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如何养肾生精?有什么需要注意的呢

04月06日 编辑 39baobao.com

[宝宝人工喂养有什么要注意的呢]4个月以内的婴儿可选择含蛋白质较低的婴儿配方奶,6-8个月可选用蛋白质含量较高的配方奶。那些对乳类蛋白质过敏的患儿,可选用以大豆作为蛋白质的配方奶。新鲜牛奶要经煮沸消毒...+阅读

具体可以食用:枸杞、鸡蛋、鸽子肉、虾、蚝、香蕉、桑葚等食物。鸽子肉是非常好的补品,起到对男性的生理健康的作用,有效改善精子数量和质量。具有补肾生精作用的食物常见的有牡蛎、猪腰、羊肉、牛肉、鱼类、蛋类、豆制品、海鲜等。除此之外还有富含维生素的食物,比如菠菜、猕猴桃、苹果、西红柿等也可以起到补肾生精的作用,所以平时也要适当多吃。黑色的食物,比如黑木耳、黑米、芝麻、桑葚等也具有补肾强精的作用,因此肾虚的人也可以适当多吃些。男性在备孕期间要注意:第一点:补锌,平时生活中应注意多吃富含锌硒的食物,这样对改善精子质量效果最好,对以后的宝宝也有好处;第二点:补蛋白质,平时多吃蛋白质含量高的食物;第三点:吃富含性激素的食物,可以补精子;第四点:注意防止感冒的发生,备孕期间不要吃其他药;第五点:忌抽烟;第六点:忌喝酒;第七点:平衡膳食,忌吃辛辣刺激性食物;第八点:规律作息。

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