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习惯不是孩子天生的，是后天，孩子的亲人，也就是你们给宠出来的，久而久之就成了孩子现在的习惯。现在，要想改掉这习惯，是需要你们来做这件事：解铃还需系铃人。
1、想一下子改掉4年来养成的习惯，不是一蹴而就的事情，是需要有一个过程的。作为家长要耐心地慢慢调整。首先要从饮食方面调整，控制孩子的零食，给孩子逐渐养成正点吃正餐的习惯，让孩子有饥饿感。这时你不喂他，他也会主动要吃。
2、和孩子做比赛。看谁吃饭吃的快，让孩子逐步摆脱大人的喂饭。
3、给孩子讲一些关于宝宝自己吃饭、自己动手爱劳动方面的童话故事，让孩子知道，长“大”了，自己的事情自己做是好孩子。如果宝宝在家表现好，妈妈会告诉幼儿园的老师和小朋友，让他们向宝宝学习，从而激发孩子的表现欲和荣誉感。
4、经常变化饭菜的花样和口味，引起孩子的食欲，孩子会因为好奇去主动尝一尝。
总之，家长要改变孩子的习惯，必须从自我做起，多与幼儿园老师交流，希望老师配合，改掉孩子的习惯。
相信，只要家长用爱心、耐心、细心、恒心去做，孩子一定会逐渐改掉这个习惯的。
祝孩子健康快乐成长！
4、
孩子不愿自己吃饭怎么办
1、循序渐进法 可以先由妈妈喂饭，剩下最后一点的时候，妈妈要用鼓励的口吻说：宝宝现在长大了，剩下的一点试试能不能自己舀进嘴里。如果宝宝做得很好，要及时鼓励；如果宝宝不愿意，妈妈可以示范，并表现出自己吃饭很快乐的样子，耐心引导。这样每天循序渐进地增加剩下的饭量，让宝宝自己舀着吃，以逐渐过渡到让他自己吃完一碗饭。
2、树立榜样法 利用宝宝喜欢的人物或者卡通形象做榜样，如邻居家的小哥哥会自己吃饭了，宝宝也可以的，夏明都用勺子自己吃饭，那宝宝呢；或是当周围有别的小朋友再自己吃饭时，对宝宝进行适时的鼓励，如你看，那个宝宝在自己吃饭呢，我们宝宝也试试吧，以激发宝宝自己吃饭的欲望。
3、故事童谣法 妈妈平时可以给宝宝讲一些有关吃饭的小故事，或者找一些有关自己吃饭的儿歌和童谣，如手扶小饭碗，手拿小调羹，一口饭，一口菜，啊呜啊呜吃个饱，以增加趣味性，增强宝宝自己吃饭的兴趣。
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孩子不肯自己吃饭怎么办
1、循序渐进法可以先由妈妈喂饭，剩下最后一点的时候，妈妈要用鼓励的口吻说：宝宝现在长大了，剩下的一点试试能不能自己舀进嘴里。如果宝宝做得很好，要及时鼓励；如果宝宝不愿意，妈妈可以示范，并表现出自己吃饭很快乐的样子，耐心引导。这样每天循序渐进地增加剩下的饭量，让宝宝自己舀着吃，以逐渐过渡到让他自己吃完一碗饭。
2、树立榜样法利用宝宝喜欢的人物或者卡通形象做榜样，如邻居家的小哥哥会自己吃饭了，宝宝也可以的，夏明都用勺子自己吃饭，那宝宝呢；或是当周围有别的小朋友再自己吃饭时，对宝宝进行适时的鼓励，如你看，那个宝宝在自己吃饭呢，我们宝宝也试试吧，以激发宝宝自己吃饭的欲望。
3、故事童谣法妈妈平时可以给宝宝讲一些有关吃饭的小故事，或者找一些有关自己吃饭的儿歌和童谣，如手扶小饭碗，手拿小调羹，一口饭，一口菜，啊呜啊呜吃个饱，以增加趣味性，增强宝宝自己吃饭的兴趣。
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我会吃饭的教案
活动目标 有自己吃饭的愿望，初步学习正确使用调羹的方法。 活动准备
（1）图片一幅：熊妈妈喂小熊吃饭；一碗饭。
（2）小碗4只、调羹4只、小熊4只（此教具由幼儿和老师共同制作，幼儿带一个较大的雪碧瓶来，老师贴画小熊的头，在嘴巴处挖个洞），小木珠做的饭粒若干。 活动过程 1.引起幼儿自己吃饭的愿望 出示图片并讲述小故事：小熊自己不会吃饭，总要妈妈喂。熊妈妈说：“别的宝宝都会自己吃饭，而你还要妈妈喂。”小熊说：“我才不信呢！”他要妈妈带他去看那些自己吃饭的宝宝。熊妈妈带着小熊去看小猫吃饭，小猫的胡须上沾满了饭粒。小熊说：“小猫吃饭一点也不干净！”熊妈妈带小熊看小鸭吃饭，小鸭的饭桌上也都是饭粒。小熊说：“小鸭吃饭一点也不干净！”一只喜鹊飞过来，对熊妈妈说：“告诉你吧！幼儿园的小朋友，他们都是自己吃饭的，吃得又快又干净。”熊妈妈高兴地说：“太好了，我要带我的小熊去看看幼儿园里的小朋友，他们是怎样吃饭的，让小熊学学他们的好样子。” 提问：熊妈妈要带小熊来看小朋友吃饭，我们是怎样把饭吃得又快又干净的呢？ 2.老师示范吃饭
（1）老师边讲边示范：我用小调羹舀饭，不多也不少，把饭送到嘴里，嚼呀嚼，咽下去。（吃完第一口）
（2）老师示范吃第二口饭时，老师先说：“我用小调羹舀饭，不多也不少，把饭送到嘴 里，嚼呀嚼，咽下去。桌上没有饭粒，地上也没有饭粒，嘴上没有饭粒，真干净，真干净。”这样共示范吃4调羹饭，每次均强调上述要求。
（3）示范吃完碗里的最后一口饭，然后教幼儿把饭粒拨在一起，最后全部拨到嘴里
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