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莲子百合羹 莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。 萝卜菠菜黄豆汤 菠菜拣去枯叶，洗净。 萝卜洗净，切小丁。黄豆浸泡30分钟涨发。在锅中加入水和涨发的黄豆，大火烧开，再用小火焖酥。放入萝卜，煮至酥烂后放入切碎的菠菜，烧滚锅开，加入少许盐即可。1。5岁前婴幼儿适宜饮用汤水，以汤代水，一日数次。 蛋奶鲫鱼汤 鲫鱼一条、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。 将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。
起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。 芝麻木耳汤 把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。 芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥的宝宝。
秋季怎么给宝宝养肺啊
您好，妈妈有这个意识很好呢！宝宝生病一般都是以实为主的哦，肺虚的可能性不大，如果咳嗽迁延不愈、咳嗽厉害的，就要及时的去医院检查，以免变生他病。秋季注意保养宝宝的肺部是很有必要的，特别是经常咳嗽的宝宝，容易引起干咳，也不利于异物的咳出。秋季天气干燥，注意要多给宝宝喝水，根据宝宝的月龄，吃些润肺滋燥的食物。房间要保持透气通风，经常带宝宝到空气清新的户外散散步，呼吸新鲜空气。可以在房间放一台加湿器，保持房间的湿度。可以给宝宝吸几口水蒸气，如把开水倒入茶杯中，让宝宝用鼻子吸杯子出来的水蒸气，或者在充满水蒸气的浴室里待15-20分钟，记得出来后及时的擦干宝宝的皮肤，换干衣服。秋季还要预防秋季腹泻、病毒感染性感冒等。
祝您宝宝身体健康！
秋天宝宝吃什么防燥润肺
秋天是一个极为干燥的季节，这个时候应该多考虑吃什么润肺的问题，这样才能达到滋阴润肺的功效。专家对秋天吃什么润肺的问题，给出了以下几个食疗方法：1.藕 秋季是藕大量上市的季节，对于这个应季蔬菜，它具有非常好的润肺功效。在藕中含有丰富的钙、磷、铁以及丰富的维生素C，它具有清热疏郁的功效。而且藕中所含有的这些营养物质还能提高免疫力，同时更具有抗衰老的作用。 把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然不能很好的消淤以及清热，但却对脾脏有着更加有利的保护。将新鲜莲藕榨汁加蜂蜜，有助解除烦闷口渴。 2.银耳 秋季润肺还可以多吃银耳，在银耳中含有多种氨基酸，除了能润肺之外，同时还能缓解皮肤干燥、瘙痒。银耳性平无毒，因而具有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，以此来起到滋阴润肺的功效。
银耳的功效远远不仅这些，适量多吃银耳还能增强人体免疫力，特别是对一些患有肿瘤的患者还能增强其对放、化疗的耐受力。 3.芝麻 在芝麻中含有极为丰富的维生素E，它能防止过氧化脂质对皮肤的危害，从而治疗各种各样的皮肤癌症。并且在平时多吃芝麻或者芝麻制品，还能使皮肤更加白皙光泽，其养血的功效对皮肤粗糙、干燥也有很大的改善作用。 在秋季吃芝麻，还能缓解津液不足造成的便秘，将芝麻磨粉泡茶或煮粥都具有很好的功效。但芝麻并不适合任何人食用，对于一些患有发炎病症，比如牙痛、肠胃炎或腹泻的人不适合多吃。 4.梨 秋季很多人经常会出现干咳、口渴以及便秘等情况，出现这些情况的时候不妨多吃些梨，对这而症状都有很好的调理作用。梨生食、榨汁均可，或者在梨汁中加蜂蜜、冰糖、川贝母炖煮，可用来缓解咳嗽症状。
5.百合 百合的营养也非常丰富，除了含有淀粉之外，同时还含有着丰富的蛋白质、钙、维生素等营养元素。这些都是最为基本的营养，除此之外还有一些比较特殊的营养成分，比如秋水仙碱等多种生物碱。这些营养物质不仅具有很好的滋补功效，同时对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。吃什么润肺是进入秋季后最为关键的问题，稍有不注意就有可能会发生各种肺部疾病，因此滋阴润肺马虎不得。
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