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练习二胡抛弓的具体方法： 1.抛弓时的弓的路线：务必注意抛弓不同于一般情况下的水平运弓，应该自始自终呈斜线。 2.抛弓所在的弓位：抛弓大都在左半弓或靠弓尖的部位，但有时速度较慢的抛弓，应放在中弓。 3.演奏抛弓应拆分成两部分：第一部分是一个具有爆发力的稍长跳音，以拉弓或推弓开始；第二部分一般是两个音（个别是3个音），其中前1个音应为击弓，后面的音则应顺着惯性抛出（跳出）。 4.初练抛弓，绝对不要模仿视频中老师的那种速度，应该放慢速度，仔细体会操弓姿势及技巧，待符合轻快均匀的跳音效果后，方能逐步加快。 练习快弓的具体方法： 1.右手用正确的运弓方法（小臂带动手腕，用中弓或上半弓贴紧琴弦，拉均匀的短分弓），由慢到快拉空弦快弓。

2.在某一个把位（最好在低把位），不要换把，选择单一的短小乐汇或乐句，采用不同音型组合练习。 3.练习较复杂的乐句或小乐段（有大音程和换把），注意由慢到快，最快的速度一定还要保持音符清晰可辨。无杂噪音。 4.挑选好的二胡乐曲快弓段落，有感情地演奏二胡快弓。 5.演奏整首二胡曲（有散板、慢板、快板等），以提高各种不同弓法的综合应变能力。

学二胡应注意什么？怎样才能超强发挥

第一，无论是谁都必需面对和弄清楚，就是为什么要学习二胡。是为了爱好、陶冶情操、学习一门技能、考级、将来谋个出路等等。当然这里边有急功近利的，我很反对那种学琴就是为了考级的思想，我认为只有端正了学习二胡的态度和方向（正确的方向），我们学习才能长久、才能事半功倍，才能学到真正的本领。

第二，兴趣是第一任老师，如果没有对二胡浓厚的兴趣而一味地机械地去学习，其过程是痛苦的，结果也是可以预料的。现在有不少家长不顾孩子的意愿，强迫孩子学习二胡，根本不顾孩子的感受，我认为是不正确的。一个人如果长期做自己不愿意做的事，那是多么痛苦啊！我们可以去想想看。关于兴趣，我认为是可以培养的，人生来的天份当然是不可磨灭的，但后天的培养也是非常重要的，兴趣同样可以培养。而且在不同的阶段还需要不同方式的兴趣激发，比如刚开始学琴的孩子，家长可以让他（她）听听通俗一些、抒情一些的的二胡音乐。也可以通过看音乐会的方式（当然是有条件的地方、还有孩子不可以太小，一般6周岁以上！），来激发孩子希望学习的兴趣。这个希望就是将来的希望，就是将来练习的动力。已经学琴的孩子也要定期培养兴趣，这就如同读书一样，不能光读死书，要融会贯通就必须走出去，让孩子经常性地参加班级的表演，开个家庭音乐会也可以，同时用掌声给孩子鼓励并告诉她（他）演奏的非常好，这样孩子就会感到自己的价值，同时就能在学琴和练琴中获得动力和耐心。

第三，有了正确的学习方向和兴趣，最重要的应该是具体练习的过程了，那么这个过程要注意什么呢？我只想用三句话来概括：1.“注意力高度集中”、2.“细致耐心”、3.“放慢练习”，这三条缺一不可。忽视任何一项都会影响练琴的效率。现分析如下：1. 注意力要高度集中，有的同学在练二胡的时候，一边练一边走神，结果练了2小时也不知道自己练了什么，一点进步也没有。我特别强调练琴时的注意力集中，我们平时经常讲要用心去拉就是这个意思，如果注意力很集中的话练习15分钟就比不集中练2小时还有效率。2.细致耐心，如果练习时没有耐心，遇到困难的地方总是想绕过去，或粗心大意连乐谱都记错，那练习有什么作用呢？更不要谈进步了！3.放慢练习，这一点对每个习琴者都是适用的，为什么有些朋友演奏的总是模模糊糊呢？技巧的地方总是听的不舒服呢？还有遇到特殊地方的时候总是音准或节奏缺把火候呢？其实都是因为没有放慢去练习，如果把重点的地方放慢了，就等于把一个不清楚的字放大了，不就可以看得很清楚了吗？所以只要有耐心，注意体会、放慢练习一定可以解决99%的问题的！

