家长和老师沟通一下，多做孩子的思想工作，不再对他施加压力，让他以平常心进行备考和高考。让孩子自行减压，高考看成绩，更看孩子的知识储备和能力储备情况，复习过程，重基础的巩固，重重点的把握，重思想方法的训练，重综合能力的提高，重适合自己的应考方法的训练。

少关心自己目前考了多少分，而为自己平添压力。复习方法得当，作息时间得当，成绩就能提高，信心也能增强。最后，以平常心参加高考，定能如愿。因不知具体情况，个人所见，仅供参考。

高考模拟成绩不理想家长该如何帮孩子减压

吴女士：我家孩子今年参加高考，本来我期望的是孩子能考得成绩理想些，争取考上一本院校，孩子也是这么希望的。但最近这两次的模拟考试，孩子考得都不太理想，孩子很着急，担心自己平常的工夫白下了，最终付出与收获不能成正比。看到别的同学考得好，我家孩子就有些嫉妒了。我和孩子现在很焦虑，作为家长，我们该怎么帮助孩子减压呢？ 乔子芯：首先，孩子经历高考，对他来说本身就是人生中的一个特别阶段，家长在孩子的非常时期，应该更多地与孩子沟通，疏导孩子的情绪，以确保孩子在备战高考时，不要有太大的负担。 其次，作为家长，感觉你比孩子看待高考问题还要焦虑，这是不可取的。你的焦虑其实无形中给了孩子更大的压力，将自己的期望附加在孩子身上，家长要用一颗平常心来对待孩子的高考。

孩子的承受力远远不如家长，所以家长更应该起到“榜样”作用，要多鼓励孩子轻松应考，不要让孩子背负过多的心理负担，毕竟考试并不是人生的全部，高考的结果也不能证明孩子的全部价值。 再次，生活中，要带孩子出去走走，散散步，一起谈谈心，多与孩子沟通，在沟通的时候要把孩子当成朋友。孩子遇到困惑或泄气时，要鼓励孩子尽可能地把压力释放出来。 最后，家长要及时疏导孩子心理的不平衡，只有帮助孩子克服了这些问题，才能做到真正意义上的减压。

如何帮助即将高考的孩子减压

对孩子进行适度方法指导

家长毕竟不是专家，很难高屋建瓴，一语道破，但有一些学习方法是家长应掌握的。

1、引导孩子高度重视错题。目前孩子主要的学习形式就是考试。现在就是不断考试不断发现错误的问题。不要怕考试出错，可怕的不是出错，可怕的是出了错不认真改正，轻松放过。我要求学生，在发现错题的时候，不要轻松放过，每天睡前问自己“我今天错题全改过来了吗？”，只要改了，这一天的学习就是有效的。

2、高度重视难题，大家注意，从一楼到二楼，没有楼梯谁都上不来，有了楼梯谁都上得来。这些难题，就是台阶，就是你提升的机会。当你征服这些难题的时候，就是又上了一个台阶。那么怎么对待难题呢，如果一个题，现在起，花10多分钟还研究不出来的题，坚决放弃研究，直接看答案，看懂了。把答案忘了，合上答案，重来一遍，亲自动手，花多长时间都行，但要满分。伤其十指，不如断其一指。难题是智慧是台阶，要满怀激情拥抱它。今后50多天，不要光求量，一套一套做题，一定要重视难题。

3、重点突破。最后50多天，不可能面面俱到，有时间不要成套做卷子了。要在这么12个字上下功夫：高考必考，看似会做，经常出错。对这样的地方要集中打击，这样才能压力不是很大，但是效率却能很大提升。比如数学的解析几何很多孩子摔跟头，我就要彻底拿下的决心。

家长学会这三招，孩子提升10-20分不是问题！

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高考之前怎么减压面对高考首先要放松心态，抱着我能行，我是第一名，我是状元的心情复习。 其次，遇到不会的问题不要着急，要看的淡一点，我不会他们也不会，自己放松下来学习，效果会很好！ 再次，要做到宏观掌...

高考前怎么减压回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱...

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