[宝宝脸色不好怎么调理]宝宝脸色不好怎么调理：脸色发黄的调理1、新妈妈要做的是去医院确认宝宝脸色发黄并非遗传或肝胆功能异常，而是营养不良造成的贫血，此时，要注意的就是为宝宝进行合适的食补。2、...+阅读

食宜定时定量 每日三餐应按时进食，且不宜吃得过饱。正餐之间可少量加餐，但不宜过多，以免影响正餐。 注重软、烂、消化 食用的主食、蔬菜及鱼肉等荤菜，特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透、烧熟使之软烂，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纤维多的食物，要求食物要精工细作，富含营养。 保持新鲜、清淡 各种食物均应新鲜，不宜存放过久食用。吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等。吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易于消化吸收，又利于胃病的康复。 讲究烹调方法 宜选用的烹调方法为蒸、煮、焖、炖、烩、氽。不宜选用煎、炸、熏、烤等烹调方法，因为用这些方法加工出的菜肴不易消化，机体很难吸收。

莫忘饮食禁忌 慢性胃炎患者忌食烈性酒（其他酒类也应少饮或不饮）、香烟、浓茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性强的调味品。不宜吃过甜、过咸、过浓、过冷、过热、过酸的汤类及菜肴，以防伤害胃黏膜。大量饮用碳酸饮料也会对胃黏膜造成不同程度的损害。

肠胃不好如何调理

人体消化系统的问题很多，包括消化不良、胃胀腹胀、便秘腹泻等，以下营养素可以综合调理您的肠胃：

消化酶包含多种人体必须的：蛋白消化酶、淀粉酶、木瓜蛋白酶、波罗蛋白酶等等，给予你全方位的消化，使营养得到充分的吸收。

大蒜精华是绝佳的天然强力抗菌剂、而且包含几十种有益的成份包括：33种硫化物，17种氨基酸，以及各种有益的维生素和矿物质，可以杀灭肠道的有害菌，帮助消化液的分泌和营养的吸收；

芦荟有调节胃肠道作用：消解胃肠道蓄积之有害物质，对浅表性胃炎有直接消炎作用。也有免疫和再生作用。芦荟中粘多糖成份有很强的再生和修复细胞能力。

螺旋藻是优质的碱性食品，可解决人体酸性体质的问题，用于胃溃疡和十二指肠溃疡的预防和治疗，调节肠道菌群对抗各种腹泻和便秘。

麦绿素，以大麦苗嫩叶为原料，属有机营养保健食品，是人类发现最均衡的营养食品之一，对体弱多病、免疫力底下，营养失调，易疲劳、高血脂、便秘、糖尿病、胃炎、十二指肠溃疡等患者均有特效。

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舌苔厚白怎么调理消化不好怎么调理舌苔厚腻在日常生活中很常见，尤其是梅雨及盛夏时节，由于湿气太重，这种病症更易发生。中医认为，舌苔厚腻最常见的是脾虚湿盛，胃气壅滞，往往反映整个消化功能的减退，这种情况多由于饮...

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胃不好便秘怎么办这是我自己总结的方法哦，因为以前我也是便秘，然后还很疼。这些方法还是很有效的！而且天然健康，也不费钱！你可以试试看管不管用！然后在决定给分儿的事儿。如果你要通便的话，建议你试...

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小儿脾虚胃热怎么调理您这是有湿热之邪，因内热而伤脾导致脾虚引起手脚冰凉容易怕冷，而脾虚后便会逐渐生湿邪，导致您湿重、血液循环不利。建议您降内热为主，健脾祛湿为辅进行调理，即可逐渐令您恢复健康...

肠胃不好怎么调理肠胃不好怎么调理：可通过胃康愈调节！ 1、首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可...