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1、让宝宝试试饥饿的感受 很多宝宝偏食，不喜欢吃饭。爸妈做的饭菜稍微不合口味，宝宝们就发脾气。这个时候爸妈不要迁就宝宝，一旦迁就了一次，宝宝们很容易就犯。所以爸妈在宝宝偏食的时候，不妨就让宝宝们尝尝饥饿的困扰。孩子们一旦饥饿到了头，到时候什么东西都是好吃的了。
2、制定计划 爸妈要按照均衡饮食的规则给宝宝制定饮食计划。
宝宝爱吃的食物和不爱吃的食物都应该在食物单上。无论宝宝爱吃还是不爱吃，有些食物一定要定期的出现在餐桌上，而且爸妈要做出食物很美味的样子。
3、 装腔作势 宝宝们其实对食物的好坏没有什么特别的感受，他们有时候只是习惯了某些食物，不愿意改变习惯罢了。 所以爸妈应该让宝宝们的饮食出现多样化，不要出现单一性。
当新食物出现时，爸妈要做出食物非常好吃的样子，然后很享受的盯着宝宝，让宝宝们也尝试这些新食物。一般来说，食物不可能那么难吃，所以宝宝自然就会慢慢的接受。
4、增进厨艺 每个人都喜欢好吃的东西，如果食物太难吃，那么孩子们自然就不喜欢吃。 所以爸妈要练就一身的好厨艺，这样就可以做出美味佳肴了，就更不用担心孩子偏食了。
因为即使最平常的食物，在爸妈的手里也可以变成美食。
5、一家人享受美食 在吃饭的时候，记得一家人同桌分享美食。 这样不仅有利于增进亲子感情，而且吃饭时，一家人共同吃饭，让孩子吃饭兴致增高，自然就会有心情多吃几口饭菜。
小孩偏食怎么办
在儿童当中，挑食是一种普遍存在的现象：有的孩子吃起零食来没个完，到吃饭时却总说没胃口；有的孩子一顿要吃两只鸡腿，却一点儿也不喜欢吃蔬菜。您的孩子是不是也有类似的情况呢？ 挑食对儿童成长有严重的影响。这是因为人的健康成长需要六种营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。这些营养素在不同食物中的含量是很不相同的。特别是维生素，维生素是一大类营养物质的总称，有A、B、C、D、E等好多种，而B族维生素又有B
1、B
2、 B
6、 B
12、烟酞胺等，种类多，在不同食物中的含量又很不相同。容易造成缺乏；一旦缺乏任何一种维生素，就会得病。现代医学证明。只有保持均衡的膳食，保证各种营养素足量并且保持一定比例的摄入，才是全面、平衡、健康的膳食。，在实际生活中，由于受季节、加工、烹调方法和各地饮食习惯等因素的影响，难以做到平衡膳食，而挑食更是会导致某些营养素的摄入不足或过量，从而导致营养不良，造成体质虚弱、抵抗力差、容易生病或是过度肥胖、稍稍运动便气喘吁吁，严重影响孩子的生长发育。 造成挑食的原因很多，归纳起来有这么儿条：1.受父母习惯的影响；2.进餐前或进餐中喝太多果汁、汽水等饮料；3.在正餐前给孩子吃太多零食；4.孩子的味觉与成人不同，口味较为挑剔。
宝宝偏食有哪些应对的好办法
妈妈做了小雪最爱吃的酱鸡翅，小雪把妈妈挑好的一小碗肉全吃了，还要吃。妈妈给她夹青菜，她不要，自己抓起一个鸡翅膀，又啃了起来。
养育误区
宝宝偏食与家长的喂养方式有关。如没有给宝宝添加口味丰富的辅食，造成宝宝只喜欢吃已经习惯的口味和口感的食物。宝宝八个月左右，经常一时喜欢吃这个，一时喜欢吃那个。这种偏食与真正的偏食不同，宝宝不喜欢吃的食物，过一段时间可能又会爱吃。如果成人不了解，经常强迫宝宝吃他最近不爱吃的食物。宝宝会因为不愉快的进食体验，讨厌吃相应的食物，造成真正的偏食。也可能宝宝太小，不能把握进食的分寸，经常遇到自己喜欢吃的食物，就吃个没完。有的家长本身就有偏食的习惯，宝宝受家长的影响产生偏食。
专家支招
·及时为宝宝提供不同种类、不同口味的辅食。刺激宝宝的味觉、嗅觉，使宝宝适应不同食物的口感。
·在指导孩子饮食时，不进行威胁或者哄骗。
·不强迫宝宝吃某种食物。对宝宝爱吃的食物，要控制进食量，避免伤食。
·家长要以自己良好的饮食习惯和行为影响孩子，作出示范。
小儿偏食怎么办
小儿偏食从某种程度上说是小儿“自我意识”发展的一种表现，说明小儿开始学着自己作决定，想按照自己的喜好来选择事物。如果小儿因身体原因（如胃口不佳或不适），偶尔对某种事物有过反感或不良的体验，有可能会造成对某种食物的拒绝。有可能会造成对某种食物的拒绝。当小儿偏食时，可以适量给小儿服用bady乐儿童益生菌颗粒。bady乐儿童益生菌颗粒含有的益生菌可使胃肠道产生多种有机酸和消化酶，帮助宝宝吸收食物，增进食欲；产生的乳糖，醋酸等，可以增强宝宝的肠道蠕动，促进消化。还能够刺激宝宝体内的非特异xing免疫功能，使吞噬细胞的活力增强，提高免疫力。
此外，父母必须以身作则，做到不挑食、不偏食， 注意控制孩子零食的摄入时间和数量， 以免影响正餐食欲。还需要注意饮食行为的内涵，其包括喂养、进食行为、食物选择和进食氛围。儿童的进食行为随着年龄的增长由被动进食过渡到主动进食；年龄越小，受家长进餐行为的影响越大。城市儿童挑食偏食的现象较为普遍，偏食的种类也较多。
人们对食物的偏好、饮食习惯和对口味的喜好是从婴幼儿期开始的，幼年时期的饮食习惯和对食物的喜好可以延续到儿童期、青春期，甚至成年期。所以对儿童饮食行为的培养从出生就开始，甚至提前至孕期，妈妈在孕期就要养成良好的饮食习惯，做到不偏食、不挑食。
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