第四，二胡演奏技巧的定位与练习。如何练习二胡技巧这一点首先应该明确的我想应该是技巧在二胡演奏中的定位，就是如何看待的意思，有不少人把二胡演奏的技巧看的过于重要，从而忽视了在具体演奏中的主要的东西，而片面夸大了技巧的表现。其实这是错误的，这就好比一件衣服，衣服的主题部分当然是最重要的，而衣服上的小装饰是增加美观成份的，如果把衣服上的装饰弄的超过了衣服本身，那会给人什么样的感觉呢？所以，我认为首先必须要处理好演奏中的技巧的准确定位，做到恰到好处，才是练习使用技巧的关键。练习二胡技巧切不能操之过急，有些特殊技巧是需要时间的，不要强迫自己一下子就能熟练掌握，要知道，别人也是经过长时间的练习才能熟练掌握的，所以一定要给自己时间，不然不是太不公平了吗？呵呵！比如二胡中的骏马嘶鸣有多种方法，最常用的的就是快速连顿弓，其实很多朋友都想学到手，如果你真的掌握了，那是非常简单的，如果你认真去体会也一定能学会的，一时学不会千万不要急，要把你没有掌握的技巧和技能当作一种财富，因为他对你是那么有魅力，那样就不会太着急了。而等你已经掌握他的时候他就变成了另外一种财富，对你的魅力就没那么大了，而变成了一种愉快！一种快乐，是成功的快乐！

第五，关于乐感的培养。拉二胡的朋友很关注的问题就是我怎样才能演奏的动听，能一下子打动人！其实就是关于乐感的问题，这是短时间学不来的，他依赖演奏者的内心对乐曲的理解对生活的态度和对人生的看法，多种因素。我们要想演奏成功就必须要有饱满的热情，如何获得这样的热情呢？我想最主要的是对生活的热爱和热诚，对朋友的热诚，这是根基，就如同盖高楼大厦的地基。其次就是要经常性的欣赏一些名家的演奏，从中汲取营养，还有从比自己水平高的人那里学习，这样最直接也最有效。再有就是要经常性地在内心歌唱，只有我们内心有了东西才能表现出来。培养乐感的方法很多，在这里我就算是挂一漏万了！

右手横握乒乓球拍正手发下旋侧下旋球有什么要领？

一、身体重心下沉，两膝关节稍微弯曲，便于发出各种不同的旋转的球。左肩稍比右肩靠后，目的是便于从前向后收身体，在向前发力。身体稍稍有点弓。也是同样的道理。

二、将球向上抛起，同时整个身体舒展开，持拍手从身后由上至下用力挥下。

三、在球拍触及球的同时，可以发出各种不同旋转的球，也可以发出不同速度的球。

发下旋球，你可以在球落到你的胸前的位置时，用球拍的正面去摩擦球的正底部，这是发出的球的旋转最强，但是对方却通过你的动作和你的出球时间，认为你所发的是不转的或是“上旋”.

发上旋球，你在球下落到快接近案子的时候，用拍子的上方去摩擦球的后上部（以球拍面与地面垂直为基准）这时的动作看上去象下旋球，但是它所发出的是上旋球，而且是旋转比较强的上旋，对手即便是对此球有所判断，也不会很果断的回击，因为他不会认为是上旋。这是我得分的重要手段。

发奔球--你用球拍的背面正对对方，在球下落时，利用球拍的粘性和球的下落速度。将球击出，击出的球速开始不是很快，但是在接触到对方的案子时，会突然的向上拱，所以很多人对付此球总是感到措手不及，但是此球不能一直使用，因为比较明显。与此球同样的动作还有一种下旋球，也是这样的动作，但是在击球的时候，拍子稍微向下磕一下，速度一样，却可以发出下旋球，在对手吃了第一个奔球后，紧跟着使用，比较有效。

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