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简单讲大便太臭的原因有三个：1，高蛋白，高营养食物摄入过量，人体不能完全消化吸收，在体内代谢过程中产生大量的吲哚，导致大便味道太臭.（吲哚是化学反映过程中产生的一种化学废物，臭味就是它发出的.）这种情况往往发生在年轻人身上.解决的办法就是合理饮食，不要吃过多的肉类和巧克力等食物.2，肠道老化引起大便太臭：这种情况往往发生在中老年人的身上，甚至有时可以闻到很重的焦油味，但是现在由于许多年轻人饮食不注意，有的长期服用一些对肠道有刺激的减肥药，都会导致肠道老化的现象提前发生.解决的办法还是合理饮食，长吃一些排毒的天然的食物，比如黑木耳等.少服用对肠道有刺激的药物，并且隔一段时间清肠一次.3，大便干燥的人，好几天才大便一次的人大便味道太臭，原因是废物不能及时排出体外，积在肠道内时间过久，废物产生过多，此时大量的毒性物质黏附在肠道壁上，容易被人体吸收.解决的办法是：多吃纤维多的蔬菜和水果，养成大便规律的习惯，及时通便....

为什么大便屎是臭的

大便的气味由细菌分解的产物所致，产生气味的主要成分为吲哚、粪臭素、碳化氢、胺、乙酸、丁酸等。其中产生粪便恶臭的是吲哚、粪臭素。 值得一提的是，很多香水、花（如茉莉）之所以香是因为含有少量的吲哚，但粪便中吲哚的浓度较大，反而就臭了。 食物在胃和小肠内进行消化、主要是各种消化酶的作用。结肠不产生酶，只有细菌起消化作用。结肠内有多种细菌，大肠杆菌70%，厌氧杆菌20%，还有链球菌、变形杆菌、葡萄球菌、乳杆菌、芽胞和酵母。另有极少原生动物和螺旋体。肠细菌的重要作用是能产生生理需要的物质，如食物缺乏维生素时可在肠内合成维生素K、维生素B

1、B

2、维生素H、维生素B

12、B6，叶酸和消旋泛酸。也能产生吲哚、粪臭素、硫化氢使粪有臭味。 粪便在肠内积存的时间长了就像食物在高温环境下放久了会变质发出馊味儿一样。肠内温暖，大便就会很快“变质”，所以才臭臭的。 经常吃肉的人的大便也容易臭臭的并且易便秘，最好是平时多吃蔬菜，尤其是粗纤维蔬菜，这样使肠道通畅，减少粪便在肠内堆积的时间，大便也不会很臭。...

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